Как стать звездой по жизни? 30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир
Шрифт:
Поставьте перед собой вопросы и поищите ответы на них внутри себя.
Что, по вашему мнению, служит причиной рака?
Верите ли вы, что рак вызывают химические вещества, попадающие в окружающую среду?
Вызывает ли рак то, что мы делаем?
То, что мы думаем?
То, во что мы верим?
Может ли рак зависеть от того, кто мы? От наших генетических особенностей?
А, может, рака вовсе нет?
От ваших ответов – убеждений во многом зависит то, каким образом вы будете лечить рак, если он возникнет. От ваших убеждений во многом зависит, есть ли шанс у вашего
Плацебо
В истории медицины существует один весьма наглядный пример силы убеждения – безвредные лекарства, выписываемые для успокоения пациента, так называемое плацебо.
Эффект плацебо имеет место в тех случаях, когда пациенту, уверенному в том, что ему назначают нужное лекарство, выписывается совершенно безобидное средство, и он, тем не менее, выздоравливает.
В некоторых исследованиях отмечается, что плацебо действует так же хорошо, как и морфий примерно в 54 % случаев.
Было проведено даже «обратное» исследование, в котором люди, отзывчивые на плацебо и не относящиеся к таковым, получали настоящее лекарство. Им давали обезболивающие средства типа морфия и, как выяснилось, чутким к плацебо людям он помогал в 95 %, а всем остальным – только в 46 % случаев. Разница составила примерно 50 %, и это убедительно свидетельствует, что даже для настоящего лекарства в ряде случаев необходима убежденность в его действенности.
Если вы придете к невропатологу с жалобами на остеохондроз, и он просто пропишет вам уколы, то помогут они вам намного меньше, чем если он уделит вам пятнадцать минут своего времени и подробно расскажет, как и почему будет действовать то вещество, что будут вам вводить внутримышечно. Это называется терапевтическое внушение.
Плацебо оказались действенными и при лечении раковых заболеваний. В одном исследовании пациентов подвергали «плацебо-химиотерапии», в результате чего около трети из них полностью облысели.
Еще одно исследование показало, что блестящие мелкие красные и очень дорогие пилюльки обладают значительно большим эффектом плацебо, чем крупные беловатые недорогие таблетки. Другими словами, субмодальности лекарства также имеют большое значение.
В свое время Бэндлер и Гриндер попытались начать выпуск средства, названного ими МегаПлацебо, но весь проект был остановлен правительством. Возможно, власти побоялись, что вся фармацевтическая промышленность страны останется не у дел.
Ожидание собственной эффективности
Альберт Бандура выдвинул концепцию, которую назвал «ожидание собственной эффективности». Эта концепция касается наших убеждений в собственной эффективности при выполнении какого-либо действия. Он брал людей, которые боялись змей, и просил их оценить свое убеждение относительно своей способности дрессировать змей. Сперва они давали себе весьма низкую оценку и затем в действенности показывали плохие результаты.
ЕСЛИ Я НЕ ВЕРЮ В ТО, ЧТО БУДУ ДЕЙСТВОВАТЬ ВЕСЬМА УСПЕШНО, ТО МОИ ДЕЙСТВИЯ БУДУТ СООТВЕТСТВОВАТЬ ЭТОМУ.
Посредством моделирования и консультирования он заставлял людей
То же самое справедливо и для здоровья. Допустим, вы уверены в том, что можете сбросить вес, но это, разумеется, не происходит в одночасье, – требуется определенное время. Необходимо осознать, что убеждения не являются действиями.
Когда я осознала, что могу написать эту книгу, книга не появилась внезапно. Она рождалась достаточно долго посредством того, что я подключила попу к стулу, а руки к компьютеру. В течение многих дней и ночей определенные действия, подкрепляемые моими убеждениями, создавали эту книгу.
Убеждения лишь обеспечивают мотивацию и определенное видение, чтобы ваше нынешнее поведение могло развиваться и расти до соответствия вашим новым убеждениям.
Разумеется, при наличии подходящей стратегии можно быстро улучшить навык, поскольку не потребуется отдавать ее на произвол процессу проб и ошибок. Если учащийся убежден, что он может правильно писать или читать, но не получил стратегию развития этой способности, ему придется выработать свою собственную стратегию, и тогда его навыки будут расти гораздо медленнее. Чем медленнее рост навыков, которые приблизят вас к результату, тем больше усилий потребуется для поддержания самого убеждения.
Внешнее окружение также способно либо поддерживать, либо разрушать убеждение. Если родители будут постоянно внушать ребенку, что он не самый умный, и в кого ему было пойти, когда в роду одни доярки и трактористы, то этому ребенку потребуется просто нечеловеческое количество усилий для того, чтобы поддержать в себе убеждение, что у него все получится, что он всего добьется, потому что он достоин.
Боль как обратная связь с миром
Боль реальна, но ее трудно определить. Она субъективна – только человек, у которого она есть, может рассказать о ней, хотя у нас не такой уж богатый запас слов для ее описания. Не существует таких магических медицинских инструментов, с помощью которых врач мог бы объективно установить, какой силы боль вы испытываете.
Боль всегда реальна для ее владельца. Поэтому очень важно верить тому, что люди говорят о своей боли.
Отдельные части нашего тела весьма чувствительны, и мы знаем точно, где болит. Некоторые причины, вызывающие боль, и такие ее проявления, как кровь или перелом, могут быть видимыми, хотя сама боль не видна. Травма, нанесенная в той области, где болевых рецепторов немного, будет вызывать боль где-нибудь в другом месте – произойдет «перенос» боли. Внутренние органы имеют небольшое количество болевых рецепторов, поэтому, например, на ранних стадиях развития инфаркта боль ощущается в левой руке.