Главные правила здоровой и счастливой жизни после 40
Шрифт:
Ревизия здоровья.
Стакан кипяченой горячей воды (утро и вечер).
Работа с маркой у окна. Пальминг.
Наблюдения за мочой.
Работа с качествами характера.
Запуск очистительного механизма.
Ваши планы, мечты, фантазии, стихи:
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
34-й, 36-й
Рабочие
Программа утра: настрой, улыбка.
1. Суставная разминка. Массаж точек и ушей — 15 минут.
2. Разминка для глаз. Коррекция глаз. Пальминг. Расслабление.
УПРАЖНЕНИЯ 2 КОМПЛЕКСА.
3. «Дыхание органами» — 5–7 минут.
4. «Любимый орган» — 7 минут.
5. ТПХ — перемещение ощущений по конечностям через позвоночник — 5–7 минут.
6. Дефекты кожи — 5 минут.
7. ТПХ — ухо, горло, нос — 3–5 минут.
Вечерние занятия
Гинекологический (урологический) массаж — 10–15 минут. Массаж лица (омоложение лица и шеи) — 7–10 минут. Эти упражнения можно выполнять 5 раз в неделю.
Как удалось вам перевоплотиться и жить в образе МОЛОДОСТИ? Как откликается организм?
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
35-й, 37-й день
Рабочие
Программа утра: настрой, улыбка.
1. Суставная разминка. Массаж точек и ушей — 15 минут.
2. Разминка для глаз. Коррекция глаз. Пальминг. Расслабление. УПРАЖНЕНИЯ 2 КОМПЛЕКСА.
3. Идеомоторный массаж. Образ «третьей руки».
4. «Трилистники» — 5–10
5. «Шумный город» — 3–5 минут.
6. ТПХ — глаза — 1 раз в две недели.
ПРОДОЛЖИТЕ: я люблю себя за то, что…
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
Работай, как будто не надо денег.
Люби, как будто тебе никто никогда не причинял боли.
Танцуй, как будто никто не видит.
Пой, как будто никто не слышит.
Живи, как будто на земле рай.
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
Ощущение счастья, восторга, радости!
38-й день
Рабочий
Программа утра: настрой, улыбка.
1. Суставная разминка. Массаж точек и ушей — 15 минут.
2. Разминка для глаз. Коррекция глаз. Пальминг. Расслабление.
УПРАЖНЕНИЯ 1 КОМПЛЕКСА.
3. «Дыхание органами» — 5–7 минут.
4. «Любимый орган» — 7 минут.
5. ТПХ — перемещение ощущений по конечностям через позвоночник — 5–7 минут.
6. Дефекты кожи — 5 минут.
7. ТПХ — ухо, горло, нос — 3–5 минут. Два выходных.
ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!
УВАЖАЕМЫЙ ЧИТАТЕЛЬ!
Вы держите в руках таблицу. Это тест-определитель и одновременно шкала для установления норматива восстановления зрения и управления этим механизмом.
При работе с таблицей необходимо 90 % усилий направлять на чёткое соблюдение правил, при этом строго придерживаться формулы (внешней и внутренней) управления механизмом восстановления зрения.