Jak pracowa? z urazami psychicznymi za pomoc? kart metaforycznych

Cze's'c, dzisiaj porozmawiamy o tym, jak radzi'c sobie z trauma za pomoca metaforycznych kart. Istnieja trzy rzeczy, kt'ore musisz wiedzie'c, rozpoczynajac prace z trauma.

Pierwsze to zas'ob, wla'snie tak, zas'ob. Nie powinni'smy zaczyna'c z czlowiekiem prace nad trauma, dop'oki nie upewnimy sie, ze bedzie mial sile, by to zrobi'c.

Druga rzecza jest obecno's'c innej osoby w poblizu, czyli terapeuty – Ciebie. Aby klient sam nie wpadl w traume, ale zeby kto's byl w poblizu i wtedy mozna go w kazdej chwili wyciagna'c, je'sli zacznie pograza'c sie w silnym b'olu. Oznacza to, ze posiadanie drugiej osoby w pracy z trauma jest r'owniez bardzo waznym punktem.

Trzecie to, czym jest trauma? Porozmawiajmy o tym w skr'ocie, poniewaz nie m'owie teraz o traumach, kt'ore mozna przypisa'c smutkowi. Je'sli zwr'ocila sie do ciebie osoba, kt'ora wczoraj stracila brata w wypadku samochodowym, nie bedziemy z nia pracowa'c metodami, kt'ore teraz dam, poniewaz ta trauma bedzie odnosi'c sie do przezywania zalu. Klient w tym przypadku bedzie musial wypowiedzie'c sie i przej's'c przez wszystkie pie'c etap'ow zaloby. Szczeg'olowo omawiam to w moim kursie psychosomatyki, czyli jak pracowa'c z zalem. W tym przypadku opowiem o tych urazach, kt'ore mialy miejsce, jaki's czas temu sa troche, jakby ukryte, a czasem nawet prawie calkowicie zapomniane. To sa rany na wp'ol zagojone, troche wiecej o nich. Co to jest trauma? Powiedzialbym, ze nie ma znaczenia, jakie wydarzenie, wazne jest, jak traumatyczne bylo to dla jednej lub drugiej osoby. Podam przyklad ze zdrowiem: jedna osoba ma dobre dane fizyczne i upadla i naciagnela miesie'n, a druga ze slabymi danymi fizycznymi, r'owniez upadla, ale ma zlamanie. Oznacza to, ze kazdy ma jaka's rezerwe. Genetyka, jakie's okoliczno'sci rodzicielskie i tak dalej. Dlatego to, co dla jednego jest urazem, dla drugiego moze nie by'c urazem i odwrotnie. Dlatego kazde traumatyczne wydarzenie i kazde wydarzenie, z kt'orym psychika osoby nie poradzila sobie, jest trauma. Jako's sobie poradzila oczywi'scie, bo czlowiek nadal zyje, ale poprzez jaka's obrone psychologiczna (wyparcie racjonalizacji itp.)

Trauma jest podobna do zlamania, kt'orego nie leczono, po prostu zapomniano o nim, a zlamanie zagoilo sie nieprawidlowo, jako's zagoilo sie, ale niezbyt dobrze. W momencie silnego obciazenia emocjonalnego, z kt'orym osoba nie moze sobie poradzi'c, powstaje taka, jakby metaforycznie ba'nka mydlana, w kt'orej emocje utknely. Zwykle psychika uklada wszystkie wydarzenia, kt'ore nam sie przytrafiaja, jako's w glowie, to wszystko na swoim miejscu, a to taki ladunek emocjonalny, jak balon, kt'ory nie zostal przetworzony, ale zawieszony. Oznacza to, ze naszym zadaniem w radzeniu sobie z trauma jest obnizenie emocjonalnego znaczenia tej ba'nki. Albo go przeku'c, albo delikatnie go zdmuchna'c. To znaczy, usu'n ten ladunek, kt'ory pozostal z traumatycznej sytuacji, z kt'ora bedziemy pracowa'c.

Oto zwierzeta, na przyklad, gdy zdarzyla im sie sytuacja stresowa, drza, aby rozladowa'c napiecie i przetworzy'c stres. Tak robia nied'zwiedzie polarne, o ile wiem, i sarna, kt'ora na przyklad lew mial zje's'c, ale tego nie zrobil i ona pozostala przy zyciu, to najpierw drzy, a jej cialo sie zregeneruje. Z reguly trauma to sytuacje, w kt'orych doszlo do silnego emocjonalnego napiecia i tam z reguly podejmowane sa destrukcyjne decyzje dotyczace 'swiata, siebie lub innych. Oznacza to, ze nieudane decyzje ochronne sa wla'sciwe w tej sytuacji, ale nie w normalnym zyciu, mimo to zraniona psychika przenosi je do codziennego zycia. Na przyklad wtedy przydalo sie zatrzyma'c i nie rusza'c sie, ale dzi's czlowiek nie moze znale'z'c pracy, jest skamienialy i nie rusza sie, jak wtedy, gdy czul sie zestresowany. Niezdrowa decyzja podjeta w traumie, kt'orej towarzysza silne emocje, tworzy pewna te pilke, a naszym zadaniem jest znale'z'c te pilke i co's z nia zrobi'c.

