Как не облажаться в погоне за счастьем

Эгарт Рита

Чтобы разобраться в этом вопросе, было проведено исследование, в котором мужчины, управляя автомобилем, везли на пассажирском сидении своих любимых женщин. Как известно, высокая скорость и агрессивное вождение создают конкурентную среду, которая поднимает в мужчине тестостерон, что доставляет ему удовольствие и помогает в борьбе со стрессом. Женщины же, и это всем известно, сидя на пассажирском сидении, очень часто просят мужчин ехать медленнее и аккуратнее, так как они склонны инстинктивно избегать лишних рисков и иначе воспринимают скорость (пространство, время и скорость мужчины воспринимают не так, как женщины, ведь это важно для удачной охоты). Когда мужчина ведет машину один, он, как правило, делает это гораздо более агрессивно, поскольку не чувствует за собой ответственности за других людей. Очевидно, что измерения уровня тестостерона до и после поездки засвидетельствовали,

что после агрессивного вождениия в одиночестве уровень тестостерона у мужчин был выше, чем после нормального.

Но для счастья женщины важен уровень окситоцина. Логично предположить, что везя женщину более аккуратно, заботясь о ее спокойствии и поднимая таким образом окситоцин и ей и себе, мужчина должен жертвовать своим тестостероном, ведь для этого он едет медленнее и осторожнее. Итак, ученые попросили испытуемых отправиться в две поездки: когда мужчина везет свою женщину агрессивно в угоду своему тестостерону, и когда он едет более аккуратно, заботясь о ее окситоцине. В результате после спокойной поездки, когда женщина ощущала свою заботу о ней, уровень ее окситоцина был предсказуемо выше, чем при быстрой езде. Но вот результат по мужскому тестостерону оказался совершенно неожиданным: при спокойной езде, то есть когда мужчина проявлял заботу о своей женщине, он оказался не просто выше, чем при агрессивной езде с ней – он оказался даже выше, чем когда мужчина вел машину агрессивно находясь в одиночестве! Но при этом, не забывайте, поскольку он проявил заботу о своей женщине, вырос и уровень его окситоцина, нивелирующий негативные стороны тестостерона, чего не происходило в случае быстрым агрессивным вождением в одиночку.

То есть забота о своих близких, как проявление мужественности, поднимая тестостерон, делает мужчину счастливым и позволяет укреплять свою мужскую сущность сильнее, чем даже социальные достижения! Получается, что победы и социальный статус – это скорее суррогаты мужского счастья, которыми он пытается насытиться, если не стремится ни о ком заботиться. Ну или по крайней мере, если не выражаться так категорично, это просто второстепенные средства, которые тоже необходимы, поскольку социальный статус для мужчины напрямую связан с его способностью обеспечивать семью. Но это именно вспомогательные средства, а не основные, которые сами по себе не способны дать ему такого же уровня удовлетворения, которое он получает, направляя их на стремление заботиться о тех, кто ему дорог.

На самом деле, если задуматься, то ничего особенно неожиданного в этих результатах и нет, ведь тестостерон – это гормон превосходства. И все то, что его поднимает, является просто сигналами о том, что превосходство достигнуто. И что, если не забота о более слабом, способно дать мужчине понять, что он сильнее? Ведь если кто-то в нем нуждается (запомните, женщины, именно при этом условии – если мужчина чувствует, что в нем нуждаются, а не просто делает что-то бессмысленное!), если у него есть ресурсы на заботу о более слабом, значит это очевидный признак его силы и превосходства, дающий мужчине понять, что он справляется со своей биологической функцией. В итоге, как женщина способна быть полностью счастливой только если чувствует себя любимой и защищенной, так и мужчине полноценное счастье дарит именно стремление заботиться о ком-то и проявлять свою любовь, осознавая, что кто-то нуждается в той защите, которую он способен предоставить. И снова тот же вывод: мы совершенно разные, но пользуясь этим правильно, вместе мы способны достигать того уровня счастья и удовлетворения, который недостижим для каждого из нас в одиночестве.

Теперь, когда мы разобрались в том, что представляют собой три важнейших гормона в ключе взаимоотношений полов, нам не составит никакого труда понять, как формируются наши сексуальные отношения. А точнее, понять, что влияет на их продолжительность и степень удовольствия, которое они приносят.

Короткая связь (сексуальный контакт). Простая дофаминовая стимуляция через сексуальность, статус и пр. Тот же самый механизм, который заставляет нас хотеть съесть аппетитный гамбургер или выпить алкогольный коктейль. После всплеска дофамина следует спад, сексуальный объект больше не интересен.

Связь средней продолжительности (влюбленность). Дофаминовая зависимость: удовольствие, которое мы получили, мозг оценил достаточно высоко, и подталкивает нас получать его снова и снова. Мы становимся зависимыми (внимание!) не от человека, но от своего дофамина, всплеск которого этот человек провоцирует.

