Как улучшить личную жизнь. 35 правил преодоления одиночества
Шрифт:
Причины этого инстинктивны: заинтересованность другого настораживает, потому что неизвестно, какие у него намерения. Особенно, если этот другой вторгается в нашу «интимную зону» [11] , подходя к нам ближе, чем на расстояние вытянутой руки.
Какие чувства мы при этом испытываем? Беспокойство, дискомфорт, напряжение, гнев, желание оттолкнуть. Все это – результат неправильно выбранного расстояния при общении с незнакомым человеком. Исправить ситуацию может только правильное «личное» расстояние (от 46 см до 1,2 м) и кажущаяся «незаинтересованность» того, кто начинает разговор.
11
Интимная,
То есть, если вы решите с кем-то познакомиться, подойдите к человеку на безопасное «личное» расстояние. Начать говорить можно о чем угодно: о погоде, о четвероногом питомце, о какой-нибудь вещи, о другом человеке и пр. Только не о нем самом! Не о человеке, с которым вы знакомитесь! Тогда психологическая защита, выстроенная в первый момент, снимается, и в дальнейшем можно будет общаться без лишних коммуникативных барьеров.
Причина 3. Страх перед общением
Почти всегда знакомства заканчиваются, так и не успев толком начаться, из-за неумения общаться с противоположным полом и низкой самооценки. Неумение общаться проявляется в том, что при виде симпатичного мужчины вы не знаете, что сказать, и поэтому молчите или говорите глупости.
Подобное происходит и с мужчинами: в присутствии понравившейся женщины они теряются, смущаются, молчат или говорят глупости, лишь бы обратить на себя ее внимание. (Такое поведение особенно свойственно молодым людям и неопытным в знакомствах мужчинам. Но их неумение знакомиться можно рассматривать и как преимущество – значит, у мужчины мало опыта, он не ловелас и его намерения серьезны, раз он все-таки решился заговорить с вами.) Чем вызвано такое поведение? Оно вызвано страхом перед общением с представителем противоположного пола.
И мужчины, и женщины боятся показаться смешными, глупыми, неинтересными и, как результат, оказаться отвергнутыми. Они избегают общения, чтобы избежать неприятной для них ситуации. Но настоящая причина в этом случае – заниженная самооценка.
Вы тоже ведете себя похожим образом? Тогда, если с вами заговорит симпатичный мужчина, забудьте на некоторое время о том, что он вам нравится. Ведь пока неизвестно, разовьются ли из вашего мимолетного знакомства серьезные отношения или нет. Пока вы просто разговариваете!
1. Постарайтесь избавиться от волнения, напомнив себе: «Если нам комфортно в обществе друг друга, то велика вероятность, что мы будем вместе».
2. Не старайтесь произвести на него впечатление! Чем больше вы стараетесь изобразить из себя кого-то, тем больше вы волнуетесь и тем хуже результат.
3. Постарайтесь избавиться от мешающих мыслей: «Я выгляжу не лучшим образом», «Вдруг я ему не понравлюсь?» и т. п.
4. Напомните себе, что мужчина перед вами – такой же человек со своими страхами, слабостями и недостатками, как и вы. У вас нет причин чувствовать себя недостойной его внимания или бояться разговаривать с ним.
5. Представьте, что вы давным-давно знакомы. Говорите с ним так же, как вы разговариваете со своей мамой, сестрой, подругой, с коллегами и знакомыми.
6. Вспомните, какие положительные эмоции сопровождают ваше общение с людьми, в обществе которых вам легко и комфортно. Перенесите это состояние на нового знакомого.
ПРАВИЛО №29
Разговаривая с понравившимся вам мужчиной, сконцентрируйтесь только на
Ваша естественность и непринужденная манера общения обязательно произведут нужное впечатление. А вот помешать вашей непринужденности и открытости могут излишняя категоричность и неуверенность в себе, плохое настроение, «умничанье» и поддакивания, сопровождаемые «натянутой» улыбкой.
Ведь если разобраться, выяснится, что проблемы в отношениях с мужчинами – это последствия, а не причина одиночества. И страх общения возник у вас в связи с заниженной самооценкой и неуверенностью в себе. А значит, чтобы от этого страха избавиться, нужно повышать самооценку, учиться уважать себя и развивать уверенность. А еще можно относиться к страху как к помощнику, дающему адреналин и заставляющему совершать такие поступки, на которые вы не решились бы, находясь в спокойном состоянии.
Еще один вопрос, который мне иногда задают: «Что делать, если мужчина, который пытается познакомиться со мной, мне не нравится?» Тогда тактично и вежливо откажите ему: «Извините, но я тороплюсь», «Я не знакомлюсь на улице», «Мой муж это не одобрит». Если мужчина принял ваш отказ за кокетство и вы не можете уйти, то отвечайте односложно: «да», «нет», «не знаю», не улыбайтесь и не поддерживайте контакт глаз. Тогда он поймет, что вы действительно не заинтересованы в знакомстве с ним.
Глава 6
Первое впечатление при знакомстве
У тебя никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление!
Первое впечатление и невербальная коммуникация
На что вы прежде всего обращаете внимание, когда видите перед собой незнакомого человека? Возможно, на то, как он себя ведет, что он говорит, как двигается? Но первое, что помогает вам создать определенный образ, – это его одежда. Как именно она влияет на формирование вашего отношения к человеку? Давайте разберемся.
Представьте, что вы пришли в магазин и хотите купить особенные, очень вкусные конфеты. Вы смотрите, какие конфеты есть в наличии, и выбираете вон те… Подождите-ка, а чем вы руководствовались, когда их выбирали? Ведь вы их еще не пробовали! Знаете, почему вы выбрали из множества сортов именно их? Потому что их обертки понравились вам больше всего! Если конфеты до покупки можно будет попробовать, то вы, установив, что вкус вам не нравится, выберете другие конфеты опять же по внешнему виду их упаковки.
Точно так же вы оцениваете незнакомого человека по тому, как и во что он одет. Но несмотря на то, что многие об этом знают, они не используют это знание по отношению к себе. А надо бы! Первое впечатление при знакомстве очень важно, поскольку оно влияет на решение мужчины о том, стоит ли начинать отношения с вами или нет. То же самое действует и с вашей стороны: вы, ориентируясь на внешний вид мужчины, решаете, будете ли с ним знакомиться и общаться или нет.
Кстати, на ваше решение может повлиять одна маленькая, но очень существенная деталь – коротковатые брюки или джинсы у мужчины, который пытается с вами познакомиться. Дело в том, что подсознательно вы связываете длину брюк с финансовым положением их носителя и делаете вывод: он несамостоятельный, у него нет денег. Так происходит потому, что мужчина напоминает вам подростка, который уже вырос из своей детской одежды, а родители еще не успели купить ему новые брюки подходящего размера. Вспомните, не отвергали ли вы желающих познакомиться с вами именно по этой причине?