Как прекратить грузить свой мозг и начать жить
Шрифт:
– Я сойду с ума и потеряю контроль.
– Я страдаю от ужасного страха и паники.
– Я боюсь просыпаться по утрам.
– Я знаю, что у меня будет сердечный приступ, даже если доктора говорят, что я в полном порядке.
– Я знаю, что у меня есть болезнь, которая меня убивает.
– Мир опасен.
– Люди опасны.
Этот кластер фокусируется на восприятии себя как
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
– Другие виноваты в том, как я себя чувствую.
– Вам легко говорить, но я просто не могу отпустить это.
– Люди пользуются моей добротой.
– То, что случается со мной, ужасно.
– Людям на меня наплевать – они только берут от меня.
– Не могу поверить, что эти неблагодарные мне даже не звонят, – и это после всего, что я для них сделал!
– Даже несмотря на то, что это случилось 16 лет назад, для меня это так же свежо, как будто оно произошло только что. Сволочи.
– Если бы не другие, я был бы счастлив.
– Я – жертва.
– Люди используют меня и пользуются мной.
– Они испортили мою жизнь.
– Они разрушили мою жизнь.
– Наверное, бог меня ненавидит.
– Моя жизнь кончена. То, что случилось, никогда не должно было случиться.
– Если бы не другие, я бы был кем-то, а не тем, что сейчас.
– Я действительно верю в судьбу. Она практически разрушила мою жизнь.
– То, против чего я вынужден бороться, совершенно ужасно, и это нечестно.
– Я заслуживаю лучшего, чем это, но оно никогда не случится.
– Я сдохну и сгнию, и им будет на меня плевать.
– Ничего смешного я в этом не вижу. Только больные и бесчувственные люди могут думать, что это смешно.
– Все, о чем они думают, – это о себе, себе, себе. А обо мне кто подумает?
– Все разваливается, все становится хуже.
– Да что я могу сделать?
– Никто не хочет быть со мной, они все эгоисты.
– Я пытаюсь не испытывать к ним ненависть, но в моем положении разве это возможно?
– Они виноваты в том, что со мной случилось.
– Они виноваты в том, как я сейчас живу.
– Правительство виновато во всем.
– Олигархи разворовали страну.
– Что я могу сделать? Я всего лишь маленький человек.
Ощущение себя нежеланным
Этот кластер указывает на ощущение того, что человек нежеланный, по причине физических параметров или отсутствия навыков поведения в обществе.
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
– Я жирный.
– Я худой.
– Я страшный.
– Я скучный.
– Меня нельзя любить.
– Меня нельзя принимать.
– Мои речи скучны.
– Люди
– Я никогда, кажется, не могу сказать то, что надо, – все как-то невпопад.
– Другие не хотят меня видеть в своем кругу.
– Я чувствую себя очень неуверенно в кругу других.
– Когда я начинаю говорить, люди просто уходят.
– Другие судят меня, и это меня отвращает.
– У меня нет того, что надо, чтобы быть желанным.
– Стоит мне только открыть рот, как люди ретируются.
– Я чувствую, что люди от меня отдаляются.
– Я никогда не буду желанным в обществе.
– Я вечный одиночка.
– Никто никогда не будет со мной водиться.
– Я недостоин дружбы и отношений других.
Для людей, залипших в этом кластере, типично ощущение того, что они застряли, что ничего не работает, что все безнадежно и ничего не удастся сделать. Довольно, кстати, стандартные периодически появляющиеся глюки в маятниках при работе с BSFF.
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
– Ничего не работает – зачем пытаться?
– Моя жизнь застряла, ничего не меняется и ничего не изменится.
– Все, что я ни пытался сделать, просто загоняло меня в еще более глубокую яму.
– Время замедлилось и моя жизнь замерла.
– Я ничего не могу изменить.
– Из этого нет выхода, это все совершенно безнадежно.
– Если я буду пытаться что-то изменить, станет только хуже.
– Я бы хотел изменить свою жизнь, но я не могу.
– Тут ничем нельзя помочь.
– Я проклят и буду гнить так вечно.
– Я заслуживаю того, чтобы быть застрявшим, у меня просто нет того, что надо, чтобы вылезти из этого.
– Когда я пытаюсь что-то сделать, мои колеса только буксуют и все глубже погружаются в землю, так зачем пытаться?
– Если я с этим справлюсь, у меня будет еще больше проблем, так зачем пробовать?
– У меня нет энергии на то, чтобы с этим справиться.
– BSFF не работает.
– Оно работало раньше, а сейчас перестало.
– BSFF сломалось.
– Я не могу ничего сделать со своими проблемами.
– У меня слишком много проблем.
– Пытаться измениться бесполезно.
– Что бы я ни делал, мне становится только хуже.
– На место одной проблемы приходит десять.
– Лучше в себе и не копаться, все равно мне ничего не сделать с этим.
– Там слишком много всего, мне не справиться.
– Работа с подсознанием бесполезна.
– Те проблемы, которые я прорабатывал, вернулись, значит, все бесполезно.