Исцеляющая сила русской бани. Народные рецепты здоровья и долголетия
Шрифт:
1. Не спешите, сперва извлеките всю гамму удовольствий из обычных банных процедур: массажа обычного, веничного и мыльного. Последний можно проводить не только веником или губкой, но и руками. Например, намыльте вашу подругу с ног до головы, заключите в объятия, сомкнув руки «в замок», и промассируйте ее во весь рост в положении стоя, то опускаясь, приседая на корточки, то поднимаясь – и сзади и спереди. Редкая женщина не получит от этого удовольствия.
2. Попарьте друг друга вениками, предварительно хорошенько запарив их. Используйте в парилке возбуждающую гамму ароматов (розовое масло, например). Женщины очень любят
3. Если бассейн не очень холодный, поиграйте в воде – это очень расслабляет и возбуждает одновременно. Только будьте осторожны: женщины гораздо быстрее остывают и простуживаются!
4. После паровых и водных процедур обязательно полежите и отдохните, выпейте чего-нибудь прохладительного и слабоалкогольного (сухого либо полусухого вина, например, или немного шампанского), закусите фруктами, кондитерскими изделиями, выпейте чаю.
5. Только когда сердце и сосуды успокоились, потоотделение прекратилось, а легкое вино и чай изнутри согрели желудок, можно заняться любовью. Позаботьтесь заранее о подготовке комнаты отдыха, чтобы там имелись чистые сухие простыни, звучала приятная музыка и воздух по возможности был свежим и ароматным. (Можете этот этап доверить женщинам, такие вещи у них получаются лучше, чем приготовление пара!)
После секса не спешите опять в парилку, а тем более – в бассейн. Отдохните (мужчинам лучше вздремнуть десяток-другой минут, этот сон очень целителен!), примите душ, выпейте по чашечке чаю с лимоном или медом – и можно снова париться и купаться.
Помните!
Заниматься сексом в парилке, в холодном бассейне, а также в состоянии сильного алкогольного опьянения – особенно в холодной воде и при повышенной температуре – чрезвычайно опасно для здоровья!
Это, в частности, особо касается людей старшего возраста или предрасположенных к сердечно-сосудистым заболеваниям. Поверьте, многолетний опыт позволяет припомнить немало историй, когда таких любителей экстремального секса (обоего пола!) выносили из парилок и бассейнов на носилках бригады «скорой помощи».
Не спешите, не «экстремальничайте», относитесь к своему организму с вниманием, а к своим партнерам – с уважением и любовью. Соблюдайте во всем меру: и в банных процедурах, и в сексе; не объедайтесь и не напивайтесь до скотского состояния – и посещение бани с любимым человеком принесет вам немало незабываемых минут и часов, обогатит новыми ощущениями, подарит долгое ощущение чистоты, молодости и здоровья.
Легкого вам пара и синхронного оргазма!
Глава пятая. Банное меню
Прежде чем говорить о питании в бане, а точнее говоря, о питании в банные дни, следует сказать о нескольких главных правилах, о режиме питания применительно к бане вообще.
Нельзя ходить в баню с совершенно пустым желудком! Во время банных процедур активизируются процессы кровообращения и обмена веществ. Это в свою очередь приводит к повышенной потребности в жидкости и питательных веществах. Причем всасывание содержимого желудка в бане резко снижается, так как кровь от желудка и других пищеварительных органов
Этот процесс очень хорошо знаком тем, кто имеет за плечами опыт лечебного голодания – во время «чистки» организма в этот период человек испытывает и дурноту, и тошноту, и головокружение, и головные боли. А уж в бане на голодный желудок можно просто хлопнуться в обморок.
Русский врач Г. Соболевский еще 200 лет назад советовал перед баней делать очищающую клизму тем, кто страдает запорами. Он утверждал, что при отягченном желудке и кишечнике в бане может случиться прилив крови к голове, а органы пищеварения прекратят свою работу. Поэтому нельзя ходить в баню сразу же после обильного приема пищи! Это – древнейшее правило, существующее еще с античных времен.
Как мы уже упоминали, античные авторы были твердо убеждены, что если человек парится в сытом состоянии, то он набирает вес. Многие источники (в том числе старинные книги) рекомендуют принимать банные процедуры не ранее, чем через 4–5 часов после приема пищи.
Аналогичным образом нельзя употреблять перед баней целую группу продуктов, которые тяжело усваиваются организмом. К ним относятся жирные и высококалорийные мясные продукты (свинина, баранина, курятина), бобовые (фасоль, горох), копчености всех видов, изделия из цельных зерен, сильно прожаренные (гриль, шашлык) продукты и такие, в которых содержится большое количество дубильных веществ.
Не рекомендуются к употреблению изделия, содержащие в себе избыток жиров, особенно животных (сало, колбасы, паштеты, жирные сыры), кондитерские изделия – пирожные, торты, кремы, мороженое и т. п.
Не принесет пользы и излишек таких продуктов питания, которые перегружены консервантами, пищевыми добавками, красителями, искусственными ароматизаторами и пр. Если вы следите за своим весом и вам небезразлично ваше здоровье, ни до, ни после, ни во время бани не употребляйте продукты типа «фаст-фуд» (хот-доги, пиццы, всевозможные «бургеры» и горячие бутерброды), особенно произведенные в комбинатах питания – даже под всемирно известными марками!
Не вдаваясь в подробный анализ, порекомендуем вам просто оставить такой продукт на несколько часов после покупки полежать в обычных комнатных условиях. Вряд ли вам захочется его есть, даже когда он просто остынет. А к концу дня на такое, с позволения сказать, питание и смотреть нельзя будет без содрогания.
Все сказанное в такой же мере относится и к напиткам. Мы уже упоминали выше о том, что никому не советуем пить вообще, а в бане – вдвойне такие «воды», как «Пепси», «Кола», искусственно газированные, минерализированные, ароматизированные, насыщенные подсластителями и вкусовыми имитаторами.
И неважно, что они считаются пищевыми. Как остроумно выразился один известный диетолог, в переводе с современного коммерческого языка, «пищевой» означает – «не приносящий явного вреда организму в ближайшее время».
Надо быть внимательным и в отношении так называемых «натуральных соков без консервантов». Каждому современному человеку полезно знать, что соков вообще без консервантов не бывает. Сок – слишком нежная и химически активная субстанция, чтобы долгое время не подвергаться окислению без помощи каких-либо консервирующих веществ: соли, кислот, специальных добавок и т. д.