Главные правила здоровой и счастливой жизни после 40
Шрифт:
_____________________________________________________
ПАМЯТКА
Запуск очистительного механизма проводим каждый 10-й день (внимание в области печени, затем почек).
1. Сбор и рассеивание тепла (3 раза).
2. Создав образ тепла, усиливаем, пропитываем, согреваем области печени и почек. Вызываем ответный резонанс (тепло, пульсацию).
3. Оставляем в тепле с любовью и нежностью. Улыбочка.
13-й
Рабочий
Программа утра: настрой, улыбка.
Душ (утром и вечером перед сном).
Ревизия здоровья.
Стакан кипяченой горячей воды (утро и вечер).
Работа с маркой у окна. Пальминг.
Наблюдения за мочой.
Работа с качествами характера.
Наблюдения за эмоциональным состоянием.
1. Суставная разминка. Массаж точек и ушей — 15 минут.
2. Разминка для глаз. Коррекция глаз. Пальминг. Расслабление.
УПРАЖНЕНИЯ 1 КОМПЛЕКСА.
3. «Дыхание органами» — 5–7 минут.
4. «Любимый орган» — 7 минут.
5. ТПХ — перемещение ощущений по конечностям через позвоночник — 5–7 минут.
6. Дефекты кожи — 5 минут.
7. ТПХ — ухо, горло, нос — 3–5 минут.
Ваши наблюдения за изменениями в организме:
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
14-й день
Рабочий
Программа утра: настрой, улыбка.
1. Суставная разминка. Массаж точек и ушей — 15 минут.
2. Разминка для глаз. Коррекция глаз. Пальминг. Расслабление.
УПРАЖНЕНИЯ 2 КОМПЛЕКСА.
3. Идеомоторный массаж. Образ «третьей руки».
4. «Трилистники» — 5–10 минут.
5. «Шумный город» — 3–5 минут.
6. ТПХ — глаза — 1 раз в две недели.
_____________________________________________________
Вечерние занятия.
Гинекологический (урологический) массаж — 10–15 минут.
Массаж лица (омоложение лица и шеи) — 7–10 минут.
Эти упражнения можно выполнять 5 раз в неделю.
Как изменились интимные отношения:
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
15-й
Рабочий
Программа утра: настрой, улыбка.
1. Суставная разминка. Массаж точек и ушей — 15 минут.
2. Разминка для глаз. Коррекция глаз. Пальминг. Расслабление.
УПРАЖНЕНИЯ 1 КОМПЛЕКСА.
3. «Дыхание органами» — 5–7 минут.
4. «Любимый орган» — 7 минут.
5. ТПХ — перемещение ощущений по конечностям через позвоночник — 5–7 минут.
6. Дефекты кожи — 5 минут.
7. ТПХ — ухо, горло, нос — 3–5 минут. Напишите себе письмо. Начните со слов:
ЗДРАВСТВУЙ, МОЯ ЛЮБИМАЯ… (признайтесь в любви себе):
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
16-й день
Рабочий
Программа утра: настрой, улыбка.
1. Суставная разминка. Массаж точек и ушей — 15 минут.
2. Разминка для глаз. Коррекция глаз. Пальминг. Расслабление. УПРАЖНЕНИЯ 2 КОМПЛЕКСА.
3. Идеомоторный массаж. Образ «третьей руки».
4. «Трилистники» — 5–10 минут.
5. «Шумный город» — 3–5 минут.
6. ТПХ — глаза — 1 раз в две недели.
Продолжаете наблюдения за мочой (утром и вечером).
Ближайшая цель: первые шаги, которые вы сделали:
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
_____________________________________________________
17-й день
Рабочий
Программа утра: настрой, улыбка.
1. Суставная разминка. Массаж точек и ушей — 15 минут.
2. Разминка для глаз. Коррекция глаз. Пальминг. Расслабление. УПРАЖНЕНИЯ 1 КОМПЛЕКСА.
3. «Дыхание органами» — 5–7 минут.