Исцеление и профилактика сосудистых заболеваний. Учение Травинки
Шрифт:
• ванны лучше принимать вечером, перед сном, не менее чем через 1,5 часа после еды; если все же ванны принимаются днем, то нужно находиться в постели не менее 2 часов после принятия белых ванн, и около 3 часов после желтых;
• за 30 минут до ванны вам нужно выпить 20–25 капель настойки валерианы (или валидол, если потребуется);
• нельзя повышать температуру воды выше 39 °C при лечении белыми ваннами;
• при лечении желтыми ваннами температуру воды повышать медленно, от 36–37 °C до 39–41 °C и даже до 42–43 °C; время пребывания в желтой ванне самое большее – 5 минут (слабым и пожилым – 4
• если после принятия ванн жжение продолжается более 45 минут, дозу не следует превышать, пока не привыкнет кожа;
• при приеме желтых ванн измерьте температуру тела до ванны и через 5 минут после ее принятия; чем больше разница в температурах, тем лучше организм реагирует на ванну, тем скорее наступит улучшение;
• во время курса лечения очень хорошо применять горячую грелку на область печени, хотя бы 1 раз в день на 1 час после еды;
• следите за суточным количеством мочи (у мужчин 1500 мл, у женщин – 1200 мл);
• в процессе приема ванн можно попить мочегонное, например толокнянку, «Ессентуки № 17», полезны также содовые клизмы (1,5 ч. ложки питьевой соды на 1–1,5 л воды при температуре 40 °C, постараться удержать 10–15 минут);
• если количество мочи уменьшается при температуре ванн 42 °C, необходимо понизить температуру до 40 °C;
• скипидарные ванны можно начинать принимать только тогда, когда устранены все заболевания кожи.
Более молодые и крепкие могут принимать ванны первые 4–5 дней ежедневно, следующие 100 ванн через день, потом 2 раза в неделю.
Обязательно посоветуйтесь с вашим лечащим врачом и, если у вас есть такая возможность, обратитесь к специалисту, который проводит натуротерапию по Залманову (во многих городах уже есть специальные клиники натуротерапии).
А теперь о самих ваннах. Для принятия ванн добавляется от 20 до 120 мл раствора на 170–200 л воды. Количество скипидарного раствора, в зависимости от заболевания, я укажу позже.
Как подготовить ванну
Начальный объем воды для ванны – 130–140 л, потом вода понемногу добавляется (до 150–170 л), чтобы довести температуру ванны до необходимой; при этом позаботьтесь, чтобы вода не утекала во время процедуры. Все отметки лучше сделать заранее.
Налейте в ванну до отметки нужное количество воды (36–37 °C). Мерный сосуд наполните скипидарным составом. Желтый состав – всегда однороден, взбалтывать не нужно. Скипидарный состав залейте в кастрюле кипятком или горячей водой (иначе, если вылить его прямо в ванну при температуре 36–37 °C, могут образоваться комочки).
Как принимать ванну и что делать после этого
Перед погружением обязательно смажьте промежность вазелином. Сам процесс принятия ванны такой: вы легли в ванну, ноги – в сторону крана, вода доходит до подбородка, накрывает сердце, руки полностью под водой. Необходим помощник, измеряющий температуру воды, регулирующий ее.
Если у вас закружилась голова и поташнивает, заметьте время, после которого появились эти ощущения. Вылезайте из ванны медленно, без суеты. Если дома есть тонометр, измерьте давление, скорее всего оно подскочило. Нажмите средним пальцем на козелок в
После процедуры не нужно вытираться, достаточно промокнуть полотенцем влагу. Нужно хорошенько завернуться и укрыться очень тепло, чтобы как следует пропотеть в течение 20–40 минут. После окончания потоотделения вытрите тело, наденьте сухое белье и отдохните еще 2 часа. После ванны вам полагается горячее питье (чай с медом или с малиновым вареньем). Схему приема ванн я укажу позже.
Скипидарные мини-ванночки
Есть еще один, облегченный вариант скипидарных ванн – ванночки для рук и ног. Конечно, эффект от них меньше, но и это тоже достаточно действенное средство.
Если в ведре помещается 10–15 л жидкости, значит, на такой объем вам понадобится около 12 мл раствора (от 1,5 мл белой эмульсиии 2 мл– желтой, доводите до 12 мл).
Возьмите тазик (или ведро), наполните его на треть теплой (36 °C) водой. Это ваша первая ванна, дальше исходная температура воды для ванны с желтой эмульсией сохраняется. А принимая ванночку с белым раствором, вы повышаете температуру ванны на четвертый день. Обратите на это внимание. Все это будет указано в специальных таблицах, помещенных в главе «Схемы проведения процедур».
Поставьте рядом емкость с горячей водой, чтобы можно было, добавляя воду, повышать температуру вашей ванночки. Добавьте заранее отмеренное количество эмульсии. Погрузите руки. Через пять минут добавьте горячей воды, чтобы температура поднялась до 38 °C (если вы используете белый раствор) или до 39 °C (если вам нужна желтая эмульсия). А дальше действуйте так, как указано в главе «Схемы проведения процедур».
И еще одно замечательное старинное средство я использую обычно в комплексе исцеления сосудов. Этим уже редко кто занимается, несмотря на простоту и дешевизну процедуры.
Глава 7
Волевой массаж Сударушкиной
Вначале 60-х годов психотерапия переживала свой бурный расцвет. Были сделаны замечательные открытия, созданы уникальные научно обоснованные методики, которые позволили с помощью волевого воздействия нормализовать состояние внутренних органов и систем. С большим опозданием эти методики стали разрабатываться и в нашей стране. Одним из успешных примеров создания подобной системы является внутренний массаж М. Норбекова. Тысячи людей обрели здоровье благодаря этому врачу. Мой волевой массаж я создавала под сильным влиянием и впечатлением от занятий в школе Норбекова. Я попыталась соединить подход аутотренинга, волевого воздействия и принципов лечения сердечно-сосудистой системы.
Когда вы освоите этот метод, то получите универсальное лекарство, которое сможете применить в любой, самой неожиданной ситуации, и не надо валидол носить в нагрудном кармане. Но для этого нужно тщательно выполнять все рекомендации и помнить: не надо ничего делать через силу. Вы не самобичеванием занимаетесь, а самолюбованием. Ваш организм такой замечательный, такой чудесный, надо чуть-чуть ему помочь, подтолкнуть, и он сам все сделает.
Есть несложные правила, которых следует придерживаться во время наших занятий.