Горелое озеро
Шрифт:
– Мам, ну, вообще-то, мы раньше всегда вместе разбирали игрушки. Нам ведь тоже интересно их доставать.
Сережка зарыдал еще надрывнее. Алина сглотнула, сжала челюсти и стала быстро заворачивать елочные украшения в бумагу и вновь убирать их в коробку. Марина искоса посмотрела на мать и, присев на корточки перед братом, что-то зашептала ему на ухо.
Через два дня Алина вновь сидела в кабинете психотерапевта и, запинаясь, говорила:
– Я, наверное, все-таки неправильно вам рассказала. Точнее, не совсем то, что нужно. Не потому, что хотела скрыть, а просто потому что сама не очень понимала. А сейчас вдруг поняла. Дело не в исчезновении свекра, и дело не в муже – он действительно очень хороший и добрый человек. И я конечно же его очень люблю, но у меня внутри абсолютная пустота. Я не понимаю, кто именно я сама. Как бы это объяснить… я мать, я жена, я бухгалтер, но это все не я. Это мои обязанности, мои роли. А я хочу разобраться, где среди этого всего я сама. Понимаете, я обязана играть с сыном в этих плюшевых зайцев и медведей, я должна помогать с проектами и презентациями дочери, я должна финансово контролировать работу наших компаний, я должна
Кабинет психолога был совсем не похож на кабинет врача. Скорее на небольшую уютную гостиную. Стены были окрашены в фисташковый цвет, панель фальшкамина украшали миниатюрные дизайнерские свечи, в центре комнаты располагался золотисто-бежевый кожаный диван, возле которого стоял журнальный стол с букетом свежих цветов в изящной вазе. На подоконнике мерцал светильник в виде рождественского домика, а за окном лежал снег, схваченный первым декабрьским морозом.
Сам психотерапевт был больше похож на руководителя среднего звена международной компании, чем на врача. Никакого белого халата и медицинских плакатов на стенах. Твидовый пиджак в крупную синюю клетку, джинсы, кеды, очки-стеклышки в чуть заметной оправе, модная прическа из барбершопа и легкий парфюм с цитрусовыми нотками.
Психотерапевта Эдуарду посоветовал партнер по бизнесу. По его словам, кандидат психологических наук Максим Петрович Орловский был отличным специалистом, к которому надо записываться на месяцы вперед. И только личные связи мужа помогли Алине начать терапию почти сразу после обращения.
– Вот винить вам себя, Алина, точно ни в чем не стоит.
Орловский слегка наклонился на стуле вперед и сложил кисти рук домиком, так что кончики пальцев чуть коснулись друг друга. У доктора была открытая и теплая улыбка. Алине уже не в первый раз показалось, будто он полностью понимает, что с ней происходит, и искренне ей сочувствует.
– Наоборот, – продолжил доктор, – вам нужно себя просто пожалеть. Вы – эмоциональная опора всей вашей семьи, и сейчас вы сильно устали. Вы чувствуете себя опустошенной и измотанной. У вас слишком много «надо», «должна», «запланировано», и слишком мало «хочу», «мечтаю», «стремлюсь». Без этого очень сложно жить. Вы истощены, и эмоциональный ресурс совсем не восполняется. Есть такое понятие compassion fatigue – усталость от сострадания. Вам кажется, что вы стали безразличны, но на самом деле у вас просто закончились силы, и им больше неоткуда браться. Потому что проблем становится все больше, а ресурса все меньше. Не переживайте, у вас нет подлинного намерения совершить суицид. Вам не хочется просыпаться по утрам не потому, что вы не хотите жить, а потому что вы не хотите ТАК жить. Как любой нормальный человек, вы хотите радости, позитива, занятий, которые приносили бы вам удовольствие, а вместо этого вы получаете затяжной стресс.
Алина беспомощно развела руками:
– Так и есть, вы как будто читаете мои чувства, но ведь ситуация просто безвыходная… Я ничего не могу поменять, потому что всем станет еще хуже. И я не понимаю, кто виноват в том, что все так произошло и как это исправить.