Jakie metody sa moim zdaniem optymalne w radzeniu sobie z trauma? Uwazam, ze praca bezpo'srednio z trauma z konkretnym wspomnieniem nie jest dobra! Na przyklad dziecko w przedszkolu w starszej grupie zrobilo kupe do spodni i jest to dla niego powazna trauma. Nie id'z bezpo'srednio do tej traumy! Uwazam, ze w ten spos'ob mozna bezpo'srednio wej's'c w traume, pracujac tylko technika desensytyzacji (systematyczne odwrazliwienie) poprzez ruch galek ocznych EMDR Francine Shapiro. Jak pracowa'c z ta technika, opowiem na moim kursie z psychosomatyki. Istnieje r'owniez ta technika zaadaptowana w grze „Nie placz” do pracy z kartami metaforycznymi.

Druga metoda, kt'ora 'swietnie sprawdza sie w przypadku traumy, jest hipnoza. Podaje regresywna hipnoze w grach „Uzdrawianie” i „Psychiatria”, jest sesja calkowicie immersyjna i nie ma bezpo'sredniego kontaktu z trauma, idziemy niejako omijajac traumatyczne wydarzenie, z reguly wchodzimy glebiej niz trauma. Wchodzimy w zalozenia traumy. To znaczy z do'swiadczeniem, kt'ore p'o'zniej uczyni te traume trauma.

Od razu powiem, ze bedziemy mieli trzy etapy. Bardzo lubie wszystko uklada'c i dzieli'c na etapy.

Pierwszym z nich bedzie napelnienie zasobem. Sprawdzenie, czy dana osoba ma sile, by poradzi'c sobie z tym, z czym bedziemy pracowa'c. Oznacza to, ze pierwszym z nich to zasoby i musimy wiedzie'c, co dana osoba moze wytrzyma'c. Dlatego na poczatku bedzie to diagnostyka plus napelnianie zasobami.

Drugi etap to samo uzdrowienie traumy. Jeszcze raz chce podkre'sli'c, ze w traumatyczna sytuacje mozna wej's'c tylko w przypadku pracy metoda EMDR, poniewaz wystepuje silna desensytyzacja (odwrazliwienie) negatywnych emocji, lub w hipnozie, poniewaz osoba jest prowadzona przez terapeute, w kazdej chwili ja mozna powr'oci'c do normalnego stanu i zapobiec detraumatyzacji (ponownemu urazowi).

Dlatego techniki, kt'ore teraz podam, koncentruja sie na tym, ze nie wchodzimy w traume, nie wnikamy w nia. Na przyklad kobieta zostala zgwalcona i zwr'ocila sie do ciebie. Nie bedziemy pyta'c, jak to bylo i kto to byl. Nie pograzamy sie w traumie! Wszystkie techniki beda dziala'c metaforycznie. Je'sli wyobrazasz sobie, ze trauma jest balonem, bedziemy bardzo ostroznie i delikatnie dmucha'c na niego, a nie przebija'c, jak w hipnozie lub nie dmucha'c z silnym naciskiem, jak w EMDR. Teraz przejdziemy do tego, jak to dziala, a pierwsze z nich jest to, jak przeprowadzamy diagnostyke i jak napelniamy zasobem.

Tak wiec diagnostyka i jak napelnienie zasobem.

Do tej techniki mozesz wzia'c dowolna talie fabularna lub uniwersalna („OH”, „Saga”, „emocje losu” itp.) i talie zasob'ow (moze to by'c „Morena”, „'Zr'odlo”, „Duza mala ja” i kazda inna).

Aby napelni'c zasobem, najpierw musisz zrozumie'c, w jakim obszarze jego nie wystarczy. Wyobra'z sobie, ze osoba podobnie jak st'ol ma cztery nogi, na kt'orych mozna sie oprze'c: cialo, dzialalno's'c, kontakty i sensy. Ukladamy karty zakryte z talii uniwersalnej lub otwarte, po jednej dla kazdej z tych sfer.

Конец ознакомительного фрагмента.