Хочу, но не могу: самодисциплина по-женски. Как получать желаемое легко
Шрифт:
Хочу упомянуть о концепции, предложенной американским психологом и социологом Кэрол Гиллиган, которую она назвала «Мораль заботы», описывающую женскую способность принимать нравственные решения. Автор говорит, что целью морального развития мужчин является способность следовать правилам или их создавать; а женщин – умение совмещать собственные потребности с принятием ответственности за других людей. В своих исследованиях Кэрол выделила три уровня морального развития:
1. Доконвенциональный: основывается на заботе только о себе. Затем женщина может совершить первый переход: от заботы о себе к ответственности за других.
2.
3. Постконвенциональный: основывается на понимании взаимосвязи себя с другими. Забота становится добровольным решением, при которой нельзя вредить никому.
Различия в направлении морального развития мужчин и женщин основаны на полоролевых стереотипах, согласно которым основной ролью женщины является поддержание хороших отношений между людьми и оказанием им помощи. Следовательно, переходя на новый уровень морального развития, женщина осуществляет выбор не между разными системами норм, а между объектами ответственности.
Самодисциплина легко даётся тем женщинам, которые находятся на постконвекциональном уровне, ведь они понимают, что не будучи заинтересованными, как в своих, так и чужих потребностях, невозможно чувствовать себя полноценно счастливой. При этом они не находятся как в эгоистической позиции, постоянно вращая всё вокруг себя, так и не испытывают чувства вины за внимание собственным интересам.
Это крайне важно для дисциплины, потому что она не существует вдали от повседневных дел, а интегрирована в них. Женщине приходится балансировать между множеством дел, связанных и с ней и с её близкими. Когда она уверена в собственной значимости так же как и в значимости других людей, то ей легко выстраивать личные границы для окружающих, позволяющие заниматься собой, после чего она с лёгкостью способна переключиться на потребности всех остальных членов семьи, уделив им всё своё внимание и любовь.
В таком ключе даже забота о себе приобретает куда более глубокий смысл и направлена не на удовлетворение своих потребностей, а на заботу о близких. Ведь будучи не реализованной, нездоровой, пассивной, дряхлой и в плохом настроении, вряд ли вы сможете быть полезной своей семье, окружению и обществу.
Когда женщина начинает воспринимать себя так, как будто её граница заканчивается не там, где проходит граница её тела с окружающей средой, а выходит за эти рамки и воспринимает своих близких и любимых людей как часть себя, старается относиться к ним и учитывать их интересы так, как она учитывала бы собственные, вот тогда и начинают происходить настоящие позитивные изменения. Окружающие с радостью возвращают ей любовь и заботу, которую она дарит им, и жизнь становится легче и счастливее.
Выйти за привычные рамки и расширить своё Я – вот что нужно современным женщинам. Это с точностью резонирует с главной жизненной задачей женщины, о которой мы говорили выше, – нести в мир добро и поддерживать начатые позитивные намерения.
Глава 14. Женщина во времени: где я живу?
«Единственный человек, с которым вы должны себя сравнивать, – это вы в прошлом. Единственный человек, лучше которого вы должны быть, – это вы в настоящем». Зигмунд Фрейд
Прошлое
В последнее время среди советов из селф-хелп литературы
Честно говоря, меня это, мягко говоря, настораживает. Ведь личность состоит из множества особенностей, черт характера и опыта. Собственного уникального опыта. Даже у близнецов он всегда разный, ведь каждый индивид реагирует на одни и те же события по-разному, и в голове срабатывают разные нейронные связи, формируются разные впечатления и выводы.
Наше прошлое в виде опыта является невероятной кладезю, которая может сделать нас счастливыми, или, наоборот, несчастными. Если посмотреть на опыт как на сундук, из которого возможно достать что-то необычное, изящное, стоящее и украсить себя этим, то оно делает вас счастливой и особенной. А если устраивать копание в старье, проклиная всё и вся, что вам не повезло, и из раза в раз одевая одни и те же испорченные временем наряды, то и чувствовать вы будете себя соответственно.
Практически у каждого человека есть в жизни тяжёлые моменты, которые хочется забыть. Но, с другой стороны, вы не были бы вами, если бы не эти ситуации. Даже в самой трагичной истории можно увидеть позитивные стороны, если захотеть. Видеть их или не видеть – это личный выбор, который делает сам человек по собственному желанию.
Опыт – это важнейший элемент, формирующий нашу личность, отношение к жизни, и картину мира в целом. И в то же время это ничего не значащий груз, который зачастую не только не тормозит естественный процесс нашего развития, но и блокирует жизнь, держа нас в иллюзии прошлого, заставляя мысленно переживать одни и те же ситуации, не относящиеся к настоящей реальности, не позволяя жить здесь и сейчас. И даже может привести к депрессии и психическим расстройствам.
Необходимо осознать, что прошлое – это часть нас. Мы такие какие есть, потому что у нас было прошлое, но оно закончилось и живём мы в настоящем, в котором делаем то, что будет влиять на будущее.
Будущее
«Будущее принадлежит человеку не просто образованному, но и научившемуся мудро использовать своё свободное время». К.Брайтбилл
Будущее это вообще одна из самых неизвестных нам субстанций, ведь его ещё нет. А как можно изучать то, чего нет. Вот и получается, что долгие разговоры на эту темы просто бессмысленны. Надо принять как данность, что будущее – это всего лишь наши гипотезы, которые мы так умело строим у себя в голове, и апеллируем как фактами, подкрепляя собственными страхами и страхами наших заботливых близких.
Но вместе с тем, то, как мы живём сейчас и какие шаги предпринимаются сегодня, во многом предопределяют будущее. Можно составить достаточно чёткий прогноз. Например, если каждый день делать то, что делают профессионалы, и продолжать этим заниматься в течение длительного времени, то им когда-то обязательно станешь. Если хотеть быть стройной в следующем году, то необходимо совершать шаги в этом направлении сегодня. Если желать искреннюю заботу от своих детей, когда они вырастут, то нужно дать им эту заботу по максимуму прямо сейчас.