Как создать свое новое тело
Шрифт:
Другая категория растений создает здоровье. Они помогают создавать новое тело, включают в каждой клетке гены долголетия, очищают мозг и запускают естественное производство плюрипотентных стволовых клеток. Они усиливают Nrf2, главный регулятор старения и детоксикации организма. В Амазонии в число таких растений входят кошачий коготь и десяток видов шиуауако. Китайские мудрецы уже более двух тысяч лет используют женьшень, а шаманы давно привлекают на службу здоровью нейропротекторные свойства растений, их способность включать производство нервных стволовых клеток, запускать гены долголетия (SIRT-1) и детоксикацию мозга (примечание 1 к главе 3).
Похожие свойства есть у овощей семейства крестоцветных, в том числе брокколи
Как же мы утратили эту тесную связь с Духом и миром природы? Когда мы перестали разговаривать с реками и деревьями? Антрополог Джаред Даймонд утверждает, что десять тысяч лет назад, во время так называемой аграрной революции, люди сменили палеолитическую диету охотников-собирателей на диету, основанную на злаках. Даймонд называет этот диетический переход «самой страшной ошибкой в истории человечества» (примечание 2 к главе 3). По его словам, она привела к столетиям войн и конфликтов и породила общество жестоких господ, безжалостных воинов и несчастных рабов.
Благодаря диете, основанной на пшенице, ячмене, рисе и кукурузе – злаковых, обладающих высоким гликемическим индексом и повышающих уровень глюкозы в крови, наши предки-земледельцы в основном жили за счет сахаров. Наше тело и мозг по-прежнему страдают от последствий этих перемен в питании. Мозг, пропитанный сахаром, становится вялым и недалеким. В главе 4 вы больше узнаете о злаковых и о том, насколько они токсичны для пищеварительной системы и мозга, а также о вредном воздействии глютена – белка злаков.
Подъем сельского хозяйства привел к возникновению систем, в которых выживание и безопасность зависели от могущественного богоданного царя, способного сплотить воинов для защиты пастбищ, крестьян и зерновых складов. Люди стали опасливыми и воинственными. Прямой опыт божественного уступил место религиям, которыми правят торговцы влиянием и посредники между Богом и человеком.
Нам нужно вернуть связь с Духом и природными силами в уравнение исцеления. Чтобы обрести мир внутри себя и жить в гармонии со всеми существами на планете, необходимо перестать хранить верность тираническому мышлению, которое подпитывается сахарами и злаками. Мы должны вернуться к растительной диете древних людей и их способу переживания Единства космоса.
Чтобы достичь этого, нужно обновить нашу нейронную сеть.
Лимбический мозг и нейронные сети, отвечающие за страх
Когда разум становится тираном, он запускает древние программы выживания в лимбическом мозге, и первичной эмоцией становится страх. Будучи во власти этой эмоции, мы повсюду видим опасность. Программы лимбической системы мозга известны как «четыре “п”»: питаться, пугаться, противоборствовать и прелюбодействовать. Когда вы чувствуете грусть или неуверенность, лимбический мозг жаждет сладкой, комфортной пищи. Кормите его сахаром, и этот мозг будет всегда работать на тусклом уровне сознания, не позволяющем воспринимать Единство.
Этот мозг помог нам пережить ледниковый период, он одержим едой и сексом, жаждет алкоголя и наркотиков, склонен к агрессии, эмоциональной закрытости и самосохранению. Когда мы прекращаем поставки сахара, инстинкты этого мозга ослабевают, а инициатива переходит к неокортексу – «новому» мозгу, который позволяет учиться, творить и формировать будущее. Неокортекс запрограммирован на красоту, где бы мы ее ни находили – в музыке Моцарта или в элегантном решении математической задачи. Чтобы по-иному переписать программы древней лимбической системы, новому мозгу
Лимбический мозг, движимый поиском удовольствий и эмоциональных драм, не вдохновляется духовными открытиями. Он согласен отдаться религиям, которые превращают его предрассудки и опасения в божественные заповеди и отвечают базовым потребностям выживания. Он не жаждет изысканного танца с Единством.
Лимбический мозг развивался, пока мы тихо сидели у берега реки или наблюдали, как лениво садится солнце над африканской саванной, он не приспособлен к ритму цифрового мира. В состоянии стресса нас одолевают примитивные эмоции, мы слепнем от ревности или ярости, нас парализуют страхи или пронизывает тревога, из-за чего мы не можем мыслить объективно. В перевозбужденном состоянии лимбический мозг монополизирует весь нервный аппарат, ограничивая приток крови к лобным долям и блокируя творческие решения проблем.
Часто мы даже не сознаем, что действуем из инстинктивного страха. Мы думаем, что мир коварен, а за поворотом нас подстерегают тигры или вредные вирусы, и нам недостаточно ресурсов для спасения, причем смерть означает конец нашего существования. Подобные верования впечатаны в нейронные сети лимбического мозга. Мы укрепляем их всякий раз, когда погружаемся в темные или страшные мысли.
Нейронные сети – это информационные магистрали, которые быстро интерпретируют все, что мы воспринимаем посредством органов чувств. Они говорят нам, что красный цвет означает опасность, а зеленый разрешает движение, или подсказывают, кто сексуален, а кто нет. Они хранят динамическую картину нашего мира и схему работы нашей реальности. В них содержатся дорожные указатели, звуки, запахи, детские воспоминания и переживания. Многие из наших картин реальности формировались еще в утробе матери, когда гормоны стресса проникали к плоду через плацентарный барьер. И если ваша мать не была уверена, что партнер сумеет защитить ее и ребенка, то в вашей реальности вас будут окружать ненадежные люди, а мир не станет поддерживать ваши начинания. Если же мать могла спокойно рассчитывать на возлюбленного, семью и общество, то ваша картина откроет мир, на который можно полагаться, и именно на этой реальности будут строиться ваши отношения с людьми.
Эти нейронные сети укрепляются по мере того, как правильность картины подтверждается повседневным опытом. Каждый раз, когда вы мыслите привычным образом, создается все больше связей между нейронами. С годами этот способ мышления превращается в проторенную дорогу, а в конце концов остается единственным используемым маршрутом. Сканирование мозга безошибочно показывает, как «светятся» нейронные сети в определенной области мозга, когда вы погружаетесь в те или иные мысли. Верно также и обратное: когда нейронная сеть выходит из употребления, при сканировании мозга в этой области обнаруживается пустота. Таким образом, даже если во время медитационного ретрита вы испытали духовное пробуждение, необходимо предпринять сознательные усилия, чтобы укрепить это понимание, иначе все прозрения улетучатся, как только вы вернетесь к обычному, повседневному существованию.
Нейронные сети делают нас рабами привычек. Мы очень рано перестаем мыслить новаторскими и оригинальными способами. Фактически большинство наших нейронных сетей фиксируется еще в раннем возрасте, когда мы прекращаем строить в своих фантазиях воздушные замки. А травмирующий детский опыт лишает нас устойчивости и творческого настроя, подтверждая негативные убеждения о реальности и укрепляя соответствующие нейронные пути в лимбической системе. Ранние травмы коррелируют с алкоголизмом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, депрессией, подростковой беременностью и негативными поступками, которые, в свою очередь, изменяют наш мозг (примечание 3 к главе 3).