Как не облажаться в погоне за счастьем

Эгарт Рита

Эта же разница в энергозатратности тела и активности мозга формирует также и разную потребность в отдыхе. Мужчине необходим прежде всего физический отдых, который он всегда находил, возвращаясь после охоты или другой тяжелой работы в дом, где его ждала заботливая жена, готовый ужин и, что главное, спокойствие. Основная часть жизни мужчины проходила перед лицом опасности, во внешней среде, где помимо физического напряжения он был вынужден также постоянно быть начеку и психологически. И только попадая домой, в уютную и защищенную обстановку, он мог позволить себе полностью расслабиться. Для мужчины дом – это место отдыха. И поскольку напряжение, которое он испытывал, было гораздо более интенсивным, чем у женщины, то и расслабление

необходимо было гораздо более глубокое. И такой способ расслабления запрограммирован на физиологическом уровне, даже если в течение дня мужчина не подвергался серьезным нагрузкам.

Поэтому задача любящей жены – дать своему мужчине возможность отдыхать (в том числе от нее) хотя бы час или два. В это время мужчина может даже просто лежать на диване и вообще ничего не делать, может смотреть телевизор, читать, играть в видеоигры или проводить время на рыбалке, в гараже – у каждого свой способ снятия напряжения. Конечно, если мужчина, например, играет в видеоигры по 6-8 часов каждый день, это уже проблема, которая требует отдельного разговора, но час или два в день – это не только абсолютная норма, но и потребность тела. В это время лучше не приставать к нему с разговорами, не отвлекать его через каждые пять минут мелкими вопросами, утихомирить детей и пр. То есть создать спокойную обстановку, в которой он мог бы отключить свой мозг от повседневных забот и восстановить физические силы. И только после этого уже требовать внимания к себе и сообщать о своих просьбах и проблемах – когда у него уже появилась энергия и желание их решать.

Часто женщина не понимает эту необходимость для своего мужа (ведь ее тело лучше адаптировано к монотонным нагрузкам, и без чрезмерного физического утомления в таком отдыхе не нуждается), и как только он возвращается с работы, сразу с порога начинает рассказывать о вопросах, которые хочет обсудить. А если он при этом еще и на диване валяется после ужина – тут уж точно у нее всегда в запасе найдутся изысканные эпитеты, чтобы красноречиво охарактеризовать такого лентяя! Причем непременно через каждые две минуты – чтобы, даже если тело и отдыхает, то хотя бы мозг мужчины уж точно не смог расслабиться. Разумеется, при постоянной практике такое лишение необходимого отдыха не только постепенно ухудшает состояние здоровья мужчины, но и отрицательно влияет на то, как именно будут решаться бытовые вопросы, приводя в итоге к нескончаемым конфликтам. Ведь уставший мужчина, вернувшись домой, должен, по задумке природы, не заниматься проблемами, а восстановить свои силы. А уж потом, когда поел и отдохнул, можно и вопросы обсудить.

Конечно, женщине тоже необходимо время для самой себя и занятий, которые ей интересны. Но в отличие от мужчины, просто улегшись на диван, она расслабиться не может. Поскольку биологически дом для нее не место отдыха, но место постоянной работы, даже ничего не делая физически, оставаясь дома, она продолжает находиться в сильном психологическом напряжении. В ее голове постоянно бурлят мысли о том, что на этой полке крайне необходимо вытереть пыль, что она уже второй день собирается помыть раковину в ванной и что как только она, наконец, найдет силы встать с этого дивана, надо непременно помыть посуду. Ах да, и еще не забыть протереть стол. И такой эмоциональный дискомфорт, в отличие от мужчины, женщина переносит тяжелее физической усталости, к чему мы тоже будем возвращаться снова и снова на страницах книги.

