Как легко бросить курить и не поправиться. Уникальная авторская методика

Миркин Владимир Иванович

Свихнушины Иван и Галина. Похудели на 15 и 12 кг и одновременно бросили курить

Из питания предпочитают растительную пищу, мясо, соки, ограничивают мучное и сладкое. Со слов супругов, при появлении у них желания закурить, что случается крайне редко, они используют предложенную мной антитабачную формулу самовнушения.

Юлия А., г. Москва

Обратилась ко мне за медицинской помощью в 2003 году с жалобами на избыточный вес (80 кг), повышенный аппетит,

слабость, одышку, сильный кашель по утрам, связанный с курением. За 7 месяцев похудела на 12 кг и полностью отказалась от курения. Свое желание бросить курить объясняла тем, что из– за лишнего веса не могла ходить на каблуках и ей не нравился запах табака, который исходил от ее рук, волос, одежды. Пациентка легко перенесла начальный период воздержания от никотина, так как у нее еще не сформировалась физическая зависимость. В результате она смогла полностью отказаться от воздействия никотина и не курит уже 5 лет. Ежегодно проходит поддерживающее лечение в моих психотерапевтических группах, использует мою диету исключения, благодаря чему она в течение 5 лет ограничивает в своем рационе высокоуглеводные продукты (мучное и сладкое) и поддерживает нормальный вес.

Юлия А. Похудела на 12 кг и полностью отказалась от курения. 5 лет не курит и не набирает вес

Пестраков Валерий Михайлович, 58 лет, г. Москва

Впервые обратился ко мне за помощью в 2005 году с жалобами на избыточный вес, повышенный аппетит, головные боли, повышенное давление (170/90 мм рт. ст.), бессонницу, кашель по утрам, связанный с курением, одышку. За полгода похудел на 16 кг и бросил курить. В течение 3 лет удерживает вес и не курит. Со слов пациента, у него улучшилось самочувствие, исчезла одышка, кашель, головные боли, нормализовалось давление (120/70 мм рт. ст.), улучшился сон. Желания курить практически не испытывает, ведет активный образ жизни, занимается по утрам гимнастикой, в питании предпочитает белков о-овощную пищу, ограничивает мучное и сладкое, 1 раз в неделю делает кефирные разгрузки. В течение 3 лет проходит поддерживающее лечение в психотерапевтических группах, благодаря этому у него сформировалась твердая установка на полный отказ от курения и поддержание нормального веса.

Пестраков Валерий Михайлович. Похудел на 18 кг и бросил курить. В течение 3 лет не курит и не набирает вес

Авдеева Полина, г. Москва

Обратилась ко мне 4 года назад с жалобами на избыточный вес, повышенный аппетит, кашель по утрам, связанный с курением. За год похудела на 29 кг, в конце лечения решила бросить курить. После проведенного курса гипнотерапии полностью отказалась от курения и уже не курит 4 года. В настоящее время желания курить не испытывает, ведет активный образ жизни, занимается горным туризмом, бальными танцами, гимнастикой. В настоящее время весит 55 кг, такой вес она удерживает уже в течение 4 лет благодаря строгому контролю за своим питанием. Пациентка в своем питании предпочитает белково-овощную пищу, ограничивает употребление высокоуглеводных продуктов (мучное, сладкое).

Авдеева Полина. Похудела на 29 кг и не курит 4 года

Лысенко Любовь Ивановна, г. Бравары

Впервые обратилась ко мне за помощью в 1995 году с жалобами на избыточный вес (120 кг), повышенный аппетит, одышку, повышенное давление, головные боли, боли в суставах, слабость, утренний кашель, связанный с курением. Пациентке была назначена комбинированная терапия, включающая индивидуальную и коллективную психокоррекцию, а также редуцированную диету (1300 ккал/сут) с включением 1–2 разгрузочных дней в неделю.

