Дорога в подсознание. Техники. Практики. Медитации

Найденова Ольга

У меня была маленькая собака, сейчас она живет у бабушки. Маленькая собачка, которая везде гадила. Я нашла свою собаку во сне и спросила: «Что нужно сделать, чтобы ты перестала метить углы, вообще все на свете и одежду мою тоже?! Что нужно сделать?!» И собака сказала телепатически (это же сон, хоть и осознанный) что нужно сделать. Во-первых, почитать книгу «Кинология»; во-вторых, везде расстелить салфетки и по одной убирать в течение дня. Вернувшись из осознанного сна, я действительно пошла и купила книжку по кинологии, и первая информация, которую я оттуда вычитала, была вот эта: «Чтобы ваша собака нигде не гадила, необходимо везде разложить салфетки и по одной убирать». Я думаю: «Господи, я уже это делаю неделю!» Собака перестала гадить где попало, более того, я ее приучила ходить на улицу. И она у меня знала к своим пяти месяцам целых 10 команд. Потому что я больше не произносила их громко, почти переходя на крик, а проговаривала

тихо. Как оказалось, собака однажды испугалась моего крика и перестала на него реагировать. И эту информацию я также достала через осознанный сон. Вот так осознанные сны помогли мне улучшить свою жизнь. Это самое малое, что происходило в начале практик. Точно так же улучшить жизнь может каждый! Уже много лет я преподаю выходы из тела (иначе: осознанные сновидения, фазовые состояния) по методике Михаила Радуги. Своими книгами он невероятно обогатил наш 21-й век! Исключительный практик, исследователь, потрясающий человек. Структурный, логичный, экспериментирующий и пробующий. Научил выходить из тела и осознавать себя во сне меня и сотни тысяч других людей. Тема выходов из тела – не просто его работа. Это его миссия, дело жизни. И мой курс по выходам из тела безусловно основан на крепком базисе методов Михаила Радуги.

Когда я только училась у Михаила, у меня была аллергия. Это был ужас какой-то, потому что я вообще даже фрукты не могла есть, у меня начиналась сыпь… Интересная, смешная история была с Михаилом Радугой. Он сказал на занятии: «Съешьте конфету в фазе». Я говорю: «Михаил, мне нельзя есть конфеты, потому что у меня будет сыпь!» Михаил говорит: «В фазе ничего не будет!» Я в фазе съедаю конфету, встаю утром, а мой молодой человек говорит: «У тебя вот здесь вот красное!» Я смотрю на руки – обсыпало. На следующем занятии говорю: «Михаил, вот, пожалуйста, у меня аллергия! Я поэтому не ем сладкое нигде!» А Михаил отвечает: «Это очень хорошо, у нас тема занятия сегодня – самолечение». И он рассказал, что нужно сделать, какую таблетку съесть в фазе, чтобы вылечиться. Эта техника сработала! И работает по сей день у меня и всех моих учеников. Я ем все фрукты и сладкое!

Каждый год с практиками и Михаилом мы уезжаем на мыс Фиолент, в Крым, для того чтобы делиться знаниями по выходам из тела. Люди прилетают изо всех уголков мира, чтобы реально поменять жизнь всего человечества, не побоюсь этого слова. Есть люди, которые никогда не осознавали себя во сне, но они туда приезжают и режиме реального времени учатся у нас. Целую неделю в августе мы учимся этой прекрасной и нужной каждому технике. Люди фазят и получают удивительные опыты, совершают открытия. Дальше в книге я расскажу, как попасть в фазу и научиться ею управлять.

Ритмы мозга

Работая с сознанием, мы не можем игнорировать орган в нашем теле, который за это сознание отвечает как никакой другой. Это наш мозг. В мозг ежедневно поступает множество сигналов извне, которые он, как самый совершенный компьютер в мире, получает, обрабатывает и сохраняет. Мы знаем, что на него влияет вид нашей деятельности (например, работа за компьютером), спорт, погода (в жару думать очень сложно, как и в сильный холод). Мы знаем, что днем и ночью он работает по-разному, благодаря чему мы способны видеть сны, мы способны встречаться с нашим подсознанием в фазе. Сон и явь – два состояния и два разных режима мозговой активности. У мозга есть и другие повторяющиеся состояния, называемые ритмами. Но все по порядку.

Концентрация

Допустим, чтобы написать книгу или сделать какое-то иное действие, нам необходимо нужное состояние концентрации. В одной книге я как-то увидела классную картинку про концентрацию внимания, которая называлась «Дума о концентрации». Она прекрасно иллюстрирует тот факт, что у мозга есть полярные состояния, которые могут в плюс и минус влиять на нашу деятельность.

Сильный плюс в концентрации – это очень веселое настроение, например, я активная, включенная, могу ли я сесть и что-то начать писать? Да буквы будут просто выскакивать из-под меня! Это невозможно! Когда я слишком активна и радостна, могу ли я делать что-то, писать, изучать, рисовать? Нет, конечно! Потому что я свечусь энергией, она из меня струится, выходит!

