Как создать свое новое тело
Шрифт:
Сегодня многие западные искатели используют диметилтриптамин как портал в духовную территорию, хотя раньше только шаманы и туземные психонавты обладали монополией на эту область человеческих знаний. «ДМТ может… по-настоящему раскрыть слои вашего эго, – объясняет Митч Шульц, режиссер документального фильма «ДМТ: Молекула Духа» о новаторском исследовании психиатра Рика Страссмана в области духовного опыта. – Снимая слой за слоем, вы все больше обретаете совершенное осознавание своего существа. И для меня, с вашего позволения, это реальнее реального. Это живее, чем та галлюцинация, в которой мы живем изо дня в день».
Под воздействием того количества диметилтриптамина, которое вырабатывает шишковидная железа, мы не сможем
Западная медицина игнорирует кишечник
Западная медицина делает все возможное, чтобы свести к минимуму разрушения, вызываемые нашими дурными пищевыми привычками и малоподвижным образом жизни. По данным Фонда семьи Кайзер, девяносто процентов американцев старше шестидесяти пяти лет постоянно принимают как минимум один прописанный им лекарственный препарат (примечание 1 к главе 4). У нас есть тысячи снадобий для лечения симптомов, но вряд ли хоть одно из них способно устранить первопричины расстройства, которое ведет к болезням.
Многие недуги современной жизни начинаются в кишечнике, причем нарушения в колонии кишечных микроорганизмов влияют на функционирование головного мозга. Когда в биоме преобладают вредоносные бактерии, они производят токсины, которые разрушают иммунную систему и ухудшают настроение. Если несчастливы микробы в вашем животе, то несчастливы и вы, даже если вы прочли сотню книг по самопомощи и по много часов в день занимаетесь йогой.
В вашем кишечнике есть от десяти до двенадцати слоев полезных бактерий, которые отвечают за превращение рыбного филе, брокколи или омлета в вас самих и вырабатывают все необходимые вам витамины. Каждый слой составляют разные виды микроорганизмов; после «обеда» бактерии первого слоя «какают» – и этими отходами питается население следующего слоя. Каждый слой питается испражнениями предыдущего – и так до тех пор, пока самый последний из них не «облегчится» аминокислотами, витаминами и минеральными веществами, необходимыми нашему телу для роста и восстановления. Мы – самая нижняя ступень этой пищевой цепочки!
Подумайте об этом, когда в следующий раз потянетесь к черничному кексу или насыщенному сахаром батончику. Придется ли это блюдо по вкусу крошечным жителям вашего кишечника? Или они расстроятся, потому что на самом деле им нравятся овощи, богатые клетчаткой, а также жиры и белки, которые легко превратить в нужные нам аминокислоты?
Антибиотики эффективно убивают нежелательных паразитов в организме, но при этом они без разбора уничтожают и полезные бактерии, которые необходимы в нашем биоме. Эта атака на флору наносит ущерб кишечнику. Полный курс антибиотиков способен разрушить пять или шесть слоев бактериального «бутерброда» в желудочно-кишечном тракте. В этом случае, даже если вы едите очень полезные для здоровья органические продукты, их питательные вещества не усваиваются, потому что исчезли полезные бактерии, которые выполняли нелегкую работу по расщеплению пищи. А плохие микробы между тем развивают устойчивость к нашим лучшим антибиотикам, вынуждая докторов бороться с ними все более мощными средствами, которые наносят еще больший ущерб чувствительной микрофлоре. Многие фирмы торгуют пробиотиками – хорошими бактериями для пополнения кишечного биома, однако скоро вы узнаете, почему прием этих веществ редко дает ожидаемый эффект.
Даже
Микроорганизмы кишечника весьма разумны – так же, как разумны муравейники или колонии пчел. Наша флора хочет защитить здоровье своего сообщества и относится к вредным пришельцам с такой же неприязнью, как и мы сами. Если она здорова, то защищает нас от вторжения паразитов и вирусов. Когда она повреждена, всего десять бактерий сальмонелл способны вызвать желудочно-кишечную инфекцию, из-за которой у вас поднимется температура и вы будете часто бегать в уборную. Для возникновения такой же инфекции при сильной микрофлоре требуется более миллиона таких бактерий (примечание 2 к главе 4).
На Западе, если вы страдаете от беспокойства, депрессии или затуманивания мозга, большинство врачей или психологов не станут обращать внимание на баланс между полезной и бесполезной флорой вашего кишечника. А гастроэнтеролог вряд ли полюбопытствует, не испытываете ли вы психический или эмоциональный стресс. Недавно я привел свою маму к врачу, и тот начал прием с вопроса: «Какие лекарства вы принимаете?» В тот же день я привез к ветеринару свою собаку, и доктор первым делом спросил: «Чем вы ее кормите?» Я решил, что если заболею, то лучше обращусь к ветеринару!
Мы знаем, что наши мысли, убеждения и чувства влияют на физическую структуру мозга. Мы также знаем, что кишечник регулирует наше настроение, и дисбаланс флоры способен вызвать депрессию и тревожность. Как только вы обновите свой кишечник с помощью суперпробиотиков из главы 6, вам станет легче менять привычки и взаимоотношения.
Задайте себе следующие вопросы:
• Хорошо ли я сплю?
• Могу ли я утром, после пробуждения, вспомнить свои сны?
• Могу ли я осознавать свои сновидения и понимать, что сплю?
• Быстро ли я учусь?
• Легко ли мне адаптироваться к новым ситуациям?
• Могу ли я оставить рабочий стресс в офисе и не тащить его домой?
Если на любой из этих вопросов вы ответили «нет», вам нужно обновить кишечник.
Токсины, ухудшающие работу мозга
В нашем кишечнике содержится более тысячи разновидностей полезных микробов, так что один исследователь называет их «реальным зоопарком бактерий». Их число в десять раз превосходит количество клеток, которые мы можем определить как «собственно наши». Как я уже сказал, колонии микробов на коже, во рту и кишечнике не любят чужаков, и особенно им не нравятся крупные условно-патогенные грибки, такие как Candida albicans, которые обильно размножаются при питании сахаром и злаками. Кандидозные инфекции сегодня стали эпидемией, и мы совершенно не умеем их лечить.
Плод в утробе матери свободен от микробов. Затем, проходя по родовым путям, ребенок начинает приобретать миллионы бактерий, которые позже составят его биом. Это одна из причин, по которой грудное вскармливание так важно: из материнского молока и кожи вокруг соска новорожденный получает полезные микробы, которые становятся частью его кишечной флоры. Еще больше микробов попадают в кишечник позже, когда ребенок начинает исследовать окружающий мир – сосать пальцы ног, целовать родителей и домашнего пса, а также грязными руками запихивать в рот разные предметы. Один из моих друзей-микробиологов недавно предположил, что люди целуются с одной целью: чтобы наши внутренние жильцы проверили, поладят ли они друг с другом!