Домашняя ароматерапия. Масла, эссенции, настойки для вашего здоровья
Шрифт:
Если таких противопоказаний у вас нет, давайте подробнее поговорим о различных способах применения ароматных смол, пряностей и растворов, полученных из душистых частей растений.
Аромалампы
Классическим вариантом неэлектрической аромалампы является двухъярусный сосуд: сверху наливается горячая вода, вниз ставится горящая свеча. Лампа может быть из глазированной глины, стекла, камня или металла – выбор широк. Найти такой аксессуар можно в отделе сопутствующих товаров практически любого магазина или в аптеке, где продаются эфирные
Принцип действия электрической аромалампы тоже прост: на электрическую лампочку надевается специальное керамическое кольцо с резервуаром для воды и благовоний. Включенная лампочка нагревает установленный на ней сосуд, а вода с добавлением выбранной вами ароматической смесью, испаряясь, наполняет дом ароматом.
Добрые рецепты
Если вы делаете в ароматерапии первые шаги, для пробы возьмите те эфирные масла, запах которых знаком, любим и неназойлив.
Плотно закройте окна и двери. Свеча постепенно нагреет воду (температура воды должна быть около 60 °С), вода будет испаряться, унося с собой легкие частички эфирной композиции.
Внимательно следите за тем, чтобы расстояние между свечой и емкостью для воды было приличным, иначе душистая жидкость сильно нагреется и эфирные масла потеряют часть своих полезных свойств. Теперь примите любую удобную позу, максимально расслабьтесь и начинайте глубоко и ровно дышать. Через 2-3 минуты, когда аромат полностью заполнит комнату, вы почувствуете покой и умиротворение, а еще через 15—20 минут – прилив энергии.
И всякий раз после проведения аромасеанса не забывайте тщательно отмывать лампу от остатков эфирного масла, чтобы не допустить непредсказуемого смешивания ароматов.
Ароматный пар
В России ароматами растений всегда лечились в бане, используя веники из березы, дуба, смородины, рябины, полыни и других растений. Наша исконная традиция сегодня поддерживается традиционной медициной: под действием горячего воздуха эфирные масла интенсивнее выделяют ароматические вещества, благодаря воздействию которых очищаются дыхательные пути, улучшается кровообращение, кожа быстрее впитывает ароматические вещества.
Неповторимую атмосферу создают растворы душистых и смолистых веществ, когда попадают на раскаленные камни.
Ценители здорового пара знают немало хитростей, как получить насыщенный аромат. Рецептов приготовления целебного пара великое множество, и вы можете поэкспериментировать и создавать свои собственные.
Приготовьте настой чабреца, душицы, липы, зверобоя, полыни, шалфея – это будет основа вашей ароматической композиции.
Добавьте в настой мед или соль и комбинацию различных эфирных масел по своему вкусу из расчета 10 капель смеси масел на 3 л настоя.
Масла можно применять начиная со второго захода в баню.
Сначала плесните на раскаленные камни просто горячую воду, а потом – небольшую порцию горячего травяного настоя с медом и эфирными маслами, – это удобно делать ковшиком с деревянной ручкой. Сделайте небольшую паузу, чтобы пар с ароматными летучими веществами распространился по помещению, и еще раз плесните на камни просто чистой
Веник в парной – это источник целебных масел, да еще и с фитонцидами.
• Березовый веникмягкий, нежный, его эфирные масла полезны для кожи.
А еще это отличный помощник при борьбе с дыхательными заболеваниями, мышечными и суставными болями.
• Выделяемые эвкалиптовым веникомэфирные вещества способствуют отхождению мокроты и улучшению дыхания.
• Свежесрезанные сосновые веткиспособствуют расширению мелких бронхов, помогают отхождению мокроты и улучшению вентиляции легких.
• Ольховый веникснимает боли и ломоту в мышцах и суставах после больших физических нагрузок.
• Пихтовый веникоказывает успокаивающее действие, улучшает настроение, дезинфицирует воздух, защищая от респираторных заболеваний.
• Липовый веникнезаменим при простудных заболеваниях, потому что его пары способствуют потоотделению и снижению температуры тела, оказывают успокаивающее и бронхорасширяющее действие, что вызывает усиленное отделение мокроты.
• Смородиновый веникустраняет головную боль, обеспечивает мягкое лечебное воздействие на почки. Кроме того он очень полезен для кожи, активизирует мышление.
• Крапивный веникоказывает сильное местное раздражающее, отвлекающее и противовоспалительное действие и поэтому используется для лечения радикулита, ревматизма, снимает боль и ломоту в суставах.
• Веник из еловой хвоистимулирует потоотделение и кровообращение, полезен при борьбе с болями в позвоночнике.
Любой веник хорош по-своему, но будет еще лучше, если этим вы не ограничите свою фантазию и украсите полог ароматными травами, а в предбаннике развесите душистые пучки пряностей и кореньев.
Аромакулоны, ароматические палочки, курительная бумага
Если вы неравнодушны к красивым безделушкам. у вас наверняка есть аромамедальон или аромакулон.
Кулон может быть в виде стеклянного бутылька с пробкой или просто в виде глиняной пластинки, может выглядеть как ювелирное украшение из металла или камня. Пористые по структуре керамические кулоны в виде сосудов, обладают способностью прекрасно впитывать и «держать» ароматы. Не стоит останавливать свой выбор на слишком увесистом кулоне, предпочтение отдайте такому, который комфортно носить с собой всегда и везде. И позаботьтесь, чтобы аромакомпозиция была достаточно «долгоиграющая» для ежедневного применения.
Такую вещицу можно не только повесить на шею, но и держать в салоне автомобиля, в кармане, в сумочке. В отверстие кулона капается пара капель любимого эфирного масла – и привычный аромат сопровождает вас всюду. Надо только помнить, что выбранный вами запах должен быть ненавязчивым, радовать вас, придавать вам силы и ни в коем случае не раздражать ни вас, ни окружающих. Здесь важно не переусердствовать! И без экспериментов в таком деле, как подбор аромамасла, не обойтись. Поэтому предлагаю внимательно познакомиться с перечнем различных ароматов и кратким описанием их воздействия на психоэмоциональную сферу и настроение человека.