Есть гипотеза, согласно которой мужской мозг, который сам по себе, как мы уже сказали, более спокоен, в состоянии расслабления способен снижать свою активность на 70%! А знаете какие максимальные показатели расслабления у женского мозга? На 10%. Да, те самые 10%, на которые мужской мозг менее активен всегда. То есть даже в самом спокойном своем состоянии женский мозг проявляет примерно такую же активность, как мужской мозг при 100%

работоспособности! В самом спокойном. В состоянии расслабления. Это условные цифры, точность которых науке еще предстоит доказать, но в любом случае, даже если они немного приблизительны, они дают весьма наглядное представление о том, насколько колоссальна разница в активности самого главного органа, контролирующего всю нашу жизнь.

При этом многие области мозга, которые активны у мужчины, постоянно меняются: пока работает одна, отдыхает другая. Например, пока он решает рациональные задачи, эмоции отключены. У женщины же нередко те же самые области способны работать параллельно, хотя и с меньшей интенсивностью. В частности, части мозга, ответственные за эмоции, могут быть более активными или менее, но полностью не отключаются почти никогда. То есть когда женщина расслабляется или когда решает сложные когнитивные задачи, требующие высокой концентрации внимания, она все равно что-то чувствует в этот момент. Она не может не чувствовать, не может не быть эмоциональной, даже если внешне она стремится этого никак не проявлять, и даже если сама об этом не думает.

Но женщина – это чувства. Она рождается и живет с чувствами всю свою жизнь и при всем желании просто не способна отключить эту часть себя даже ненадолго. Именно поэтому для женщины нет ничего более мучительного, чем пренебрежение ее чувствами, и нет ничего более ценного в мужчине, чем умение эти ее чувства замечать, ценить и беречь. Любая мелкая ссора, от которой мужчина легко может отвлечься, будет непрерывно изводить ее эмоциональную часть мозга часами или даже днями после этого, сказываясь на всем, чем женщина занимается. Любой комплимент будет сопровождать все, что она делает, заряжая ее энергией. Любые позитивные эмоции будут поднимать ее на седьмое небо, вне зависимости от объективных проблем, наполняющих ее реальность.

И если мужчина не считает важным беспокоиться об эмоциях своей женщины, то боль, которую он ей причиняет, будет отравлять всю ее жизнь, без перерыва, без остановки, пока она не успокоится (а успокаивается женщина из-за более высокой концентрации некоторых гормонов существенно дольше мужчины). Каким бы этот мужчина ни был прекрасным в других сторонах своей личности, что бы он для нее ни делал все остальное время, женщина будет чувствовать себя рядом с ним одинокой и нелюбимой. Если же мужчина, напротив, внимателен к эмоциям своей женщины, если умеет возбуждать в ней позитивные переживания, если даже в сложных ситуациях беспокоится прежде всего о том, чтобы ее не ранить, а в другие моменты разделяет ее чувства и окружает своей любовью и заботой, женщина будет готова простить ему все что угодно. Потому что именно ее чувства – это она. А все остальное – лишь нюансы.

Интересно, что найти баланс между двумя противоположными состояниями женского и мужского мозга (успокоить чрезмерно активный женский, и расшевелить вечно стремящийся к покою мужской) позволяет одно и то же средство: физические упражнения. Они пробуждают ленивый мужской мозг и усмиряют чрезмерно суетливый женский. Именно поэтому в стрессе женщины так часто хватаются за уборку. Вовсе не потому, что это доставляет им удовольствие, как думают некоторые мужчины, но потому что помогает хоть немного прийти в себя, если в этот момент они лишены необходимой поддержки.

Итак, даже в состоянии самого глубокого расслабления женский мозг так же активен, как мужской, работающий на полную катушку. И огромная часть его работы непрерывно направлена на эмоциональную сферу. В связи с тем, что труд, которым занимается женщина, физически легче, а тело к монотонным нагрузкам адаптировано гораздо лучше, возможно, ей и не нужно 2 часа на то, чтобы проводить их без движения, но для нее крайне необходима психологическая разгрузка – периодически остужать свой гиперактивный мозг, выгружая бесконечно накапливающиеся в нем эмоции.