Длительные связи (любовь). В этом случае мы уже зависим не от дофамина, но именно от окситоцина, регулирующего, в свою

очередь, также и уровень дофамина. То есть мы получаем удовольствие от связи с одним конкретным человеком, ставя его интересы выше своих, и отдаляемся от всех остальных людей.

Вот, собственно, и вся разгадка. Если вы все еще задавали себе возвышенные риторические вопросы о том, что такое счастье, что такое любовь… Перестаньте делать это. Все просто:

Счастье – стройная и гармоничная работа всех систем организма, сопровождающаяся высоким или достаточным уровнем таких гормонов и нейромедиаторов как дофамин, окситоцин, тестостерон, серотонин, эндорфины и других.

Любовь – окситоциновая зависимость от конкретного человека, естественным образом повышающая уровень нейромедиаторов, вызывающих приятные ощущения. Выходит за рамки нас самих, а потому дает большее счастье, чем то, которое мы способны испытывать в одиночестве при исправно функционирующем теле.

Все. Точка. Все остальное – лишь нюансы.

Так просто, что даже немного досадно, да?

Обратите внимание. Благодаря любви мы способны быть счастливее, чем в одиночестве. Любовь раздвигает границы нашего счастья. Но она не сделает нас счастливыми, если этого личного счастья нет изначально! Для того чтобы любовь сделала нас счастливее, наше тело должно работать исправно и без нее. Если наши дофаминовые рецепторы потеряли чувствительность, воздействия окситоцина будет недостаточно, чтобы мы получали удовольствие от отношений. Если мы находимся в состоянии стресса или депрессии, любовь может облегчить симптомы, но не подарит полноценного счастья. Если тестостерона недостаточно, окситоцин не спасет ситуацию, и так далее.

90% нашего счастья зависит от нас самих и от состояния нашего тела. Любовь может дать нам лишь оставшиеся 10% – она может сделать так, что счастье начнет переливаться через край. Но если вы счастливы всего на 20%, появление любви не поднимет уровень вашего счастья более, чем до 30%. Говоря проще, в этом случае вы и сами счастливы не будете, и своему партнеру жизнь сломаете. Поэтому если вы действительно хотите настоящей счастливой любви, начните с себя! Наполните себя счастьем на 90% – наладьте нормальную естественную работу всех систем организма – настолько, насколько это возможно. Научитесь заботиться о своем теле нормализацией питания, сна и движения, повышайте свою стрессоустойчивость, приведите в порядок дофаминовую систему, избавьтесь от депрессии и хронических стрессов, и только потом ищите того, кто так же, как и вы полон на 90%. О том, как реализовать все это на практике, мы поговорим в третьей части книги. Только после этого вы оба сможете сделать друг друга на 100% счастливыми. А может быть даже и на все 110% – как знать на что способен ваш окситоцин? Но не раньше. Мы, конечно же, можем помогать друг другу, но мы не имеем права обвинять своего партнера в том, что он не сделал нас счастливыми, если быть счастливыми не способны мы сами на уровне своего тела.

Подводя итог, можно сказать, что на физиологическом уровне главная задача женщины в постоянных отношениях – обеспечить своему мужчине необходимый уровень тестостерона. Задача мужчины – обеспечить женщине достаточный уровень окситоцина, который она неизбежно разделит с ним, все более укрепляя этот союз и усиливая чувства и желание жить вместе. Да-да, вот он, физиологический секрет вечной любви, верности и неземного счастья: наполненная окситоцином женщина, умеющая поддерживать тестостерон в своем мужчине (при исправно работающем теле и нормально функционирующей дофаминовой системе у обоих). В этом случае оба партнера привязаны друг к другу, не испытывают угнетающей потребности в измене, не теряют вкус к жизни и сексуальное влечение друг к другу. На физическом уровне для реализации этого состояния мужчина должен создать для своей женщины условия для жизни, в которых она защищена от стрессов, чувствует его заботу и любовь. Женщина эти условия бережет и улучшает, давая мужчине в них качественный отдых, полноценное восстановление и вдохновение на новые подвиги. На самом деле, это все, что нам нужно друг от друга. Все! Вот так просто. Такие отношения всегда и без исключений будут являться счастливыми для обоих, поскольку наши главные потребности при этом удовлетворяются, и тело функционирует так, как это было задумано природой. И знаете что? Это вполне в наших силах. Все это мы можем сполна дать друг другу внутри пары, без ущерба для самих себя и совершенно не прибегая к поддержке извне, поскольку наше тело и психика именно для этого и приспособлены. И именно давая это своему партнеру, мы чувствуем себя счастливыми, а он дарит в ответ счастье нам, тоже чувствуя счастливым себя.