Эмоциональный террор. Как манипуляторы играют на ваших чувствах
Шрифт:
Пример № 3
— Ну что, мам, ты о ней думаешь?
Мама молча делает недовольную гримасу.
– Ну?
— Это твой выбор! (Пожимает плечами.)
— Ты считаешь, что она не очень?
— Она милая... Но гарантийный чек тебе никто не выдаст, вот и все!..
Реплика матери зарождает недоверие в сознании сына: он раньше об этом и не задумывался. Манипулятор также внушает мысль о том, что за нее говорит женская интуиция!
Пример № 4
— Прости, что я говорю тебе это, дорогой, но ты достоин большего.
Мать унижает женщину и при этом хвалит своего сына. Как и многие родители, она любит думать, что ее потомство исключительно. Но в этом случае ни одна женщина не окажется достаточно хороша!
Подобрать такое название, которое бы отображало суть всей главы, было нелегко. В действительности цель манипулятора — унизить другого, чтобы показать свое превосходство. Для этого хороши все средства. От прямой критики до скрытой иронии, в том числе отказ обращать внимание на ваше присутствие и высмеивание вашего невежества.
Манипулятор ставит под сомнение качества, компетенцию и личность других людей.
Прямая критика
Манипулятор не может не критиковать. Более того, он не способен помешать себе представить положительное качество как недостаток.
Ванесса какое-то время жила с молодым человеком, и все это время он подвергал ее жесткой критике. Однажды Ванесса возвращается домой после занятий и показывает своему молодому человеку (манипулятору) желто-черный костюм, который она только что себе купила. Реакция ее друга не заставила себя ждать. Он вскрикивает:
— Ты же будешь похожа на клоуна!
— Возможно, но мне нравится! — отвечает Ванесса (контрманипуляция).
Друг Ванессы пытается всеми известными ему способами заставить ее признать, что клоуны всегда так одеваются!
«Ты глупая», «Я люблю кошек больше, чем ты» — вот его любимые фразы. Если Ванесса возвращается домой не вовремя, он начинает отпускать неприятные реплики.
Когда к ним приходят в гости друзья (его друзья, потому что с ее друзьями он видеться отказывается), он не дает ей вставить и слова. Когда он начинает рассуждать о здоровье и медицине, он несет полную чушь, которой Ванесса, медсестра по профессии, не смеет возразить. Если же она рассказывает о своей работе или о чем-то на медицинскую тематику, манипулятор вскоре просит: «Ну все, давайте поговорим уже о чем-нибудь другом!»
С каждым из нас случается, что мы забываем про варящиеся в воде яйца, молоко на плите или кипящие в кастрюле макароны. Такое иногда случается с Ванессой, которая всегда готовит для обоих. Манипулятор замечает малейшую ошибку и приходит от нее в ярость: «Ты ни за чем не можешь уследить! Бедненькая, ты ничего не умеешь!» Ванесса отвечает агрессией на агрессию. Тогда ее друг отправляется спать, даже не притронувшись к еде, оставляя ей возможность обдумать свою ошибку!
Манипулятор неустанно повторяет свои критические замечания, которые чаще всего оказываются необоснованными. Из-за этого мы начинаем чувствовать себя виновными в несуществующих или незначимых ошибках. Он повторяет такие фразы, как: «Ты похож на твоего бедного дядю» (который в итоге оказался в психиатрической лечебнице), «Ты эгоист», «Ты — полный ноль», «Ты не способна удержать мужчину», «Ты точь-в-точь такой же, как твой отец (твоя мать)», «Какой ты агрессивный!» (но причина этого — столкновение с манипулятором!), «Ты некрасивая», «У тебя никогда ничего не получится» и т. д. Выслушивание подобных фраз в течение месяцев и лет катастрофически влияет на самооценку. Но комплиментов не хватает, чтобы вернуться на прежний уровень самоуважения. Представьте себе тот вред, который эти постоянно повторяющиеся замечания могут нанести ребенку в процессе формирования личности! Последствия проявляются даже во взрослом возрасте. Психотерапевты ежедневно констатируют факты, подтверждающие это. Если в детстве вам делали мало комплиментов и при этом часто рассказывали о ваших недостатках, ваша самоуверенность будет невелика. Будучи взрослым, вам лишь остается осознать, что вы так же ценны, как и другие люди. Нужно работать над собой, выбросить старые схемы и наконец начать уважать себя и считать себя полезным и достойным.
