Исцеляющая сила русской бани. Народные рецепты здоровья и долголетия
Шрифт:
Полученным составом обмазать тело, за исключением волосистой части головы, лобка и подмышек (половые органы – с осторожностью). Затем нужно войти в парную и дождаться обильного пота.
Выйдя из парилки, примите нейтральный душ, чтобы смыть остатки медового притирания и, если вы не собираетесь дальше потеть, окунитесь в бассейн. Это притирание оказывает смягчающее, тонизирующее, омолаживающее влияние на кожу всего организма.
Если для притираний вы используете не разогревающие или потогонные притирания, а нейтральные или целебные, то наносите их после паровых процедур, спустя 3–5 минут после выхода из парной.
Уже доказано, что в парной целительное воздействие может идти только через легкие, в виде ингаляций. Поэтому все лечебные и питательные вещества – мази, кремы, эмульсии и другие притирания – следует наносить на тело через 3–5 минут после парной.
Спустя полчаса, отдохнув, смойте остатки притираний под душем, и можно отправляться домой.
Глава четвертая. Русская баня: лечение и профилактика
Выше уже приводилось высказывание российского историка о том, что русский человек, как только почувствует себя больным, выпьет водки, настоянной на чесноке, закусит луком и отправляется париться в баню.
Профессор Боголюбов говорил, что русскую баню и сауну следует рассматривать как «средство неспецифической терапии» и показана она, прежде всего, при хронических неспецифических заболеваниях легких, включая бронхиальную астму, при хронических ревматических заболеваниях вне стадии обострения, нарушениях периферического кровообращения, артериальной гипертонии и гипотонии.
Выше уже описывались противопоказания к пользованию баней. Теперь настало время подробнее рассказать о том, какие болезни действительно излечиваются с помощью русской паровой бани.
Что касается бронхиальной проходимости и вообще очищения бронхов (бронхиального дренажа), то эффект от банных процедур в русской паровой бане дает благоприятный результат при лечении больных хронической пневмонией и хроническим бронхитом. Однако следует заметить, что использовать баню можно только в период ремиссии при отсутствии гнойных осложнений.
Неплохой эффект дает также банная процедура для больных бронхиальной астмой со слабо протекающими приступами удушья. При этом лучшее состояние отмечается у детей. Приступы бронхиальной астмы под воздействием банных процедур становятся все реже, а иногда исчезают совершенно.
Механизм исцеления – воздействие температурных сочетаний и контрастов – стимулирует вегетативную перестройку функции коры надпочечников. И это позволяет избавиться от приступов бронхиальной астмы и ревматических заболеваний.
Можно также с уверенностью утверждать, что русская баня – прекрасный тренинг-комплекс для иммунной системы и надежная профилактика острых респираторных и острых вирусных заболеваний.
И хотя в момент обострения этих заболеваний, тем более – протекания их с повышенной температурой, в баню ходить категорически запрещено, в нормальном состоянии регулярное посещение русской паровой бани служит надежным профилактическим щитом для организма, особенно в период эпидемий гриппа и других вирусных инфекций, передающихся воздушно-капельным путем.
По своему личному опыту автор этой книги может с уверенностью заявить, что во время работы в качестве банщика-парильщика в русской общественной
«Гипертермия с последующим охлаждением способствует вегетативной перестройке и нормализации периферического кровообращения», – с уверенностью утверждает профессор В.М. Боголюбов.
А русский народ отозвался о целительных свойствах бани целым рядом пословиц и поговорок. Вот некоторые из них:
Париться – не стариться.
Пар костей не ломит.
Русская кость тепло любит.
Кости попаришь – все тело поправишь.
После парной будто вновь на свет родился.
Добрая банька – лучшая нянька.
Баня чистит, баня парит – баня все поправит.
Баня и лук – от всех недуг.
Баня, веник да парок – любому впрок!
Как баня воздействует на различные органы и системы организма
Когда человек находится в парилке, деятельность сердечнососудистой системы существенно изменяется: частота сердечных сокращений повышается и достигает 100–160 ударов в минуту (повышается по сравнению с обычным состоянием на 60–70 %).
Циркуляция крови во всех органах под влиянием высоких банных температур усиливается, в парильне происходит быстрое перераспределение крови в различных органах, сердечный выброс повышается в 1,5–1,7 раза. Особенно резко изменяется кожное кровообращение – и в парилке, и в бассейне. Кожные сосуды при потении в парилке сильно расширяются.
Особенно значительные изменения в работе сердца и характере кровотока наступают, когда человек находится в парилке на верхней полке. Веничный массаж (хлестанье веником) еще больше повышает частоту сердечного ритма, поэтому самоконтроль на этом этапе имеет решающее значение.
Как и во время погружения в бассейн, так и при обливании холодной водой частота сердечных сокращений резко снижается – до 30–35 ударов в минуту.
Конечно, наиболее значительные изменения в работе системы кровообращения и функционировании сердца наблюдаются у людей, впервые оказавшихся на банном полке. Когда человек начинает посещать баню (сауну) регулярно, его организм постоянно тренируется и адаптируется к контрастным банным процедурам.
С перегревом в парилке организм справляется так же, как и с физической работой: капилляры расширяются и кровь устремляется из центра на периферию – к мышцам и коже. По некоторым данным, при посещении парилки минутный объем сердца возрастает примерно на 150 %. Максимальная частота пульса в парной составляет 125 ударов в минуту. При этом на повышение частоты пульса оказывают влияние различные факторы, например – температура в парилке, влажность воздуха, положение тела.