Исцеление и профилактика сосудистых заболеваний. Учение Травинки
Шрифт:
Таблица 3. Схема приема ванн с желтой эмульсией
Скипидарные мини-ванночки
Если вы не можете принимать полные ванны, добавьте к предыдущим процедурам малые скипидарные ванны, то есть ванночки для кистей и стоп. Они принимаются так же, как и большие, изменено лишь количество эмульсии соответственно объему воды.
Если большие ванны начинаются от 25 мл скипидарного состава
Состав эмульсии различается по воздействию: ванны с белой эмульсией показаны при пониженном давлении, а желтый состав – для гипертоников.
Таблица 4. Схема приема ванночек с белой эмульсией
Продолжайте принимать ванны с 12 мл эмульсии до получения максимального лечебного эффекта.
Таблица 5. Схема приема ванночек с желтой эмульсией
Продолжайте принимать ванны с 12 мл эмульсии до получения желаемого результата.
Глава 10
Диеты при сердечно-сосудистых заболеваниях
Какие бы вы ни проводили лечебные мероприятия (массаж, контрастные и скипидарные ванны и другие), ничего не пойдет впрок, если вы не будете придерживаться определенных принципов питания.
В первую очередь вы сами должны понять, чего требует от вас ваше заболевание в отношении питания: какие продукты вам противопоказаны (острые, жирные, кислые и т. д.), а какие вам необходимо употреблять в большем, чем обычно, количестве. После этого вы сможете без труда составить свою программу питания.
Специальная диета
Специальная диета показана при:
1) атеросклерозе сосудов сердца, мозга, внутренних органов, периферических сосудов;
2) заболеваниях сердечно-сосудистой системы и других органов, если причиной их является атеросклероз;
3) состояниях после перенесенного инфаркта миокарда, инсульта и других осложнений атеросклероза.
Предлагаемый вам рацион поможет:
• замедлить, приостановить, предупредить течение и развитие атеросклероза;
• усилить обменные процессы, жировой и углеводный, в первую очередь;
• уменьшить расстройство системы кровообращения, улучшить свертываемость крови;
• нормализовать работу нервной системы, регулирующую различные функции организма.
При этом способе питания исключаются:
• жирные сорта мяса, рыбы, крепкие бульоны;
• говяжий, свиной, бараний жир;
• икра, внутренние органы животных, мозги, сало;
• щавель, шпинат;
• сдобная выпечка, кремы, пирожные;
• острые и соленые закуски, специи;
• какао, шоколад, сливочное мороженое,
Диета состоит в основном из отварного или запеченного мяса (рыбы), овощей, зелени, фруктов, вегетарианских, фруктовых, молочных супов, рассыпчатых каш, запеканок. Хлеб лучше есть ржаной и пшеничный, грубого помола (вчерашней выпечки или подсушенный), с отрубями. Овощи и зелень – любые, кроме шпината и щавеля. Из жиров рекомендуется растительное масло. Из напитков – некрепкий чай с молоком, 2–3 раза в неделю можно пить заменитель кофе – кофейный напиток с молоком, отвары шиповника, черной смородины, соки фруктовые, овощные и ягодные, компоты, квас. Если вы привыкли к газированным напиткам и не в силах вовсе от них отказаться, ограничьте их прием. Лучше, если вы будете принимать пищу 4–5 раз в день.
Завтрак. Салат из тертых овощей с растительным маслом, отвар шиповника.
Обед. Вегетарианские щи, салат, мясные паровые котлеты с отварным картофелем, яблоки.
Полдник. Фруктовый или овощной сок, сухарики. Ужин. Каша, пудинг из творога с вареньем, чай с лимоном.
На ночь. Стакан кефира.
На весь день – хлеба с отрубями 150 г, хлеба пшеничного 100 г, сахара 35 г.
Рекомендации по питанию при атеросклерозе
Как я уже говорила, атеросклероз – это хроническое заболевание артерий, выражающееся в уплотнении их стенок, вызванное отложением на них жировых бляшек. Артерии теряют эластичность, их стенки утолщаются. Поэтому затрудняются кровоток и работа сердца. На стенках сосудов откладывается вредный холестерин, выработка которого стимулируется потреблением определенных продуктов, причем независимо от их количества.
Все дело не в изменении количественного соотношения вредного и полезного холестеринов, а в качественно ином принципе составления рациона.
Для профилактики атеросклероза рекомендуется пить в течение одного-двух месяцев сок свеклы, выдержанный в холодильнике не менее 2 часов, по 1/3 стакана за 20–30 минут до еды. Старайтесь съедать по 100 г творога в день. И, конечно, откажитесь от черного чая и пейте зеленый. Заваривать зеленый чай нужно из расчета 1,5 г сухого чая на 1 л кипятка.
Для того чтобы смягчить течение атеросклероза, снизить риск возникновения болезней сердечно-сосудистой системы, обязательно обратите внимание на продукты с высоким содержанием клетчатки. Низкое содержание холестерина в крови наблюдается у тех людей, которые употребляют достаточно продуктов с высоким содержанием растворимой клетчатки.
Продукты и вещества, снижающие уровень холестерина
К продуктам, которые понижают уровень общего и вредного холестерина и повышают уровень полезного, относятся рис, отруби, проростки, яблоки, ячмень, бобы, черника, морковь, рыба, чеснок, виноград, огородная капуста, чечевица, некоторые виды орехов, овес, лук, апельсины, горох, груши, шпинат, мандарины.
Рекомендации по питанию при ишемической болезни сердца, стенокардии