Манипулятор обладает даром вести вас за собой в обратную сторону! Ему достаточно всего нескольких месяцев, чтобы заставить вас засомневаться в себе, даже если ваше детство не было омрачено негативной критикой. Создается такое впечатление,
Ни одно из его замечаний не достойно размышлений. Если ваше поведение или способ существования мешает окружающим людям, прислушайтесь в первую очередь к мнению тех, кто желает вам добра. Обратите внимание, что манипулятор тоже говорит, что желает вам добра. Научитесь распознавать обоснованную, ясную и конструктивную критику (не сумбурную и не ироничную) и определите, от кого она исходит.
Иллюзия идеала
Даже если вы станете суперменом или чудо-женщиной, то есть идеальными, манипулятор все равно будет искать способ вывести вас из равновесия, лишить вас веры в себя, выискивая малейшие недостатки и ошибки (по его мнению).
Многие из нас обладают обширными знаниями в одной или нескольких областях. Вы можете стремиться работать профессионально. Кроме того, вы можете неусыпно способствовать тому, чтобы ваши дети получили хорошее образование и развивались. Возможно, вы немного гордитесь тем, что прикладываете все усилия, чтобы социальная жизнь стала лучше. И все плоды ваших усилий, даже если вам они кажутся естественными, признаны людьми, окружающими вас.
Впрочем, бывает, что один человек заставляет вас переживать неприятные мысли по поводу маленькой ошибки, просочившейся в прекрасно совершенное вами дело. Манипулятор неусыпно наблюдает за тем, чтобы вы помнили, что вы — не идеал. Но кто сказал, что вы вообще должны им быть? Он! Он указывает пальцем на малейшую ошибку, вместо того чтобы молча пройти мимо нее и обратить внимание на то ценное, что вы сделали. Поэтому начальник-манипулятор получает наслаждение от того, чтобы физически находиться за спинами своих работников, подстерегая каждую орфографическую ошибочку или необработанный бланк. Некоторых добросовестных работников со стажем в десять лет новый руководитель (манипулятор) упрекает в абсолютно естественном поведении (неразобранная корзина с бумагами, выброшенный ненужный третий экземпляр и т. д.), хотя это никак не препятствует их работе, безупречно выполняемой до этого момента. Есть повод для волнения! Так появляется сомнение в уровне вашей профессиональной компетенции.
Селин рассказывает, что в отсутствие ее руководителя, мадам М. (манипулятора), она исполняла обязанности ответственного за службу материально-технического обеспечения. «Мало того, что я делала это первый раз, — говорит Селин, — я еще знаю, как это хлопотно». По возвращении мадам М. говорит лишь одну фразу: «Вы должны были подумать о маленьких картонных тарелках для директорского пирога с сюрпризом!..»
Десять лет назад Патрик пострадал от схожей несправедливости, когда работал в отеле ночным дежурным. Это произошло в Лурде в последний день летнего туристического сезона. Именно в этот день мадам Ф., управляющая отеля (и манипулятор), объявила Патрику, что он не будет работать в зимний сезон. Другими словами, его трудовой договор должен закончиться прямо сегодня. Патрик очень возмущается тем, что она объявляет ему об этом так поздно. Она обосновывает свое решение: «Вы знаете, мадам Картон (другая дежурная) не обязана мириться с вашими опозданиями. Мы здесь не можем терпеть ваши поездки в Тулузу и обратно». (Она использует информацию о частной жизни Патрика — о его частых поездках в Тулузу)