Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Гири. Спорт сильных и здоровых
Шрифт:

Примерные названия встречных передач:

И.п. — встречная стойка. Встречная передача, открытой на себя, в захват (рис 28).

И.п. — встречная стойка. Встречная передача с двумя, с разносторонним (один — открытой, другой — углом), в захват.

Во встречных передачах также применяются перебрасывания гирь через плечо партнёра с поворотом при приёме на 180°.

Боковые передачи имеют сходную основу с боковыми бросками и перекидками. Выполняется передача в растянутой односторонней и растянутой

противосторонней стойках. Ответная и повторная передачи выполняются через боковую перекидку, т. е. получив (приняв) передачу, нужно сделать сначала боковую перекидку спереди, а затем — ответную передачу. При выполнении встречной боковой передачи в растянутой основной стойке один спортсмен передаёт гирю спереди, другой одновременно — из-за спины. В растянутой противосторонней стойке оба спортсмена передают гири только из-за спины.

Ответная передача — возврат гири партнеру.

Повторная передачи — очередная передача гири партнёру после её возврата. Ответная и повторная передачи для зрелищности обычно выполняются с изменением составляющих частей элемента.

1. Боковая передача спереди (рис. 29).

2. Боковая передача из-за спины (рис. 30).

3. Боковые передачи в противосторонних стойках (рис. 31, 32).

Все боковые передачи выполняются из замаха сбоку. Вращение дужки может быть только «открытой» дужкой и «углом» на себя. Способы приёма гири в зависимости от мастерства спортсменов могут быть различными.

Передачи через голову — перебрасывание гири партнёру назад через голову. Основа элемента та же, что и при бросках в перекидках через голову — перебрасывание гири через голову. Выполняется передача как одной, так и двух гирь из различных стоек: противосторонней, противосторонней рядом и растянутой правосторонней или левосторонней стойке.

Названия передач через голову:

1. Передача через голову в противосторонней стойке рядом (рис. 33).

2. Передача через голову в растянутой правосторонней стойке (рис. 34).

В передачах через голову применяются все известные способы вращения дужки и приёма гири. Можно передавать две гири одновременно.

Передачи между ног — перебрасывание гири партнёру назад между ног. Выполняется элемент в противосторонней стойке рядом и растянутых право-, левосторонних стойках из-за маха спереди. Вращения дужки могут только «открытой от себя» и «углом от себя». Способы

приёма самые различные, в зависимости от мастерства спортсменов, каждый из которых должен правильно выполнить своё движение — один подбросить гирю, другой — поймать (принять).

1. Передача между ног в противосторонней стойке рядом.

2. Передача между ног в растянутой левосторонней стойке.

Отдельные передачи.

1. Передача «свечкой» в стойке рядом.

2. Передача из-за спины в стойке рядом.

3. Боковая передача по дуге в растянутой стойке (рис. 35).

4. Встречная передача через плечо партнёра в растянутой встречной стойке.

Эта передача принимается с поворотом на 180°.

Связки элементов в парах включает в себя элементы индивидуального исполнения, выполняемые слитно (способ приёма одновременно является стартом для выполнения другого элемента). Эти элементы могут выполняться синхронно и асинхронно.

В передачах гири могут быть следующие связки элементов:

1. Боковая передача спереди, открытой на себя, в захват -О- ответная боковая передача спереди по дуге, в захват.

2. Прямая передача в стойке рядом, открытой от себя, в захват -О- ответная передача по кругу сбоку, открытой от себя, в захват.

Количество элементов, выполняемых в связке, зависит также от мастерства спортсменов и их фантазии.

Программы выступления в парах — составляются по тому же принципу, что и одиночные: подбираются самые разнообразные сочетания элементов с чередованием их с различными движениями (жестами) атлета без гири соответственно ритму выбранной музыки.

