Думай и Худей. Жизнь за пределами фитнес-клуба
Шрифт:
Уже тогда я понимал, что человека нужно останавливать, ведь он может просто навредить себе… Я подошел и спросил, мол, чувак, что ты делаешь? В ответ я услышал то, что заставило меня задуматься на всю оставшуюся жизнь: “Я делаю это, потому что у тебя большая масса, а значит и у меня будет также”.
Несколькими годами позже, работая в фитнес-клубе, имея грамотные вкусовые привычки, я стал замечать, что по моим рассказам о питании, люди начинали питаться точно также, как и я, однако, не понимая зачем они это делают, без точных цифр, не добивались результата, возвращаясь
Перечитав и пересмотрев разных блогеров по питанию и физической культуре, которые дают очень полезные знания, я узнал о таком довольно интересном явлении, как «Культ даров небесных», но еще его называют «Карго-культ».
Я не мог не привести это явление в своей книге, потому что, просто зная о нем, можно перестать делать бесполезные вещи и наконец понять, что нужно именно вам, чтобы сделать тело своей мечты.
Именно Карго-культ заставляет незнающих новичков искать волшебные таблетки и доверяться различным методикам, тратя впустую своё драгоценное время. Немного введу в курс дела.
Перечитав разные статьи, я увидел, что в пример Карго-Культа обычно ставят одно очень интересное событие, которое произошло во времена второй Мировой войны.
Так, на островах тихого бесконечного океана Американские войска развернули Базы, задача которых была принимать продукты питания для своих солдат.
Ничего, казалось бы, необычного! Простая база со взлетными площадками для самолетов, повседневные строевые подготовки, военная форма, сигнальные ракеты и огни для пилотов, техника для поддержания связи между базами и прочее.
Я уверен, что вы представляете себе, что такое радиосвязь, самолет, военная форма, наушники для связи, винтовки и для чего примерно это всё нужно и как это между собой взаимодействует. А для военных и вовсе это обычная повседневная картина.
Однако помимо Американцев, на этих островах жили еще и люди, довольно далекие от цивилизации. Некие “Чужеземцы”. Для них то данная картина военной базы и ее деятельности казалась совсем не такой, какой она кажется нам.
Они отчетливо для себя видели, что белые люди совершают особые ритуалы, привлекая на свои земли железных мистических тварей (самолеты), которые по воле небесной приносили им пропитание.
Жители острова понимали, что это куда проще и лучше, чем охотиться на зверей, бегая за ними целыми днями. Поэтому они стали повторять марши солдат, держа палки деревьев в руках, они строили самолеты из соломы, наушники из частей кокосов. Они откровенно думали, что именно такие обряды и действия привлекают духов и в ответ самолеты приносят им долгожданную еду.
Когда война закончилась, и Американцы покинули острова, местные жители продолжали вести марши, зажигания огней в надежде, что самолет или корабль снова придет.
Такое явление получило название “Карго-культ” или, говоря другим языком, это когда человек пытается скопировать результат другого человека, делая те же самые действия, но не понимая для чего.
Теперь предлагаю подумать. Оглянитесь и попробуйте
Работая в индустрии фитнеса, я практически каждый день наблюдаю явление «Карго-культа». Приведу примеры.
Очень часто ко мне подходят тренеры и жалуются, что мол клиент странно себя ведет и говорит, что тренировка для него прошла просто, потому что он даже не вспотел. Это явное проявление Карго-культа, потому что человек думает, что в процессе тренировки ты должен быть потным и мокрым, как в мотивационных видео. Однако это не так. Можете почитать об этом в различного рода исследованиях.
Еще в пример могу привести случай, когда человек начинает есть точно также как и я, не вдаваясь в подробности, зачем именно так я ем и для чего такого режима придерживаюсь.
Когда человек пытается держаться на силе воли, насмотревшись мотивационных видео, что нужно есть одну капусту и больше ничего. Это тоже Карго-культ
Когда вы пытаетесь узнать у накачанного атлета, какие добавки он принимает, чтобы попробовать тоже их поесть. Это также явление Карго-культа.
Данные добавки специально предназначены для этого атлета. Они рассчитаны под его личные цели и задачи.
Резюме
Единственным методом избавления от Карго-культа является постоянное упоминание себе, что он существует.
Я надеюсь, что вы не хотите быть похожим на человека из культа “Карго”, который что-то делает, но не понимает для чего. Себя нужно уважать, а для этого я рекомендую изучать базовые принципы работы организма.
Магия вкуса. Как выйти из иллюзии «Поесть вкусно»
Не описать словами, на сколько я не люблю данную иллюзию. Это просто тихий ужас, дорогие читатели. Из-за этого многие люди не могут начать грамотно питаться и сменить свою систему ценностей.
Из-за этого мифа люди не могут научиться получать истинное удовольствие от жизни, потому что находятся в постоянной погоне сделать свои блюда вкусными, не обращая внимание на то, что это вовсе не обязательно. Как правило, люди тратят очень много времени на готовку у плиты различного рода “Изысканных” продуктов, называя это искусством и что нельзя отказывать себе в удовольствии.
Именно эта иллюзия и пугает худеющих новичков, потому что они начинают думать, что им придется постоянно стоять у плиты, таскать сотни контейнеров, мыть их и так далее и тому подобное. Они начинают воспринимать нормальное сбалансированное питание, как временную диету, потому что они на ней мучаются!
Практически во всех беседах с клиентами я замечаю, что они делают акцент на то, что употребляемые нами продукты должны быть вкусными. К тому же ежедневно мы можем наблюдать тысячи рекламных текстов и телепередач о том, что нужно делать свою жизнь ярче за счет вкусных продуктов.
Нас учат тому, как же сделать полезную еду вкусной за счет постоянной готовки у плиты и добавления какой-нибудь «супер мега приправы».
Тогда ко мне в голову пришла мысль, а что если всё вкусное относительно? Что если слово «Вкусно» не несет определенного характера и это тоже можно изменить в голове, развеяв иллюзии об этом самом «Вкусно»?