Лысенко

Любовь Ивановна. Похудела на 35 кг и бросила курить. 13 лет не курит и удерживает вес

За 7 месяцев она похудела на 35 кг. После снижения веса у нее исчезли одышка, головные боли, боли в суставах, снизилось артериальное давление. Во время редукционного лечения пациентка решила бросить курить. Мотивом для полного отказа от курения у нее было желание избавиться от кашля и затрудненного дыхания. После проведенного курса гипнотерапии она полностью отказалась от курения и не курит уже 13 лет. Со слов пациентки, при появлении у нее внезапного желания закурить она использовала антитабачные самовнушения, дыхательную гимнастику и специальные физические упражнения. Периодически проходит курс поддерживающего лечения, строго контролирует свое питание, ограничивает употребление рафинированных углеводов и поэтому не поправляется уже в течение 13 лет.

Новикова Татьяна, г. Москва

Обратилась ко мне за помощью год назад с жалобами на избыточный вес, повышенный аппетит, кашель по утрам, связанный с курением, слабость. Со слов пациентки, курила в течение 5 лет. Если вначале она выкуривала 5–6 сигарет в день, то в дальнейшем количество выкуренных сигарет возросло до 15–20 в день. После проведенного курса комбинированной терапии похудела на 18 кг и бросила курить. В течение года удерживает вес и не курит. Желания курить практически не испытывает, ведет активный образ жизни, по утрам занимается гимнастикой. Периодически приходит на поддерживающее лечение, благодаря чему придерживается правильного питания и удерживает нормальный вес.

Новикова Татьяна Николаевна. Похудела на 18 кг и бросила курить

Письма пациентов

Петренко Олег, г. Киев

О Владимире Ивановиче узнал от братьев Алексеенко – Владимира и Григория. В 1995 году они лечились у доктора от табакокурения, и вот уже почти 13 лет не курят. На прием к доктору я приехал в феврале 2007 года, с утра я не закурил ни одной сигареты. После первого лечебного сеанса и беседы с Владимиром Ивановичем я настроился на полный отказ от курения. Тяжело было первые двое суток, периодически появлялось желание закурить. Помогли лечебные самовнушения, которые рекомендовал мне Владимир Иванович. Через неделю доктор провел мне повторный сеанс, желание курить почти исчезло. Первые три недели избегал друзей-курильщиков, не употреблял алкоголь, занимался гимнастикой, использовал специальные дыхательные упражнения, помогающие бороться с желанием закурить. В результате мне удалось полностью отказаться от сигарет, я не курю уже больше года. До Владимира Ивановича я пытался это сделать много раз, но ничего у меня не получалось.

Мне сейчас 40 лет, я почти не употребляю алкоголь, занимаюсь спортом. До лечения я страдал хроническим бронхитом, беспокоили боли в сердце, слабость. От табака пальцы рук были желтыми и неприятно пахли. После отказа от курения все это исчезло. Я словно заново родился. Спасибо доктору за то, что он помогает таким, как я. Я искренне рад, что наконец избавился от этой вредной привычки.

Владимир и Григорий Алексеешо, г. Киев

Мы из города Киева. В 1995 году первый раз приехали на прием к доктору Миркину по поводу курения. До встречи с Владимиром Ивановичем мы с братом курили больше 15 лет и не верили, что можно вылечиться от этой вредной привычки. Но уже после первого сеанса желание курить полностью исчезло. Мы с братом не курим 13 лет и советуем всем заядлым курильщикам обратиться за помощью к доктору Миркину.

Раиса М., г. Киев

Год назад я пришла на сеанс к доктору Миркину, у меня был большой вес – 120 кг, страшная одышка, давление 180/100, сахар крови – 11,2, хронический бронхит (курила в течение 15 лет). Стала ходить на сеансы, сбросила 25 кг. Кроме этого, после нескольких внушений у доктора Миркина я полностью отказалась от курения. Самочувствие улучшилось: давление 120/70, сахар – 5,6, полностью исчезли кашель и одышка! Вот уже полгода, как я забыла дорогу в аптеку, не пью лекарств, легко дышу. За все миллион раз благодарю доктора, он вернул мне самое дорогое – здоровье.