И смех и грех… (лекарство от депрессии). Книга вторая
Шрифт:
«Вообще, работа с раздражением проходит с переменным успехом. Понимаю, что раздражаться бесполезно, но когда начинаю, то остановиться уже не могу. Может быть, думаю, это единственный способ обратить на себя внимание?!.. Поэтому решила, что как только будет подниматься раздражение, я просто стану улыбаться ему. Но оно в этом случае начинает ходить подальше. Тогда я пытаюсь взять его под контроль. Чаще всего раздражение появляется на мужчину, который рядом со мной. Мне не нравится, как он поступает, или то, что он говорит. Поэтому стараюсь даже на троллейбусе ездить с водителем-женщиной. Вот в метро – проблема – там управляют мужчины, но спасибо инструкторам –
«Раздражение, вообще-то, очень полезная штука. Вот, например, если кто-то понравится, то я активизирую состояние, усиливаю возбуждение, за счёт раздражения увеличиваю скорость и могу даже в большой толпе отследить и остановить его.
И занятия мне наши очень нравятся. Вот спроси меня – что получается, а что нет. Да всё у меня нормально! Получается слушать инструктора и не отвлекаться даже на девчонок и переписку с ними. Позы всякие получаются – особенно в паре. Вот только не получается пока всё это запоминать. А так – всё нормально! Процесс идёт! Я развиваюсь и усовершенствовываюсь!»
«Вообще, я всегда выполняю задание по программе и всегда всё понимаю. Но степень результатов бывает разная – иногда минус первая, иногда минус полуторная. В самооценке и есть мой прогресс! Правда, испытываю трудности в ощущениях энергий, но с этим помогают справиться различные бытовые электроприборы и прочие оголённые провода.
Меня иногда беспокоит то, что у меня не получается слушать людей. Галиматья, которую они несут, просто невыносима, и я начинаю нервничать, мять свои руки, топать ногами, мне даже хочется иногда упасть на пол и закричать. И ещё мне не всегда удаются упражнения, поэтому порой, задумавшись, я вместо отжиманий начинаю петь или просто танцевать. Я вообще очень люблю детские песенки и хоровод вокруг ёлочки».
Лень
На часы смотрю тоскливо.
Жду обеда терпеливо.
Чтоб прогнать на время скуку,
Набиваю стихом руку.
Как пробьёт желанный час,
Я, конечно, сразу пас.
Побегу домой скорее,
Вкусный супчик подогрею
И с приправою чесночной
Три яйца зажарю срочно.
Чтоб не скучно было кушать,
Можно радио послушать.
Ну а чтоб с комфортом есть,
Телевизор в кухне есть.
После пары чашек чая
Я сонливость замечаю.
А как принялся зевать —
Всё, скорей иду в кровать.
Полежу с часок на койке —
Нету радостней настройки.
Начинает мысль скрести: «
Ох, опять туда идти!»
Я, конечно, не герой,
Но решителен порой.
Порешил – останусь спать,
Век мне воли не видать!
Самые эффективные методы трансформации качеств и состояний
(испытано группой инструкторов на себе, эффективность этих способов и методов многократно проверена учёными, исследователями и психологами Англии, Германии, США, Кении и Гондураса)
Обычно люди просят совет, чтобы не следовать ему. Но так как последствия наших советов непредсказуемы, то рискни!
Если хочешь быстро трансформировать своё неприятное состояние или качество, то:
Накорми его до отвала… Ешь всё самое вкусное, что можешь себе представить – разнообразно и много. Лучше на ночь… Тогда обожравшееся качество может ночью с болью и рвотой выйти из тебя в унитаз. Тщательно его смой. Если не получится, повтори опыт ещё 2–3 раза – съешь ещё больше и ещё разнообразней…
• Заспи качество и состояние… Ложись и спи, спи, спи, пока не перестанешь, проснувшись, ощущать, что тебя что-то беспокоит.
Возможно, понадобится спать 2–3 суток, а может и больше. И хоть от избыточного сна может разболеться голова или что-нибудь ещё, но это не главное. Главное – забыть о своём состоянии и перестать ощущать, как тебя поглощает «качество»…
• Сожги! Запиши все свои переживания, страдания и сомнения – образец см. в книгах
• Заморозь! Разденься донага и выйди на мороз. Стой на морозе, отчаянно страдая от состояний, пока не почувствуешь, что в теле начали вырабатываться эндорфины, которые вытесняют ненужные тебе качества и состояния, что сопровождается появлением бурной радости. Процедура длится от 3 до 30 минут. Коротко и эффективно! Если за один приём не поможет – повтори ещё 2–3 раза. Если нет мороза – встань под холодный душ…
• Задуши! Сосредоточься на качестве, а потом резко выдохни и не дыши. Держись 30–60 секунд. Качество само задохнётся. Если же после вдоха ты всё же ощутишь его, то повтори опыт ещё несколько раз.
• Утопи! Сядь и пей воду – 2,3,4,5 литров и больше – пока не почувствуешь, что качество или состояние захлебнулось и утекло из тела… Если нет уверенности, что способ помог, то повтори этот приём…
• Залюби! Погрузившись в какое-либо неположительное состояние, ощущай его так полно, как только можешь и наслаждайся этими ощущениями. Пребывай в этом состоянии не менее 30 минут. Постарайся полюбить своё состояние, а когда оно начнёт вырываться из твоих объятий, не отпускай его как можно дольше. Уговаривай его. Рассказывай о своих чувствах и необходимости совместного бытия с ним и т. д. Этот приём очень эффективен!
Белая горячка
Куршев Андрей
Даль манит,
Даль искрится вином,
Даль пьянит,
Обнимает янтарным крылом.
Сквозь закат
Поклониться грядущему дню
Чёрный ворон спешит
Даль увидеть свою.
А внизу океан
Провожает громадами волн.
Тесен звёздный капкан.
Ветром в горле становится стон.
Мчится ворон за грань,
Разрывая крылом горизонт.
Где же ты, моя Даль?
Мой единственный сказочный Сон?
Глава 6 Наши изобретения и советы
Торшер «Воин Духа» (напольный светильник)
Колосова Наталья
Рекомендуется для учащихся старших курсов.
Основной материал для создания «Воина Духа» – массивная доска, лучше из дерева.
Также требуется электропровод, лампочка, вилка, лак и краски для дерева.
1. Интеллектуальный центр (голова). Располагается параллельно полу. Может служить полочкой для маленьких вещей.
2. Сердечный центр. В нём монтируется патрон с лампочкой (60-100 Вт).
3. Хара. Может быть изображена посредством клубка колючей проволоки.
4. Воля. Является дополнительной опорой, наряду с ножками.
Примечание:
Торшер «Воин Духа» ускоряет трансформацию надоевших пресловутых, ненавистных и уродливых качеств и состояний, превращая их в нечто неожиданно волшебное и стимулирующее…
Успеха вам в творческих дерзаниях!
Свои изобретения и находки присылайте по адресу: www.riscorp.ruНет горизонта в небе (каждому из моих друзей)
Таперов Юрий
Может быть, я был должен остаться,
Только крылья не терпят имён…
Ночью. Свист ветра. Путь. Всполохи станций —
Этим каждый из нас наделён…
Распрямись! Нам стук в сердце – награда.
Нужно ль медлить? Скажи? Нам резон?
Не преграда для смелого взгляда
Даже вечный предел – горизонт.
В удивлении вскидывай брови,
Не сдавайся – пусть силы в обрез —
Хоть последнею каплею крови
Дотянись до истока небес.