Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия
Шрифт:
Твой алтарь должен одновременно прославлять и поддерживать силу Божественной любви.
Рядом с ним следует поставить кресло, в котором ты сможешь читать вдохновляющую литературу, молиться и медитировать. У этого алтаря должна быть поверхность, на которую можно будет положить или поставить красивые или значимые предметы, которые будут напоминать тебе о духе. Эту книгу, конечно… и картины, духовную литературу, статуэтки, свежие цветы, молитвенные четки, предметы, которые для тебя святы… Все это примеры подходящих предметов, которые можно и нужно поместить на твой алтарь. По мере того как ты будешь продвигаться через этот курс (а
«Возлюби Господа Бога твоего всем сердцем твоим и всею душою твоею и всем разумением твоим» – так гласит первая заповедь… И почему же? Потому что это ключ к правильной жизни. Мы должны сосредоточивать фокус своего внимания на Божественной воле потому, что, если мы не будем этого делать, этот фокус переместится на что-то иное. А этим «иным» является невроз, патология, компульсия и страх. Будучи отчуждены от мыслей любви, слепые к истинному источнику своего блага, мы ищем любви не там, где надо. Вот это и есть настоящее идолопоклонство. Поглощение пищи сделалось для тебя ложным идолом.
В любой день, когда ты почувствуешь, что сорвалась, когда снова глубоко втянешься в ритуальный танец ненависти к себе, которым является переедание, – у тебя будет больше сил сопротивляться ему, если в тот день ты уже успеешь ощутить силу своего алтаря: если ты уже успеешь помолиться и вознести благодарность Богу.
Ибо, преклонившись перед силой Божества, ты будешь испытывать гораздо меньшее искушение поклониться силе своего компульсивного обжорства.
Раз уж мы начали строить твой алтарь любви, давай начнем и сносить твой алтарь страха. Прежде всего войди в свою кухню и помолись о том, чтобы она стала домом для любви – и только для любви.
…………………………………………….
Милый Боже,
Я посвящаю это место Тебе.
Пусть правит здесь одна любовь.
Пусть у страха больше не будет власти нигде —
Ни в моем сердце,
Ни в моем теле,
Ни в моем доме.
Аминь.
…………………………………………….
А еще у коренных американских племен есть традиция под названием «окуривание», которую ты тоже можешь счесть полезной. Часть ее состоит в том, что нужно собрать немного шалфея и сжечь его над котлом для приготовления еды, в данном случае – в твоей кухне. Будучи объединен с молитвой, этот очистительный травяной ритуал поможет тебе изгнать свой дисфункциональный аппетит.
Они вдвоем очистят помещение от компульсивных энергий, все еще висящих в воздухе; от психических образов той, которая когда-то поклонялась перед алтарем страха, как рабыня. Ты – больше не она .
Даже если призрак твоего бывшего «я» явится и станет устрашать тебя, не позволяй себе пугаться.
Ведь ты вспомнила, что в жизни действительно свято; а то, что не свято, больше не может ранить тебя.
Я предлагаю тебе очистить свою кухню от всех видов пищи, играющих роль «спускового крючка», потому что они по-прежнему могут
Снова возвращаясь к своему новому алтарю – алтарю, посвященному силе любви, – позволь себе, сидя перед ним, впитывать энергии Духа. Книги, музыка, написание писем, картины – годится все, что поможет тебе выстраивать мыслеформы и чувства, рисующие прекрасную жизнь. Подойдут даже книги о еде, если только они говорят о рациональном и здоровом питании.
Ты можешь воспользоваться возможностью и ввести в круг своего чтения мощный набор принципов: Двенадцать шагов Общества Анонимных Обжор (АО). Будь ты настоящий «едоголик» или компульсивная обжора – которая, не испытывая болезненной склонности к конкретному виду пищи, все же не способна контролировать свое желание слишком много есть, – принципы АО несут в себе универсальную мудрость, которая спасла жизни миллионам людей.
Эти шаги – универсальные высказывания, вошедшие в пословицу, обращенные к каждому, кто пытается справиться с зависимостью. Первые три из них содержат в себе значение духовного повиновения: человек зависимый должен признать, что он бессилен перед своей проблемой; что только Бог достаточно могуществен и силен, чтобы вернуть ему здравый смысл; и что, будучи зависимым, он должен вверить свою волю и жизнь заботе Бога, как он Его понимает.
Зависимость представляет собой область, где здравый смысл человека находится в подчиненном положении. Не важно, что ты делаешь; не важно, насколько ты упорствуешь в своей диете или упражнениях – пока в твоем мозгу существует такое место, где здравый смысл может «щелкнуть», как автоматический выключатель, даже самые искренние твои усилия не будут вести к видимым результатам. И это делает твою жизнь неуправляемой. Как будто существует такая область, где ты всегда совершенно беспомощна – независимо от того, насколько сильна и могущественна ты можешь быть в других отношениях.
Только ты можешь сказать, «едоголик» ли ты. Зависимость – нечто большее, чем компульсия: она требует воздержания от конкретных видов пищи (по крайней мере, временного) – будь они сделаны из сахара, белой муки или очищенных карбогидратов – или любой еды в больших количествах.
Свыкнуться с идеей о том, что ты зависима, – это огромный шаг, и к нему следует относиться с должным уважением.
С уважением к твоей печали по поводу той боли, которую ты себе уже причинила. С уважением к тому разочарованию, которое ты испытываешь, зная, что тебе придется воздерживаться от определенных веществ, чтобы освободиться. С уважением к той боли, которую ты ощущаешь сейчас, позволяя себе раскрываться навстречу множеству мыслей и чувств, только-только начинающих всплывать на поверхность.
Это не то путешествие, которое следует предпринимать в одиночку. Возможно, у тебя есть группа сходно мыслящих друзей или подруг, которые переживают то же, что пережила ты, и могут разделить с тобой муки и силу этого путешествия. Одинокий путь лишь дополнительно усилит страх, в то время как паломничество, предпринятое вместе с другими, обретет мощь и благословение любви. Если ты чувствуешь притяжение этого учебного курса и хочешь погрузиться в него глубже, возможно, у тебя найдутся друзья, которые захотят пройти эти уроки вместе с тобой. Связь на глубинном уровне с другими людьми – это связь с Божеством.