Как улучшить личную жизнь. 35 правил преодоления одиночества
Шрифт:
И теперь я предлагаю вам поговорить о причинах неудавшихся знакомств и о том, как можно эти причины устранить.
Невероятно, но факт: многие одинокие люди очень хотят познакомиться, хотят создать семью и жить счастливо. Они прекрасно могут себе представить, какую насыщенную и интересную семейную жизнь они будут вести. Но они не представляют самой ситуации знакомства! У них есть желание познакомиться с кем-нибудь, но они не готовы взять на себя инициативу в знакомстве или хотя бы дать другим понять, какие у них намерения. Откуда тогда возьмется тот самый близкий, дорогой, единственный, любимый человек?
Для
ПРАВИЛО №28
Для создания счастливых отношений есть только один путь: знакомиться и общаться друг с другом.
Страх часто становится для человека способом защиты от негативных последствий. Как вам кажется, вы могли бы проявить инициативу в знакомстве? Нет? Давайте вместе подумаем почему. Может быть, у вас есть неудачный опыт знакомств? Вам известно, почему они не удались? Может, вы повторяете одни и те же ошибки?
Разобравшись в причинах неудач и изменив манеру разговора и поведение, вы сможете успешно знакомиться, независимо от того, сколько неудавшихся знакомств у вас было в прошлом.
Причина 1. Боязнь знакомства
Из беседы с Андреем: «Конечно, я замечаю симпатичных девушек, но… Как к ним подойти? Что сказать? Мне всегда казалось, что однажды я встречу подходящую спутницу, и незачем ее искать и торопить события. Пока она не появилась… Сколько мне еще ждать?»
Из беседы с Ларисой: «Что я делаю, чтобы быть с кем-то, а не одной? Я лично – ничего. Ничего, понимаете?! Знаю, что «под лежачий камень вода не течет», и все равно ничего не делаю. Почему? Страшно, наверное. Надо перестать себе врать, что все и так хорошо. Надо набраться смелости, чтобы снова заговорить с кем-то…»
Чего же боятся женщины и мужчины настолько, что избегают знакомств? Боятся чужой оценки – вдруг они не понравятся тому, с кем пытаются познакомиться. И боятся того, что этот другой их отвергнет. На самом деле это лишь воображаемые последствия. Совсем не обязательно, что именно так все и произойдет. О том, понравитесь вы или нет, вы можете только догадываться. Но даже если вы сначала не понравитесь, то это может быть любовь не с первого взгляда, а со второго: когда мужчина увидит, как вы улыбаетесь, какие красивые у вас глаза, какая вы внимательная слушательница, – его мнение о вас изменится.
Если мужчина вам понравился, то попробуйте обратить на себя его внимание, задержав взгляд, улыбнувшись или начав разговор. Чтобы уменьшить вероятность отказа, скажите или спросите что-нибудь нейтральное. Обычно мужчинам очень приятно женское внимание, поэтому велика вероятность, что разговор продолжится.
Очень часто на то, каким будет знакомство и произойдет ли оно вообще, влияет представление человека о самом себе. Он ведет себя в соответствии с заранее выбранной ролью победителя (в этом случае он берет контроль за ситуацией в свои руки, ему хватает смелости подходить знакомиться и общаться)
Раньше, в стародавние времена, мужчинам предписывалось играть активную роль, а женщинам – пассивную. В наше время распределение ролей может меняться, женщина тоже может подходить первой и знакомиться с понравившимся ей мужчиной. Думаю, если вы читаете эту книгу, то вы привыкли выбирать пассивную роль. Но даже если вы ждете, пока вас кто-нибудь выберет и подойдет с вами знакомиться, важно, чтобы вы сами тоже оценивали незнакомца и решали, подходит он вам или нет.
Если вы замечаете, что боитесь общаться с представителями противоположного пола, то я предлагаю вам выполнить следующее упражнение.
Упражнение
1. Возьмите лист бумаги и ручку и запишите те чувства, которые вы испытываете, общаясь с другими людьми, особенно с мужчинами. Это могут быть такие фразы:
Я чувствую себя недостойной общения с ним.
Он не обязан уделять мне внимание.
Я ничего особенного из себя не представляю.
Со мной скучно и неинтересно.
и т. п.
Теперь возьмите другой лист и запишите противоположности негативных утверждений:
Я достойна общения!
Он может уделить мне внимание.
Я – неординарная личность.
Со мной интересно общаться.
И т. д.
Вы можете зачеркнуть все негативные фразы, которые записали на первом листе, а затем разорвать или сжечь его. Представьте, что вместе с листом вы уничтожаете те препятствия, которые мешали вам общаться.
Второй лист вы можете повесить на видное место и почаще перечитывать, чтобы приобрести уверенность в себе, необходимую для общения.
2. Каждый день представляйте себе приятные ситуации общения. Проигрывайте их в воображении и настраивайте себя на позитивный результат – вы внутренне спокойны, держитесь с достоинством, мило улыбаетесь, внимательно выслушиваете собеседника, с вами приятно общаться.
3. Тренируйтесь перед зеркалом – как вы держитесь, как вы улыбаетесь, что и как вы можете сказать в различных ситуациях.
Причина 2. Неправильно выбранное расстояние
Часто знакомства развиваются по одному и тому же сценарию. Как только одинокие люди замечают, что кто-то обращает на них внимание, у них сразу возникает страх и срабатывают защитные механизмы. В повышенном внимании со стороны они видят опасность и пытаются ее избежать.