Голос внутренней мудрости. Развитие интуиции у детей и взрослых
Шрифт:
Семейная встреча
Моя семья еженедельно устраивает встречу, на которой каждый может поделиться своими сокровенными эмоциями и мыслями. Возможно, этот ритуал сильнее, чем другие, помог нам в раскрытии наших сердец и связи с интуицией. Встречи проходят воскресными вечерами после обеда и обычно длятся от 15 минут до часа. Каждый делает свой «отчет», рассказывая о том, как себя чувствует, что беспокоит или волнует его, и объясняя, какая помощь требуется от других. Это время честности, ясности и поддержки, которое помогает
Лучшее, что вы можете сделать как родители, чтобы пробудить детскую интуицию, это обратиться к сердцу. Распознавайте и понимайте, что является настоящим — как видимое, так и незримое, — и подталкивайте ваших детей к тому же. Они могут почувствовать правду, и вы тоже должны ее подтвердить.
Помогая детям пробудить интуицию, сознавайте, что это не означает просить их сосредоточиться на чем-то «сверхъестественном» или феноменальном. Внутреннее знание — это внимание к происходящему в реальности и развитие острого ощущения того, как энергия (видимая и невидимая) влияет на вас и на других. Усиленное восприятие — это понимание нашей общей духовности.
Чтобы соединиться с интуитивным знанием, нам нужно заглянуть внутрь себя и поискать правды в сердце, где находится наше истинное «Я», или душа. Только когда мы слушаем и разум и сердце — и выражаем то, что кажется нам истиной, — мы получаем ясные и полновесные подсказки.
Этот способ слушать — основа интуитивной жизни. Когда мы отправляемся внутрь, мы попадаем в неограниченный источник высшего разума и наставлений, потому что наше сердце — кладезь озарений, ярких идей и решений. Именно через него мы узнаем о тонких, скрытых аспектах жизни и правду о том, с чем мы сталкиваемся.
Инструментарий для настройки на свое сердце
Чтобы слушать внутренний голос, нужна практика, и на выработку привычки настраиваться на свое сердце может потребоваться несколько недель целенаправленных усилий. Вот несколько советов, которые помогут вам начать.
Слушайте свое сердце
Всякий раз, когда вам нужен совет или просто уверение, закройте глаза, сделайте несколько глубоких очистительных вдохов и сконцентрируйтесь на сердце. Дайте своему вниманию спокойно остаться там на мгновение или два, а затем попросите сердце вести вас. Верьте любым возникающим чувствам, ничего не критикуйте, не подвергайте сомнению. Если вы не получаете ответа немедленно, не беспокойтесь. Расслабьтесь и наберитесь терпения. Вы получите ответ, до того как осознаете это.
Дышите, когда слушаете
Мои учителя научили меня, что гораздо легче настроиться на свое сердце и в полной мере слушать сердца других, сбалансировав дыхание. Нередко «неконтакт» происходит оттого, что никто не принимает во внимание дыхание, что делает практически невозможным по-настоящему что-то услышать. Если вы хотите установить сердечную связь или же поделиться тем, что у вас на сердце, начните с трех-четырех глубоких
Положите руку на сердце
Одна из излюбленных в моей семье техник — просто положить руку на сердце и держать там, пока говоришь сам и слушаешь других. Этот жест — наш сигнал того, что мы хотим сказать что-то важное и нам действительно нужно быть услышанными. Это особенно эффективный метод для решения споров.
Размышления
Был ли в доме, где вы выросли, кто-то способный в полной мере уделять вам внимание?
Осознавали ли вы когда-нибудь разницу между тем, что такое слушать сердцем и что такое слушать разумом?
Были ли вы способны свободно выражать свои потаенные чувства или в вашей семье это было запрещено?
Если в детстве вас перебивали, продолжаете ли вы по-прежнему останавливать себя, когда намереваетесь поделиться своими мыслями и эмоциями?
Напоминания
Попробовали ли вы технику «Положите руку на сердце»? Какие результаты вы получили?
Выполняли ли вы упражнение «Дышите, когда слушаете»? Какой был результат?
Провели ли вы семейную встречу? Какой опыт вы получили?
Открыто ли ваше сердце? Если да, каковы ваши ощущения? Заметили ли это ваши близкие?
Какие изменения принесли в ваш дом упражнения цикла «Слушайте свое сердце» (если принесли)?
Глава 4
Создание дома на духовной основе
Когда вы начали развивать знание и раскрывать сердце, важно проверить энергию и атмосферу своего жилища, чтобы убедиться, что она также стимулирует выражение вашей интуиции и дает духовную безопасность вам и вашим детям.
Несколько лет назад мы с Патриком делали утомительный ремонт нашего первого дома. Строительство шло очень медленно, расходы множились, рабочие не всегда отвечали нашим ожиданиям, не соблюдая график, и мы окончательно потеряли равновесие. Новый день приносил новые разногласия, каждый раз все серьезней; вскоре мы оказались в состоянии войны.
Обстановка накалилась. Дело дошло до того, что мы чувствовали себя превосходно ровно до того момента, как переступали порог дома, где попадали под перекрестный огонь. Мы все были абсолютным ничтожеством — не только Патрик и я, но и девочки.
Во время этого тяжелого периода двухлетняя Сабрина плакала, вопила, кричала и начинала буянить, как только мы отправлялись спать. Часто, вне зависимости от того, что мы делали, она не спала всю ночь. В конце концов, я поняла, что так Сабрина пытается привлечь внимание. Устраивая тартарарам, она пыталась сказать, как сильно энергетика дома утомляет ее, а ночь была единственным временем, когда все успокаивалось и она могла до нас достучаться.
Сабрина была права: домашняя атмосфера сделалась весьма унылой. Дом наполнился стрессом и хаосом, утратив безмятежность и покой. Негативная энергия измучила и подавляла нас всех. Из дома хотелось убежать. Необходимо было срочно что-то изменить!