Харизма речи. Воркбук для развития магнетизма

Зиннатуллин Айнур

1. УПРАЖНЕНИЕ «АМУЛЕТ». Завяжите на запястье нить красного цвета или силиконовый браслет. Далее, положив другую руку сверху на браслет, произнесите слова, буквально как бабка, «заговорив» его: «Страх – это мой друг. Мир заботится обо мне. Я в безопасности». В следующий раз при появлении первых симптомов страха возьмитесь за браслет, повторите фразу, и ощущение уверенности проявится!

2. УПРАЖНЕНИЕ «ФОРРЕСТ ГАМП». Суть в наблюдении за собственными шагами и дыханием. Как только вы заметите, что принимаетесь суетиться, нервничать, – начинайте наблюдать, замедлять

свое дыхание и шаги. Добавьте к упражнению ментальное измерение – делая каждый шаг, представляйте, что идете навстречу ангелу/источнику/высшим силам – и эффект от упражнения усилиться многократно. Если вам сложно воспринимать информацию через текст – посмотрите видео.

3. РАСФОКУС ВНИМАНИЯ. В моменты эмоционального напряжения один из самых легких способов сбросить пар – это расфокусировать внимание. Расфокусировка происходит по 2 каналам: аудиальный и визуальный. Всегда имейте под рукой в телефоне любимый трек и видео, которое вызывает у вас приятные ощущения. Включите их когда вам страшно, смотрите/слушайте. Вы и не заметите как вам станет спокойнее.

4. Самый быстрый доступ к эмоциям лежит через тело, поэтому… вот несколько телесных практик, которые помогут вам быстрее проживать эмоции:

– ТОЧКА ХЭ-ГУ. Точка находится на пересечении большого и указательного пальца, прям в самой мякоти. Поисследуйте эту точку прямо сейчас. Вы нашли ее верно, если почувствовали резкую неприятную боль. Удерживайте ее в течение 15 секунд и сами почувствуете, что ближе к концу по телу разливается тепло, возникает легкость и спокойствие.

5. СТОЯНИЕ НА ГВОЗДЯХ. Обязательно выполняйте эту практику с проводником на заранее выбранной под ваш уровень доске садху. Вставать на нее необходимо с конкретным запросом. Например, почему я до сих пор боюсь выступать?

6. ИГЛОУКАЛЫВАНИЕ. Обязательно делать практику с мастером, который знает, как воздействовать на точки расслабления

7. ПЛАВАНИЕ, БЕГ. На мой взгляд, это одни из самых медитативных видов спорта, в которые нужно заходить с внутренним запросом.

Красиво

Красивая речь – это не прописанный набор правил, метафор и даже не сила голоса. Красивая речь – в первую очередь аутентичный, только вам свойственный способ общаться с этим миром. Вы можете говорить тихо, но так завораживающе, уверенно и расслабленно, что вас станут слушать. Или, наоборот, громко, но в этом будет чувствоваться искренность, и люди пойдут за вами.

Сквозь меня прошло более 5000 учеников, и примерно после первой тысячи я стал замечать, что существуют определенные типы спикеров, и они друг на друга похожи. Тип спикера = органичный способ готовиться, говорить и влиять через речь. Сформировав методологию трех типов спикеров «Поток, логик, гибрид» я начал их тестировать и удивительно – совпадение составляло 89 %.

Оцифровав методологию, я сделал тест: «Какой ты тип спикера?», состоящий из 8 вопросов, и предлагаю вам его пройти. После прохождения впишите в дневник ваш тип. Более развернутое описание далее.

Логик

ПЛЮСЫ:

• тщательно готовится к выступлениям;

•

всегда опрятен;

• продумывает структуру выступления;

• укладывается в тайминг;

• идеальный руководитель для крупной компании.

МИНУСЫ:

• перфекционизм;

• потребность в контроле – страх работать с вопросами зала;

• аудитория не запоминает выступление, потому что оно пресное;

• не чувствует аудиторию;

• использует примитивный тезаурус.

Пример выступления TEDx Билла Гейтса.

Поток

ПЛЮСЫ:

• высокий уровень эмпатии;

• наличие сильной харизмы;

• умеет влиять на аудиторию через эмоции;

• точка уверенности: подготовленная импровизация.

МИНУСЫ:

• страдает синдромом самозванца;

• выходит за рамки тайминга;

• нечеткая трансляция мыслей;

• не готовится заранее = нет структуры выступления;

• не умеет продавать.

Пример выступления TEDx Славы Полунина.

Гибридный тип

Суть гибридного спикерства – гармоничное развитие трех главных центров: ум, тело и эмоции. Степень влияния на аудиторию такого спикера можно сравнить со скоростями в автомобиле, где:

• ПЕРВАЯ СКОРОСТЬ

Ум, логический тип спикерства

• ВТОРАЯ СКОРОСТЬ

Эмоции, потоковый тип спикерства

• ТРЕТЬЯ СКОРОСТЬ

Гибрид

Пример выступления TEDx Айнура Зиннатуллина.

Если потоком или логиком мы рождаемся, то гибридом только становимся. Если вы типировали себя как гибрида, то, скорее всего, за вашими плечами 100+ часов практики на сцене. Если это не так, то, скорее всего, вам удалось взломать мой тест и вы входите в 1 % хакеров системы.

Итак, если вы логик – необходимо продолжать развивать в себе системность и нарабатывать навыки потока – эмпатию, харизму. Для их развития используйте 7 инструментов из блока «Эмоции».

Если вы поток – необходимо развивать логичность, структурность, чтобы люди не только получали эмоции, но и запоминали, понимали вас. Для этого используйте 4 инструмента из блока «Мысли».

Если вы гибрид – мои поздравления! Но это совсем не значит, что надо расслабиться. Наоборот, необходимо работать еще усерднее: