Гири. Спорт сильных и здоровых
Шрифт:
Эти программы не могут быть образцовыми. Это результат индивидуального творческого мышления в сочетании со спортивным мастерством двух юных атлетов.
Программа может стать настоящим произведением искусства, если её составители — высококвалифицированные специалисты: атлет, тренер, хореограф, музыкант, режиссер.
Выступления в парах
Выступление в парах включает в себя в основном синхронное и асинхронное исполнение элементов, передачи гири партнёру из различных стартовых положении.
Синхронное
Передача гири — перебрасывание гири партнёру каким-либо способом. Передача гири выполняется из различных стартовых положений (стоек) (см. «Стартовые положения спортсменов с гирей»).
Стойка рядом — и.п. двух атлетов, стоящих один возле другого на одной линии лицом к зрителям.
Правосторонняя (левосторонняя) стойка рядом — стойка рядом правым (левым) плечом к зрителям.
Растянутая стойка — стойка двух атлетов на одной линии на расстоянии двух и более метров лицом к зрителям.
Растянутая стойка может быть правосторонней и левосторонней.
Противосторонняя стойка — стойка двух атлетов спинами друг к другу, один из них — лицом к зрителям.
Противосторонняя стойка плечом — противосторонняя стойка двух атлетов плечами к зрителям.
Противосторонняя стойка рядом — противосторонняя стойка двух атлетов плечами друг к другу, один лицом к зрителям, другой — спиной.
Растянутая противосторонняя стойка — противосторонняя стойка на одной линии на расстоянии двух и более метров.
Боковая противосторонняя стойка рядом — противосторонняя стойка рядом, плечами к зрителям.
Встречная стойка — стойка двух атлетов лицом друг к другу. Данная стойка может быть только растянутой.
Все передачи также условно (для удобства) делятся на несколько основных блоков.
Передачи, как и одиночные элементы, состоят из основы (главного движения) и составляющих частей. Большинство передач имеют ту же основу, что и элементы одиночного исполнения, поэтому названия их сходны.
1. Блок прямых передач (прямые передачи).
2. Блок челночных передач (челночные передачи).
3. Блок встречных передач (встречные передачи).
4. Блок боковых передач (боковые передачи).
5. Блок передач через голову (передачи через голову).
6. Блок передач между ног (передачи между ног).
7. Блок передач из-за спины (передачи из-за спины).
8. Отдельные
Прямые передачи — выполняются в стойке рядом. Основа элемента та же, что и у прямых бросков и перекидок — подбрасывание гири вверх перед собой в вертикальной плоскости. В данном случае — перед рядом стоящим спортсменом.
Примерные названия передач в стойке рядом:
1. И.п. — стойка рядом, гиря спереди, дужка параллельно. Прямая передача, открытой от себя, в захват (рис. 27).
В и.п. гиря всегда находится у стоящего справа (правофлангового). Он обычно выполняет передачу левой рукой, партнёр принимает правой — и наоборот.
2. И.п. — стойка рядом, гиря на ладони поднятой, дужка параллельно. Прямая передача, с двумя, на предплечье спереди.
Количество передач в стойке рядом меняется соответственно изменению составляющих частей.
Сбрасывание гири партнёру (сброс) является способом передачи, поэтому при названии элемента указывается как передача (сброс — передача).
Простые передачи — выполняется во встречной стойке как с одной гирей, так и с двумя. Основой элемента является перебрасывание гири (гирь) вперёд партнёру во встречной стойке. Существует простая передача через плечо партнёра. В этом случае партнёр принимает гирю только после поворота туловища на 180°.
Примерные простые передачи в парном исполнении:
1. И.п. — встречная стойка. Простая передача, открытой на себя, в захват.
2. И.п. — встречная стойка. Простая передача через плечо партнёра, открытой от себя, в захват. При передаче гири через плечо партнёра наиболее приемлемо вращение дужки «от себя».
Разнообразие передач (как элементов жонглирования) зависит от изменений направления вращения дужки и способов приёмов гири.
При передачах гирю можно принимать всеми известными способами. Обычно спортсмен, принявший гирю от партнёра, делает ответную передачу уже с другим направлением вращения дужки, количеством оборотов, а принимающий гирю изменяет способ приёма. Такие изменения составляющих частей элемента повышают сложность и зрелищность выступления.
Встречные передачи — одновременная передача 2-х гирь навстречу одна другой и 4-х гирь (одна пара навстречу другой).
В первом случае при встрече гири расходятся по правилам уличного движения — справа от встречной. Во втором — две гири проходят выше, две ниже, т. е. один атлет бросает гири немного выше, другой — ниже. Вращения дужек в таких передачах может быть одинаковым и разносторонним. Например, одна гиря вращается «открытой» дужкой, другая — углом. Также 4 гири: две верхние «углом», нижние «открытой» или наоборот. Основа встречных передач та же, что и при простых передачах — выбрасывание гирь партнеру.