Минус концентрации — это упадническое состояние, когда негатив, раздражение, апатия, вялость наваливаются на вас одновременно и ничего не хочется делать.

Состояние базовой концентрации – это состояние, в котором вы можете заниматься деятельностью, требующей концентрации. Оно ровное, в балансе плюса и минуса. И оно называется

«волевое внимание». Вот, допустим, бухгалтер. Ему надо сдать отчет, а он не в нужном для этого дела состоянии. Он либо в состоянии подавленности (делает основную работу), либо в суперприподнятом состоянии. Хочет он делать отчет? Это живой человек, homo sapiens, со здоровой психикой, энергетикой. Он будет что-то делать, будучи в минусе или плюсе? Нет, он не сядет, и не сделает нужную таблицу. Чтобы закончить работу и сдать отчет, ежемесячный или ежегодный, нужна базовая концентрация. Бухгалтер в такой момент откладывает все на потом, еще откладывает, а ему коллега говорит по секрету, что послезавтра придет налоговая инспекция в организацию. И бухгалтер, понимая риски, входит в нужное, базовое состояние (хочет он или не хочет, в плюсе он или в минусе), он включает волевое внимание, садится и выполняет работу от и до. Обстоятельства могут сбалансировать ваш плюс и минус, и на первый план выйдет волевое внимание. Эмоции выключаются – ты берешь и делаешь. Исходя из этого, все равно, что вы думаете о спорте и спортзале, соберите сумку и хотя бы дойдите до лифта, я уверяю вас, вы отлично позанимаетесь спортом и доедете до зала. Все равно, что вы думаете об иностранном языке, злитесь ли вы на него или на себя, установите приложение на телефон и в режиме онлайн учите по 10 слов. Все равно, что вы думаете о профессии актера, что вы боитесь сцены или вас колбасит при виде текста, запишитесь на курсы, ходите и изучайте. Вот что такое базовая концентрация и волевое внимание!

Для того, чтобы брать и делать, не нужны эмоции. Для того, чтобы брать и делать, не нужна супермотивация или антимотивация. Для того, чтобы брать и делать, нужно просто взять и сделать.

Я хочу воды, но мне плохо. Что мне делать? Или я в суперхорошем состоянии, но я хочу попить воды, что я сделаю? Я просто пойду, возьму стакан, наберу воды и выпью ее.

Но не всегда эмоции гаснут сами по себе. Иногда их надо прожить. Когда вы их прожили, тогда идет чистое намерение на действие. Либо эмоции могут вас подвести к черте – берете и делаете. Если эмоции тяжелые, вы из них выбираетесь, выбираетесь, выбираетесь, думаете: «Ой, как тяжело, ой, как не хочется!» Но берете и делаете. Это состояние называется базовая концентрация.

Частота работы мозга

Есть целая гамма состояний мозга. Например, гиперсознательность – это когда вы выпили 10 чашек кофе, у вас быстро-быстро-быстро пульсирует вся психика. Вы улавливаете информацию за секунды, быстро говорите, быстро действуете, быстро включаетесь, быстро находите. Но и превращаете жизнь внутри и снаружи в хаос. Ваша тревожность вырастает. Она включает лимбическую систему (систему чувств), которая начинает давить на головной мозг. А именно зоны базальных ганглиев, которые потом вырабатывают огромное количество кортизола, гормона стресса. Этот стресс не даст ночью уснуть и спать в фазе медленного сна. А человек должен спать ночью в балансе, чередуя фазу быстрого сна с медленной. Если очень много кортизола и очень сильно работают базальные ганглии, тревожность растягивается с одного дня в недели и способна длится до двух-трех лет, став хронической. Такие люди вскакивают посреди ночи в готовности контролировать жизнь, моментально в готовность приходят все системы организма, и потом они вообще не могут уснуть. Так развивается бессонница.

Человек не должен просыпаться в тревоге, он должен уметь восстанавливаться после дневной активности.

Когда мы спим, в нашем теле остается бессознательное, потому что сознание отступает. Сознание проваливается, улетает, а бессознательное держит наше тело. Бессознательное никогда не стремится причинить нам какой-то вред или боль. Потому что, если бы оно хотело причинить нам какую-то боль, то нас бы уже не было на планете Земля.

Бессознательное стремится к тому, чтобы урегулировать все процессы, все восстановить.

Бессознательное делает так, что сердце бьется.

Вы же не осознаете, что частота сердечного ритма, сердечных сокращений сейчас у вас такая, какая есть? А почки? А печень? Как они работают? Бессознательно. Сердце бьется, кровь двигается по телу, идет полное восстановление клеток, нервной системы. «Оголенный нерв» сознания отступает, а бессознательное начинает изолировать вас от всего, восстанавливать все системы вашего организма.

«Гамма»-состояние мозга – это гиперактивность волн. Как вы поняли, оно не совсем полезно. Давайте посмотрим, в какое состояние переходит ваш мозг, если вы все-таки выпили всего одну чашку кофе и «гамма»-состояние длится около получаса. Вы взвинчены, очень активны, внимание рассеивается и быстро перескакивает с объекта на объект.