Как сохранить брак. Как восстановить отношения, давшие трещину
Шрифт:
Большинство людей обнаруживает, что пользуется одним главным языком любви – это категория с наибольшим количеством примеров. Как правило, за ней следуют один или два языка, которые могут претендовать на второе место. Обычно две или три категории дня человека вообще ничего не значат. Если бы супруг пытался выразить любовь с помощью этих языков, супруга ничего бы не поняла.
Это упражнение помогает определить, что вам и вашему супругу важно при восстановлении близости. Некоторые другие способы использования данного опыта будут приведены в главе 11, сейчас же будет достаточно
Шаг 3. Прежде чем заглянуть в таблицу супруга, напишите под таблицами следующее:
1. Перечислите в порядке важности, каковы, по вашему мнению, языки любви вашего супруга (супруги).
2. Оцените по десятибалльной шкале (10 – наивысшая оценка), насколько хорошо, по вашему мнению, вы соответствовали языку любви супруга (супруги).
3. Оцените по той же десятибалльной шкале, насколько хорошо, по мнению супруга (супруги), вы удовлетворяли его (ее) потребности по пяти категориям.
Последнее замечание: не принижайте значение подобного опыта, говоря про себя: «Он делает это только потому, что я ему это сказала» или «Здесь нет спонтанности, поэтому это не по-настоящему». Если супруг согласился участвовать, он сделал это потому, что в той или иной степени мотивирован. Думайте, что он искренен, и сами будьте тоже искренни.
Для вас это скорее не экзамен или тест, а возможность совместно разобраться в существенных проблемах ваших взаимоотношений.
Языки любви для мужей
Сколько случаев?
_______Слова
_______Подарки/работа по дому
_______Несексуальное прикосновение
_______Эротический/сексуальный контакт
_______Время сосредоточенности
_______Всего
Пронумеруйте в порядке важности, какими языками любви, по вашему мнению, пользуется ваша супруга.
Слова
_______Подарки/работа по дому
_______Несексуальное прикосновение
_______Эротический/сексуальный контакт
_______Время сосредоточенности
Оцените себя по десятибалльной шкале в отношении пяти языков любви (1 – низшая оценка, 10 – высшая). Будьте честными. Ваш совместный с супругой процесс реабилитации будет идти успешнее, если вы не будете притворяться.
Языки любви для жен
Сколько случаев?
_______Слова
_______Подарки/работа по дому
_______Несексуальное прикосновение
_______Эротический/сексуальный контакт
_______Время сосредоточенности
_______Всего
Пронумеруйте в порядке важности, каковы, по вашему мнению, языки любви вашего супруга.
_______Слова
_______Подарки/работа по дому
_______Несексуальное прикосновение
_______Эротический/сексуальный
_______Время сосредоточенности
Оцените себя по десятибалльной шкале в отношении пяти языков любви (1 – низшая оценка, 10 – высшая). Будьте честными. Ваш совместный с супругом процесс реабилитации будет идти успешнее, если вы не будете притворяться.
Запланируйте время, чтобы обсудить результаты данного материала с вашим спутником. Вероятно, вам будет нелегко, но это будет одно из самых стоящих усилий в вашей жизни, особенно учитывая, что ваши отношения находятся в критической фазе.
Вам нравятся фейерверки?
Если да, вам, вероятно, понравится следующая глава. На самом деле, если в нужное время вы позволите себе ощутить подлинный и адекватный гнев, вы, скорее всего, вырветесь из пут связи без существенного для себя ущерба. Но если вы такой же, как и большинство вовлекающихся в связи людей, путь преодоления гнева будет для вас нелегким.
В следующей главе мы сначала разберемся в том, как вы ощущаете свой гнев и свою боль, а затем поговорим о том, как их правильно преодолеть.
ГЛАВА 9
Гнев и связь. Как извлечь пользу из ярости
Джим не мог спать. Он ни разу нормально не выспался с тех пор, как неделю назад повздорил ночью со своей женой Карен. Он потребовал объяснений по поводу задержек допоздна на работе, и жена призналась, что уже шесть месяцев у нее связь с начальником.
Джим потерял самообладание; он то осыпал ее проклятиями, то слезно умолял прекратить связь с любовником. Стараясь успокоиться, он выбегал из дому и тут же возвращался. Он не знал, что делать: то ли задушить ее, то ли застрелить начальника, то ли застрелиться самому.
«Это ничтожество, – думал он, распаляясь, – обманывает свою жену и пытается разрушить мой брак. Если бы я только знал его адрес, он бы горько пожалел, что прикоснулся к ней!» Затем его ярость переходила на Карен.
Но Джим обрывал себя, пытался вернуть самообладание, – он подозревал, что в такие моменты начальник казался Карен гораздо привлекательнее, чем он. Она происходила из обеспеченной семьи, а у Джима карьера так и не сложилась. Он знал, что не стоит обливать грязью этого парня, – не сейчас. Так можно было только вновь толкнуть ее в объятия любовника.
Посмотрите на нее: она, такая красивая, сидит на нашем потертом диване. Он стоял над ней в угрожающей позе, задавая вопрос за вопросом. В очередной раз выбежав из дому, чтобы подавить желание ее задушить, он вбежал обратно и упал на колени, слезно прося прощения за свое неумение обеспечить ее.
Карен, как показалось, не спешила прощать, и Джим, придя в ярость, швырнул в стену ее любимую статуэтку из фарфора, разбив ее на тысячу мельчайших осколков. Видя свое бешенство, он снова разразился слезами, закрыл лицо руками и медленно осел на пол.