Книга женского счастья. Все, о чем мечтаю
Шрифт:
____________________________________________________
3. Перечислите все свои болезни.
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
4. Находите ли вы между своими болезнями и болезнями своих родителей какую-либо связь?
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
Упражнение.
А теперь давайте проанализируем некоторые ваши убеждения, связанные со здоровьем и имеющимися болезнями. Для этого постарайтесь как можно более открыто и честно ответить на приведенные ниже вопросы.
1. Что вы помните о своих детских болезнях?
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
2. Что вы узнали от ваших родителей о болезнях?
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
3. Радовались ли вы чему-либо, когда болели в детстве, и если радовались, то чему именно?
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
4. Остались ли в вашем сознании какие-либо убеждения, связанные с пережитыми в детстве болезнями, которые оказывают на вас воздействие и сегодня?
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
5. Каков ваш вклад в сохранение и поддержание собственного здоровья?
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
6. Хотели бы вы изменить что-либо в состоянии своего здоровья? Если да, то каким образом вы собираетесь добиться этого?
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
Упражнение.
Дополните приведенные ниже утверждения своими возможно более открытыми и честными ответами.
1. Я обычно заболеваю в результате…
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
2. Я начинаю плохо себя чувствовать, когда стараюсь избежать…
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
3. Когда я заболеваю, я всегда желаю…
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
4. Когда я болел(а) в детстве, моя мать всегда…
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
5. Во время болезни я больше всего опасаюсь…
____________________________________________________
____________________________________________________
____________________________________________________
Упражнение. Выявление силы утверждений
А теперь давайте убедимся в том, какой силой обладают наши письменные утверждения. При изложении утверждений в письменном виде сила оказываемого ими действия многократно увеличивается. В отведенном ниже месте напишите какое-либо положительное утверждение, связанное с вашим здоровьем, повторив его 25 раз. Такое утверждение вы можете либо составить самостоятельно, либо воспользоваться одним из приведенных ниже.
1. Процесс моего исцеления уже начался и идет вовсю.