Максим чуть заметно покачал головой:
– Никто не виноват. Просто и муж, и дети привыкли, что на вас всегда можно положиться. И даже не задумываются, справляетесь ли вы с нагрузкой или нет. Ведь раньше вы всегда справлялись. Поэтому вы сами должны поднять руку и сказать, что вам плохо. Не немножко плохо, а так, как будто вы серьезно заболели. И лекарством от вашей болезни в первую очередь будет установление необходимых вам границ и накопление положительных эмоций. Возможно, это перераспределение родительских обязанностей и домашних дел. Возможно, это бо2льшее количество времени, которое вам хотелось бы проводить вдвоем с мужем. А возможно, вам необходимо уединение и созерцание самой себя и своих потребностей. Здесь важно очень внимательно прислушаться к себе. Мы уже поняли, что только лишь организация небольших радостей вам не поможет. Ваши близкие не понимают, насколько вы измотаны и опустошены, и стараются отвлечь вас от того, что нужно лично вам и переключить ваше внимание на себя. Поэтому придется четко очертить границы и серьезно поговорить с мужем и дочерью о том, что и как поменяется в вашем доме. Безусловно, при этом вам нужно продолжить лекарственную терапию.
– Но ведь… – Алина тревожно посмотрела на доктора, – я не смогу сейчас меньше времени уделять сыну. Ему же и так плохо. Я не смогу отвлечься, если буду знать, что он несчастен и ему нужна помощь.
Максим слегка кивнул и участливо улыбнулся:
– Понимаете, Алина, с ребенком, к сожалению, уже произошла одна очень неприятная вещь. Его втянули во взрослые взаимоотношения, к которым ребенок априори не может быть готов. Тем более ребенок, который пережил серьезную травмирующую ситуацию. Самое важное сейчас – никак не напоминать о случившемся. Просто оставить его в покое. И положите конец неопределенности. Скажите, например, что дедушка заблудился, а потом нашелся. Но так как долго ходил по лесу, то сильно заболел, и ему надо несколько лет лечиться вдали от дома. Дайте психике ребенка пережить данную ситуацию и отпустить ее. При этом активно включайте в жизнь сына его папу, попросите приехать свекровь на пару месяцев, убедите своих родителей, которые, как я понял, живут на другом конце страны, ежедневно звонить внуку и рассказывать ему интересные истории. Вам нужна разгрузка, а ребенку – переключение на новые и позитивные эмоции. Ему необходима жизнь, насыщенная интересными событиями, где, с одной стороны, будут соблюдаться порядок и режим дня, а с другой – будут радостные и яркие впечатления. Текущая ситуация, когда вы бесконечно оживляете
Алина смотрела на Орловского с благодарностью:
– Доктор, так здорово, что вы даете конкретные советы. Терпеть не могу пространных и невнятных рассуждений! Еще со школы люблю выполнять задания и отмечать их потом в ежедневнике как выполненные. Наверное, комплекс отличницы. Но мне очень важно иметь план. Спасибо вам еще раз. Я предупрежу мужа, что задержусь, и постараюсь провести вечер именно так, как вы советуете.
– Замечательно. – Максим поднял вверх большой палец и подмигнул. – Вот и договорились. А я вам тогда, раз вы так любите задания, дам еще несколько упражнений на неделю. Каждый день придумывайте себе не только любимое занятие, но и план, как его выполнить: с кем оставить детей, как распланировать свое время. Ну а результаты – в ежедневник. А потом, если посчитаете нужным, поделитесь ими со мной. И мы поймем, что нам еще нужно будет доработать.
Глава пятая
– У вас, мне кажется, улыбка изменилась. Она, конечно, всегда была красивой, но теперь стала более открытой. И замечу, что она вам очень идет. Про прическу я даже не говорю. Просто потрясающая! – чуть прищурившись, заметил доктор Орловский.
И вновь у Алины возникло чувство, что это не дежурная фраза, а искренний комплимент.