Программа выступления в паре, составленная и исполненная учащимися 9-го и 10-го классов из с. Становое Липецкой области Поповым Алексеем и Кривоносовым Михаилом на чемпионате СССР в г. Улан-Удэ в 1989 г. с гирями в 16 кг.

И.п. — встречная стойка, гиря на ладони поднятой, дужка параллельно. Сброс-передача с двумя, открытой на себя, в захват. Ответная передача с двумя, открытой на себя, на предплечье спереди. Сброс на замах снизу. Простая передача, открытой на себя, на ладонь поднятой. Сброс-бросок с двумя, открытой от себя, в захват. Ответная передача через плечо партнёра, с двумя, открытой от себя, в захват с поворотом на 180°. Ответная передача через голову, с двумя, открытой от себя, в захват, на пол в стойку на колено.

Движения без гири.

И.п. — встречная стойка, гири спереди, дужки углом. Встречная передача с двумя, углом на себя, в захват. Синхронно, перекидка через голову, углом от себя, в захват. Простая перекидка спереди в захват -О- перекидка назад между ног, в захват. Встречная передача, открытой от себя, на предплечья спереди. Поворот лицом к зрителям.

И.п. — растянутая стойка, гиря сбоку, дужка углом. Боковая передача с двумя, открытой на себя, в захват. Боковая перекидка с двумя, открытой на себя, в захват -О- боковая передача сзади, в захват. Боковая передача из-под ноги, в захват.

Боковой бросок с двумя, открытой в сторону, в захват (с поворотом) -О- боковая передача из-за спины, в захват.

Приняли стойку рядом, гиря спереди, дужка углом. Простая передача с двумя, углом от себя, в захват. Ответная передача с двумя, углом горизонтально, в захват. Передача с двумя, открытой горизонтально в захват.

Бросок через голову с двумя, углом от себя, в захват. Приняли стойку рядом. Простая передача с тремя, открытой от себя в захват на пол, оба в стойку с опорой на колено, свободная в сторону. Встали. Поклон. Уход со сцены.

Поделиться:
Популярные книги

Жестокая свадьба

Тоцка Тала
Любовные романы:
современные любовные романы
4.87
рейтинг книги
Жестокая свадьба

Двойня для босса. Стерильные чувства

Лесневская Вероника
Любовные романы:
современные любовные романы
6.90
рейтинг книги
Двойня для босса. Стерильные чувства

Позывной "Князь"

Котляров Лев
1. Князь Эгерман
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Позывной Князь

Дурашка в столичной академии

Свободина Виктория
Фантастика:
фэнтези
7.80
рейтинг книги
Дурашка в столичной академии

Идеальный мир для Лекаря 18

Сапфир Олег
18. Лекарь
Фантастика:
юмористическое фэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 18

Товарищ "Чума" 2

lanpirot
2. Товарищ "Чума"
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Товарищ Чума 2

Книга пяти колец. Том 4

Зайцев Константин
4. Книга пяти колец
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Книга пяти колец. Том 4

Офицер империи

Земляной Андрей Борисович
2. Страж [Земляной]
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
альтернативная история
6.50
рейтинг книги
Офицер империи

Флеш Рояль

Тоцка Тала
Детективы:
триллеры
7.11
рейтинг книги
Флеш Рояль

Пипец Котенку! 3

Майерс Александр
3. РОС: Пипец Котенку!
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Пипец Котенку! 3

Я сделаю это сама

Кальк Салма
1. Магический XVIII век
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.00
рейтинг книги
Я сделаю это сама

Измена. Не прощу

Леманн Анастасия
1. Измены
Любовные романы:
современные любовные романы
4.00
рейтинг книги
Измена. Не прощу

Крещение огнем

Сапковский Анджей
5. Ведьмак
Фантастика:
фэнтези
9.40
рейтинг книги
Крещение огнем

Я еще не князь. Книга XIV

Дрейк Сириус
14. Дорогой барон!
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Я еще не князь. Книга XIV