Как прекратить грузить свой мозг и начать жить
Шрифт:
– Я не заслуживаю того, чтобы стать свободным.
– Человек не может освободиться.
– Человечество безнадежно погрязло, и мне не выбраться.
– Мне никогда не пройти через этот ужас.
Апатия
Люди, залипшие в этом кластере, чувствуют безразличие, отсутствие эмоций и потерю всяческого интереса или желания что-либо делать. Немного пересекается тематически с предыдущим кластером.
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
– Все бесполезно.
– Все
– Мой вкус к жизни пропал – все бессмысленно.
– Я ничего не чувствую.
– Мне на все наплевать.
– У меня пропало желание жить – я просто плыву по течению.
– То, что меня когда-то интересовало, больше не имеет для меня значения.
– Я уже и забыл, что это такое – радоваться жизни.
– Нет энергии, вообще нет.
– Все, что я хочу, – это просто валяться в постели.
– Я просто еду по инерции – для меня все безразлично.
Для этого кластера характерен недостаточный самоконтроль и нетерпимость к неприятностям.
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
– Я не в состоянии доводить до конца рутинные или скучные дела.
– Когда я не в настроении, я быстро бросаю дело.
– Я не смогу бросить курить, пить или переедать – это слишком трудно.
– Мои эмоции создают мне проблемы с другими людьми.
– Мои порывы (импульсы) управляют мной.
– Я не в состоянии пожертвовать немедленным удовольствием/наградой ради долгосрочной пользы.
– Многое вызывает у меня скуку.
– Я не могу выносить многие вещи и поэтому бросаю.
– Я легко теряю контроль над собой.
– Я делаю вредные для самого себя вещи.
– У меня не получается доводить до конца трудные дела.
– Моя концентрация очень непродолжительна.
– Я делаю импульсивные вещи, которые доставляютмне проблемы.
– Мое настроение легко меняется.
– У меня не получается сдерживать обещания.
– Я не могу скрывать свои чувства от других.
– Я не в состоянии делать то, что мне не нравится, даже если это для моей же пользы.
Жертвенность
Для людей, залипших в этом кластере, типично отказываться от своих нужд ради нужд других людей. Это могло бы выглядеть как хорошая черта, типа «думаем о других» и «заботимся о благе общества», но на самом деле ничего подобного в основе такого поведения нет. Люди, которые так поступают, делают это для того, чтобы не чувствовать себя эгоистами или избежать чувства вины за то, что они приносят боль другим. Это своеобразная индульгенция, отмазка, банальные игры Эго.
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
– Я буду чувствовать вину, если не буду больше заботиться о других, чем о себе.
– Я должен прежде всего заботиться о благе других людей.
– Я даю больше, чем беру.
– Я не люблю разочаровывать других людей.
– Я
– Я хороший человек, потому что я больше забочусь о других, чем о себе.
– Я всегда вызываюсь добровольцем.
– Я всегда добровольно работаю сверхурочно.
– Я отставляю свои важные дела в сторону, чтобы сделать приятное другим людям.
– Мне не нужно многого и я не прошу многого. Мое счастье зависит от того, насколько другие счастливы.
– У меня совершенно нет времени на себя, потому что я слишком занят помощью другим.
– Я всегда выслушиваю проблемы других людей.
– Кажется, что я никогда не даю достаточно.
– Я не был бы таким хорошим человеком, если бы не давал так много.
– Гораздо лучше давать, чем получать.
– Я чувствую себя плохо, если я делаю то, что я хочу.
– Я не могу просить, чтобы мои желания были исполнены.
– Делать что-то для себя – эгоистично.
– Мне так приятно чувствовать свою важность и нужность, когда я помогаю другим.
– Когда я делаю добро, я чувствую свою важность и особенность.
– Я не такой как другие, ведь я помогаю людям.
– Я буду добрым и буду помогать всем, и Бог наградит меня.
– Когда я делаю добро другим, я получаю прощение за свои старые нехорошие поступки.
В этом кластере человек отдает контроль другим, потому что боится того, что его отвергнут, покинут или будут на него сердиться. Человек в этом кластере подавляет свою злость, свои желания, эмоции и решения. Он может чувствовать себя пойманным в ловушку.
УБЕЖДЕНИЯ КЛАСТЕРА
– Если я кого-то о чем-то попрошу, я просто нарвусь на неприятности.
– Пусть другие будут начальниками.
– Пусть все будет, как они хотят, мне не нужны неприятности.
– Меня отвергнут, если я не подчинюсь.
– Я не знаю, чего я сам хочу, поэтому пусть другие делают выбор за меня.
– Другие принимают решения за меня.
– Другие оставят меня, если я не буду им угождать.
– Я не могу просить того, чего я хочу, – я слишком боюсь, что случится что-то плохое.
– Гораздо проще избегать конфронтации.
– Я избегаю проявления злости, я мщу людям незаметно другими способами.
Страх близких отношений
В этом состоянии человек боится вступать в близкие долговременные отношения. Когда он подходит к моменту, когда надо взять на себя обязательства, или близок к тому, чтобы кто-то переехал к нему жить, или имел момент близости с кем-то (в душевном, а не физическом смысле), он начинает испытывать глубокий страх. Боится того, что будет связан, скован, захлопнут в ограниченном пространстве, пойман в ловушку. После этого он так строит свои отношения с партнером, что они разваливаются и партнер уходит. Или же сам посылает партнера подальше.