Исцеление и профилактика сосудистых заболеваний. Учение Травинки
Шрифт:
Теплые ванны и обливания рук проводятся по необходимости 1–3 раза в день регулярно в течение долгого времени. Эти процедуры хороши в качестве профилактики повышенного кровяного давления.
Пусть прием таких ванн войдет у вас в привычку. Для того чтобы от них была ощутимая польза, на первых порах нужно делать их хотя бы 1–2 раза в день. Хочу сказать еще, что эти ванны и обливания помогут нам кожей почувствовать и запомнить ощущения тепла и холода, которые нам понадобится вспомнить при проведении волевого массажа.
Ножные ванны
Они могут быть теплыми и холодными. Какую ванну принять, решайте сами – в зависимости от того, какую цель вы преследуете.
Внимание!
Если
Для того чтобы понизить артериальное давление без таблеток и, кроме того, избавиться от усталости, беспокойства и обрести здоровый сон, есть замечательное средство – холодная ножная ванна.
Холодные ножные ванны
Проводить ее нужно так: 1–3 минуты стойте в холодной воде, уровень воды – по икры или выше. Такие ванны служат в основном для оттока крови от головы и груди. Принимайте такую ванну 1 раз в неделю. В теплое время года делайте ее чаще, 2–3 раза в неделю. Кстати, описание подобных процедур не так давно я нашла у замечательного натуропата из Литвы А. Маловичко.
Конечно, простоять в ледяной воде даже одну минуту страшно. Мы ведь все мерзляки и знаем, что стоит охладить ноги или даже просто промочить их, то тут же и простудишься и потом всю зиму носом хлюпать будешь. А Валентина Травинка делала это несколько иначе. Наденьте на ноги для согрева теплые носки. Перед самым сном – в ванную комнату. Откройте кран и ждите, пока вода из просто холодной станет очень холодной. Ваши ноги в теплых носках согрелись, они горячие, потому смело ступайте в ванну и шагайте в этой холодной воде рядом с открытым краном. А носки, чтобы к концу процедуры они были теплыми, положите на батарею отопления.
Участите шаг. И энергичнее, энергичнее! Пошлепав две минуты – этого вполне достаточно, – снова наденьте сухие теплые носки. Можно – не вытирая стоп. У вас ведь перед кроватью, наверное, коврик какой-нибудь лежит? Походите по нему, помаршируйте немножко. Теперь можно и в кровать, только поменяйте носки либо оберните ноги старой шалью, пледом или каким-нибудь небольшим одеялом.
Контрастные ножные ванны
Контрастную ножную ванну проводить несколько сложнее – тут вам понадобятся два ведра (или, может быть, тазики). Одно ведро наполняем водой, нагретой до температуры 38–39 °C. В другое наливаем холодную воду. (Наливаем, напоминаю, воды по щиколотку.) Сначала ноги опускаем в теплую воду на 3 минуты, затем очень быстро – в холодную, на 10 секунд. И сразу после этого – снова в теплую воду. Повторяйте все это 2–3 раза. Каждый раз процедуру завершайте опусканием ног в холодную воду. Такая контрастная ванна отлично влияет на кровоснабжение, улучшает состояние кровеносных сосудов. Избыточное количество крови отводится от головы и других органов вниз, к стопам, сосудистая система расслабляется, что и приводит к снижению артериального давления. Вы сразу почувствуете, как оживятся ваши капиллярчики, ваши главные целители, очистители и кормильцы. Контрастную ванну проводите 1–2 раза в день, по 3–4 раза в неделю, в течение длительного времени.
Зачем нужны такие процедуры? Да ведь мы с вами лечим кровеносные сосуды. Как раз такие ванны и способствуют профилактике и лечению гипертонии и других сосудистых заболеваний. Понемногу ваши сосуды станут более тренированными, меньше потребуется лекарств, вы сами заметите разительные перемены в вашем самочувствии.
Водные обертывания по Кнейпу
Водные обертывания способствуют оздоровлению кровеносных сосудов, показаны они и при многих других заболеваниях. Они прекрасно
Короткий виккель
Виккель – это «большой компресс» по-немецки, замечательное средство для профилактики болезней сосудов. Вам понадобится кусок грубого холста или мешковины. Намочите его в холодной воде, хорошенько выжмите, плотно прижмите к телу. Короткий виккель должен соприкасаться с вашим телом от подмышек до колен. Приложив холст (или мешковину) к телу, укутайтесь шерстяным и ватным одеялами. Шерсть не пропускает воздух, а вата сохраняет тепло тела. Полежите часок-другой, ополоснитесь и оденьтесь в сухое. Да, пожилым людям такие компрессы делают теплыми.
Большой виккель, или Испанский плащ
Для такого большого обертывания вам понадобится большой кусок мешковины или холста, чтобы вы могли обернуться полностью. Или сшейте себе холщовый халат до полу с длинными рукавами. (Я сама, правда, делала такое обертывание, используя свой старый, грубого полотна халат, только подол отпустить пришлось.) Так вот, погрузите халат в воду (для пожилых, малокровных и ослабленных – в горячую), отожмите как следует и наденьте на голое тело. Сразу закутайтесь в шерстяное одеяло, а сверху накройтесь ватным одеялом. Полежите 2 часа. После – тщательно вымойтесь. Вы заметите, что вода мутная, и неспроста: большой виккель помимо того, что оказал благотворное воздействие на ваши сосуды и другие органы, еще и вывел из вашего организма шлаки, то есть очистил ваш организм.
Глава 6
Скипидарные ванны
Скипидарные ванны нам подарил замечательный доктор Залманов. Скипидарные ванны – действенное и притом безвредное средство борьбы со многими болезнями. При приеме этих ванн необходимо обязательно строго соблюдать все рекомендации и не отступать ни на шаг от дозировки.
Практика лечения разделила ванны на два основных вида. Они отличаются составом используемой скипидарной смеси, белой и желтой (как приготовить эмульсию для ванн и где достать составляющие, я скажу чуть позже).
1. Белая эмульсия (показана гипотоникам). Осуществляет гимнастику капилляров, стимулирует кожные капилляры и, соответственно, все органы, повышает артериальное давление.
2. Желтый раствор (показан гипертоникам). Помогает растворению патологических отложений в суставных полотях, в сухожилиях, в стенках кровеносных сосудов при помощи усиления внутреннего сгорания и расширения капилляров. Понижает артериальное давление.
Оба типа скипидарных ванн дополняют друг друга, позволяют приспособить лечение к каждому отдельному случаю, дают возможность гибко реагировать на индивидуальные особенности каждого конкретного больного. Это лечение вполне возможно проводить на дому в любое время года.
Обратите особое внимание!
Если у вас стойкая гипертония, то вам показаны только желтые скипидарные ванны.
Что нужно помнить при приеме скипидарных ванн
Тем, кто решил испробовать целительную силу скипидарных ванн, нужно помнить:
• 2 раза в неделю нужно соблюдать фруктово-овощную диету (в дни, не следующие один за другим); лечение скипидарными ваннами приводит к растворению и удалению отходов обмена веществ, а диета стимулирует функции органов выделения;