Экспресс-уход. Как преобразить себя за считаные минуты
Шрифт:
Что касается ванн с эфирными маслами, то на их приготовление уходят не минуты, а секунды, и проблема может состоять только в том, чтобы запастись заранее подобранными ароматами. Эфирные масла хорошо тонизируют кожу, улучшают ее состояние, позволяют бороться с целлюлитом, снимают угнетенное, депрессивное настроение и успокаивают нервную систему. Помните только, что вводить масло непосредственно в ванну не рекомендуется, чтобы не спровоцировать образование на поверхности воды пленки. Обязательно предварительно растворите эфирный компонент в эмульгаторе – веществе, имеющем жировую
Никакого эффекта от процедуры с эфирными маслами вы не получите, если добавите ароматизаторы в воду с пеной или будете использовать их в процессе мытья с гелем для душа, мылом или шампунем. После ванны с эфирными маслами не нужно ополаскиваться поддушем. Необходимо отказаться от такой процедуры, если вы беременны, кормите ребенка грудью, а также имеете проблемы с нервной системой или психикой (в данных случаях требуется предварительная консультация медицинского специалиста).
Температура воды в любой ванне не должна превышать 35—38° С. Горячие процедуры могут привести к сбоям в работе сердечно-сосудистой системы, прохладные – к переохлаждению организма. Для ароматической ванны желательно поддерживать температуру воды на уровне 37—38° С, поскольку в горячей ванне эфирное масло быстро испаряется, а в прохладной просто не растворяется.
Принимайте косметическую ванну в течение 5-20 минут, не более. Установлено, что, например, для придания организму достаточной доли бодрости вполне достаточно 5-10 минут понежиться в воде с соответствующими веществами.
Откажитесь от ванны, если чувствуете себя не очень хорошо. Кроме того, обязательно проконсультируйтесь у врача по поводу особенностей водолечения, поскольку такой терапевтический метод имеет ряд противопоказаний медицинского характера. Если у вас противопоказаний нет, постарайтесь совместить водную процедуру с легким массажем отдельных частей тела. После ванны промокните кожу полотенцем и нанесите на нее, еще чуть влажную, питательный крем или косметическое молочко.
Опытным путем постарайтесь подобрать для себя тот вариант косметических ванн, который станет оказывать благотворное влияние на ваше самочувствие. Для достижения нужного эффекта предлагается определенная периодичность проведения процедур и соблюдение необходимого общего курса.
Ванна «Купель Венеры» (вариант 1)
Цветочный мед – 200 г
Оливковое или миндальное масло – 50 мл
Молоко – 1л
Молоко вскипятите, затем слегка остудите, растворите в теплом молоке цветочный мед, влейте оливковое или миндальное масло, после чего перемешайте состав.
Принимайте ванны с добавлением приготовленной смеси при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно для тонизирования и питания кожи при отсутствии противопоказаний к продуктам пчеловодства. Курс – 15 процедур.
Ванна «Купель Венеры» (вариант 2)
Оливковое масло – 100 мл
Молоко – 500 мл
Оливковое масло
Принимайте ванны с добавлением приготовленной смеси при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно при сухой, увядающей коже. Курс – 12 процедур.
Ванна с крахмалом
Крахмал – 500 г
Вода – 300 мл
Крахмал разведите в теплой воде.
Принимайте ванны с добавлением приготовленной смеси при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут 3 раза в неделю для увлажнения кожи. Курс – 12 процедур.
Ванна с крахмалом и глицерином
Крахмал – 100 г
Глицерин – 10 г
Вода —100 мл
Крахмал разведите в теплой воде, влейте полученную смесь в ванну, добавьте глицерин и перемешайте воду.
Принимайте глицериновые ванны при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно при шелушении кожи. Курс – 15 процедур.
Ванна с яблочным уксусом
Яблочный уксус – 200 мл
Яблочный уксус влейте в воду для ванны и перемешайте.
Принимайте такие ванны при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут не менее 2 раз в неделю для повышения тонуса кожи. Курс – 12 процедур.
Ванна с глицерином
Глицерин – 200 мл
Глицерин влейте в воду для ванны и хорошо перемешайте.
Принимайте такие ванны при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно при сухой коже. Курс – 12 процедур.
Ванна лимонная
Лимоны – 3 шт.
Лимоны обдайте кипятком, а затем выжмите из них сок.
Принимайте ванны с добавлением лимонного сока при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно для устранения пигментных пятен и целлюлита. Курс – 10 процедур.
Ванна апельсиновая
Апельсины – 5 шт.
Апельсины вымойте и выжмите из них сок.
Принимайте ванны с добавлением апельсинового сока при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно для предотвращения преждевременного старения кожи. Курс – 15 процедур.
Ванна апельсиновая с оливковым маслом
Апельсины – 2 шт.
Оливковое масло – 100 мл
Апельсины вымойте, обсушите, снимите мелкой теркой цедру, залейте ее оливковым маслом, настаивайте в течение 30 минут, после чего процедите через марлю.
Принимайте ванну с добавлением масляного настоя при температуре воды 35—38° С в течение 5-15 минут ежедневно для повышения тонуса кожи. Курс – 12 процедур.
Ванна с пшеничными отрубями
Пшеничные отруби – 60 г
Подвесьте на кран марлевый мешочек с отрубями и наполните ванну водой, проходящей через него.
Принимайте такие ванны при температуре воды 35—38° С в течение 5-20 минут ежедневно при раздражениях на коже. Курс – 10 процедур.
Ванна с чаем