– Спасибо. – Алина немного смутилась, поправила челку, к которой еще не успела привыкнуть, и продолжила: – Все действительно изменилось после того вечера, когда вы отправили меня в кафе. Ну, то есть не отправили, конечно, а порекомендовали. Так вот, когда я вернулась домой, меня все равно ждала истерика сына и недовольные взгляды дочери, но я твердо решила, что многое в жизни определенно нужно поменять. Ведь как получалось: я старалась-старалась, вся вымоталась, а ситуация становилась только хуже. Постоянные нервы и недовольство всей семьи. Хуже-то ведь уже некуда. Вот я, не откладывая в долгий ящик, как только уложила сына, разбудила мужа и повела его на кухню разговаривать. Благо Сережка обычно крепко спит первые пару часов, это потом он начинает вскакивать. Ну вот я и объяснила Эдику, что больше так не могу, что у меня просто больше нет сил. И если он не хочет меня потерять, то придется дать мне длительную передышку. Я четко сказала, что еще не определилась, что именно мне надо, но вот по-старому продолжаться все точно не может. И попросила его вызвать на пару месяцев Ингу Петровну. Сказала, что ее молодой муж как-нибудь без нее справится, и если ее любит, то отпустит, а если не любит, то нафига он ей такой сдался.
– Какая вы, оказывается, решительная! – с восхищением цокнул языком доктор Орловский. – Ну и как супруг? Сильно вы его ошарашили?
– Вы знаете, вообще он очень спокойный и рассудительный человек, его трудно вывести из себя. И даже если он чем-то недоволен, то постарается этого не афишировать. Но мне показалось, что он выслушал мою тираду с некоторым облегчением. Он же видел, что мне плохо, но не мог понять, как помочь, а тут я сама стала предлагать решения. В общем, через четыре дня свекровь к нам приехала. Конечно, мы порушили ее планы на праздники, но уговаривать ее не пришлось, она сама сказала, что сильно соскучилась по сыну и внукам. Инга Петровна довольно активная женщина, поэтому она быстро включилась в нашу жизнь. И ледяную горку перед домом во дворе заставила залить для Сережки, и с Маринкой карнавальный костюм для школьной вечеринки вызвалась шить. В общем, дышать стало как-то свободнее. Мы все немного отвлеклись от своих переживаний. Ну а я предложила Маринке украсить к Рождеству весь дом. Елка-то у нас давно наряжена, а вот всяких веночков и праздничных букетов не было. Дочка выдумщица, мы с ней назаказывали через интернет кучу всяких финтифлюшек: шариков, свечек, декоративных веточек, – и нас просто творческий порыв накрыл. Маринка все наши поделки выложила в Сеть, теперь лайки сотнями собирает. Она, кстати, очень неплохо рисует, раньше даже в художку ходила, и вот мы с ней решили разукрасить все окна. Так что у нас почти дом Деда Мороза в Устюге получился. Сережка с бабушкой тоже помогали. В общем, выдохнули. Теперь нам, главное, боевой настрой не потерять и придумать, чем бы еще заняться, когда праздники закончатся.
– Отлично! – Доктор Орловский улыбнулся и беззвучно похлопал ладонями. – Честно скажу, что я даже не рассчитывал на такой быстрый результат. Вы просто умница. А муж? Он как-то участвовал в вашем творчестве?
– Ну… – Алина чуть покачала головой. – Он на самом деле не очень любит творческие вещи, но очевидно, что ему стало комфортнее из-за изменившейся атмосферы в доме. Он даже знаете что нам с дочкой предложил? Открыть свой салон цветов и подарков, представляете?
– Алина, – воскликнул Максим Петрович, – так это просто замечательная идея! Вы же сами только что сказали, что важно не потерять ощущение творческого подъема. И ведь это действительно интересное и непростое дело, которое позволит и вам, и дочери заниматься творчеством и при этом сразу видеть результат своей работы. Кроме того, это поможет вам сблизиться еще больше и с легкостью пройти шероховатости переходного возраста. Марина ведь может помогать вам по мере сил и свободного времени и даже получать за это небольшие деньги, которые так важны для подростка и его потребности самореализации. Осталось только понять, как еще вовлечь маленького сына. Может быть, какой-то небольшой отдел детских игрушек, квестов или еще чего-то подобного? Если, конечно, позволят финансовые возможности.