Энциклопедия игр
Шрифт:
Это переворот через голову на перилах с опорой на две руки.
Это сальто, когда крутка делается махом руками из-за головы. Выполняется с места или разбега (толчок двумя ногами).
Для выполнения такого сальто сначала совершается прыжок с рывком руками вверх, затем задается крутка махом руками сверху вниз. Используется преимущественно при выполнении сальто через препятствие, вроде перил или куста. Выполняется, как правило,
Это сальто вперед, при котором мах идет с заведением рук за спину. Ноги в группировке, руками не берутся. Дает очень высокую скорость крутки, что облегчает приземление на прямые ноги, когда сальто выполняется на плоскости. Выполняется с разбега.
Сальто вперед с прямыми ногами. Чем плотнее ноги прижаты к груди, тем выше скорость крутки. Обычно исполняется с хватом бедер руками, однако возможны и другие варианты (например, широко расставив руки, если позволяет растяжка держать ноги у груди или немного разведя ноги в стороны). Делается, как правило, с высоты, с места или разбега (толчок двумя ногами).
Сальто вперед без группировки, с ровным телом. Выполняется с высоты, с разбега (толчок двумя ногами).
Сальто вперед, когда крутка идет махом ногой или руками за себя, с последующим взятием группировки. Выполняется с разбега (толчок одной ногой).
Сальто вперед, после прыжка тело вытягивается параллельно земле, группировка идет под конец. Выполняется, как правило, с высоты, с разбега, может использоваться для преодоления препятствий.
Сальто назад в группировке. При прыжке с высоты спина может откидываться назад.
Сальто назад с вращением вокруг продольной оси, в группировке. Винт может варьироваться в широких пределах.
При прыжке вперед выполняется сальто назад. Делается в группировке, с места или разбега. Выполняется с высоты.
Сальто вперед при прыжке назад. Делается с высоты.
При этом упражнении крутка делается махом ноги. Выполняется с разбега, как правило, с высоты, но может выполняться и на плоскости.
Маховое сальто назад с разбега в плоскости, перпендикулярной линии разбега.
Вращение вбок, через голову, тело в вертикальной плоскости. Выполняется с разбега.
Манки используется крайне часто при преодолении парапетов. Это прыжок-опора с ровной группировкой, причем опора делается на две руки, а ноги при этом нужно пронести между рук.
Это разворот на узком объекте прыжком и последующее удержание равновесия на нем. Может выполнятся как на 180°, так
Это прыжок-опора с вращением на 360°. Выполняя его, нужно пронести над препятствием сначала спину, располагая тело в вертикальном положении. Само вращение должно идти через одну или через обе руки. В России этот прыжок также называют «360».
Это опорный прыжок с использованием одной руки. Тело параллельно перилам или любому другому препятствию. Выполняется с разбегу. Используется для преодоления препятствий без потери скорости.
Опорный прыжок, исполняемый как манки, только выполняется он через большое расстояние. Тело должно быть параллельно земле, постановка рук – на дальний край препятствия.
Выполняется в два касания руками препятствия (обычно около начала препятствия и в конце). Помогает преодолевать высокие препятствия большой длины.
Это манки, после которого ноги выносятся вперед и лишь затем идет соскок.
Это опорный прыжок с выносом ног вперед и последующим толчком руками от препятствия (перил, парапета), обычно исполняется с разбега.
Это опорный прыжок с разворотом на 180° и хватом за перила или парапет с другой стороны, желательно в cat leap.
Лэйзи выполняется на бегу параллельно или под небольшим углом к препятствию. При этом трейсер должен опираться рукой на это препятствие. Затем вскинуть ноги перед собой уголком и, перемещая в полете центр тяжести через препятствие, поменять опорную руку. При выполнении лэйзи не важно, какая нога будет толчковой.
Для выполнения гейта трейсер должен перевалиться через препятствие (часто забор) на животе, а затем, держась одной рукой за верх препятствия и опираясь о его поверхность другой, перекинуть ноги на противоположную сторону. При этом в полете нужно развернуть тело вслед за ногами. Это нужно для того, чтобы остаться лицом по направлению движения. Этот трюк удобен и для преодоления перил.
Поп используется для преодоления высокого препятствия. Поп выполняется с разбегу. Для этого трейсер делает толчок ногой от стены, а потом сразу после вылета выполняет манки или тухэнд.
На основе данного метода в Англии была создана уникальная по своим идеям и возможностям компьютерная игра «Free Runnig», являющаяся результатом долголетнего труда английских трейсеров и программистов, внесших вклад в ее создание.
Это преодоление перил или какого-либо отверстия с пролетом под ними и пронесением сначала ног, а потом и всего тела. Может исполняться с разбега или с места.
Следует помнить о том, что паркур – довольно опасный вид спортивных состязаний. На тренировках паркуристы по неопытности или поспешности и невнимательности получают наибольшее количество травм.