Энергия здоровья. 30 лунных дней
Шрифт:
Во второй половине суток – с 15 до 3 часов – снижаются освещенность и температура внешней среды, а значит, уменьшается энергетическая подпитка клеток. В результате этого их протоплазма становится более вязкой, малоподвижной и внутриклеточные процессы несколько замедляются.
Почему врачи всегда рекомендуют легкий ужин? Именно потому, что во второй половине суток замедляются синтез и активация ферментов, расщепляющих белки. В это время расщепляются в основном углеводы. Вот почему наш ужин должен состоять главным образом из каш, овощей, фруктов или другой углеводистой пищи.
Главным синхронизатором внутриклеточных биоритмов является смена дня и ночи. Нарушение
Многие из нас привыкли работать по ночам. Нам кажется, что в это время суток повышается работоспособность и мы можем сделать гораздо больше, чем днем. Однако это действительно только кажется. На самом деле ночной труд очень сильно ослабляет, а при злоупотреблении ночным временем разрушает здоровье и даже жизнь. Сколько талантливых и гениальных ученых, поэтов, писателей, артистов рано ушли из жизни именно из-за нарушения естественных, природных законов!
Если вы хотите поддерживать свой организм в здоровом и мобильном состоянии, то вам придется эти природные законы соблюдать. Что это значит? Надо ложиться спать до 23.00, просыпаться рано утром, делать зарядку, принимать легкий завтрак или не завтракать совсем. За 30 минут до обеда хорошо выпивать кислый сок или отвар лекарственных растений; в обед соблюдать раздельность в питании – не смешивать белки с углеводами. Лучше сначала съесть пищу, содержащую белок, а через какое-то время – салат. Перед ужином, в 18.00, лучше выпить сладкий сок, компот или кисель, после чего через полчаса съесть любую кашу с сырым яблоком, ягодами или отварной картофель с салатом. Потреблять пищу после 19.00 просто опасно для здоровья: этим вы не только нарушаете все внутренние биоритмы, но и отравляете свой организм.
Пики ритмов Луны приходятся на разное время.
00.00–04.00. В это время увеличивается сонливость, происходит формирование ритмов сна (фаза медленного сна сменяется фазой быстрого сна, а обе фазы вместе занимают примерно 90 минут). Вряд ли нужно объяснять, насколько важен для человека сон. Кстати, большее число родов приходится именно на этот период.
01.00–02.00. Период максимальной активности деления клеток кожи. Вот почему применение ночных кремов более целесообразно, нежели дневных.
02.30–08.30. В этом промежутке времени увеличивается частота детских заболеваний. Выявлены и окологодовые ритмы в данном параметре – в январе частота выше, чем в июле.
03.30–06.00. Повышается чувствительность ко всем видам боли, особенно к зубной. Чувствительность слуховых, вкусовых, обонятельных анализаторов достигает максимальной точки.
07.00. Температура тела повышается, наступает пробуждение от сна. Активность слуховых, вкусовых, обонятельных анализаторов увеличивается. Именно в это время следует принимать некоторые медицинские препараты: их действие будет более эффективным, чем в другие часы. К таким лекарствам относятся аспирин и антигистаминные препараты.
08.00–12.00. Увеличивается количество приступов сердечно-сосудистых заболеваний. Повышается чувствительность к аллергенам, вызывающим сенную лихорадку, вазомоторный ринит. Обостряются приступы бронхиальной астмы. Этот промежуток времени – самый подходящий для проведения проб на
15.00. Чувствительность к аллергенам снижается до минимума. Повышается эффективность действия анестетиков. Поэтому это время как нельзя лучше подходит для различных операций, в том числе и удаления зубов.
17.00. Обостряются обоняние, слух и вкусовые ощущения. Наступает пик мышечной активности. Вес увеличивается.
19.00. Вес достигает максимальных значений, обостряются аллергические кожные реакции.
20.00. Алкоголь, принятый в это время, медленнее проникает в кровь, но остается в ней на более длительный срок.
Как уже говорилось, у здорового человека все биоритмы работают синхронно. И мы можем влиять на этот процесс, корректируя его через рецепторы – зрительные, слуховые, обонятельные, через вестибулярный аппарат. Наконец, следует напомнить, что на суточные периоды оказывают влияние фазы Луны, особенно новолуние и полнолуние, а также солнечные и лунные затмения.
Месячные ритмы
В нашем календарном месяце насчитывается 30–31 день, что не соответствует никаким периодическим процессам природы. Зато лунный месяц, продолжающийся 29,5 дней, – это естественный период, с которым напрямую связаны циклические изменения в природных процессах на Земле.
В течение лунного месяца происходят приливы и отливы в морях и океанах, причем мощность их увеличивается и уменьшается в зависимости от дня лунного месяца; меняется поведение атмосферы, что, в свою очередь, отражается на многих метеорологических явлениях. Отражение солнечного света от поверхности Луны также периодически меняется, и все эти изменения влияют на растения, животных и человека.
От положения Луны зависят периоды размножения животных (особенно морских), месячная периодичность овуляции у людей. В зависимости от лунного дня сельскохозяйственные культуры по-разному поглощают кислород. Может быть, вы удивитесь, узнав о том, что от лунного цикла зависит даже интенсивность брожения вина!
Так чем же обусловлена зависимость жизненной активности обитателей нашей планеты от состояния Луны? Ученые связывают ее с сильным гравитационным воздействием Луны на оболочку Земли (твердую и жидкую). В дни новолуний и полнолуний сильно изменяются такие физические параметры, как влажность, атмосферное давление, температура, электрическое и магнитное поля. Даже небольшие изменения этих параметров оказывают влияние на человеческий организм! А если они еще резкие и сильные, то это может привести к появлению разнообразных болезней, особенно если организм человека достаточно ослаблен и зашлакован. Так, резкие колебания атмосферного давления могут вызывать приступы гипертонии и различные рецидивы сердечно-сосудистых заболеваний. А что касается человеческого мозга, то он вообще очень чувствительно реагирует на изменение влажности атмосферы: это сказывается на его активности.
Учеными установлено, что изменения напряженности магнитного поля могут вызывать массу психических нарушений.
В начале 70-х годов ХХ века американский психиатр Леонард Дж. Равиц выяснил, что состояние людей с неустойчивой психикой напрямую зависит от фаз Луны. Он писал: «Луна непосредственно не определяет человеческое поведение, но, изменяя соотношение электромагнитных сил Вселенной, она может вызывать катастрофические проявления у неуравновешенных людей».
В различных древних источниках дается масса рекомендаций относительно использования лунного цикла. В разных культурах эти рекомендации значительно различаются, тем не менее по своей важности не уступают строго научным.