Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь
Шрифт:
Утром
• Мужская. Вы мысленно перебираете задачи на день и составляете план, как собираетесь выполнить их все. Вы стараетесь строго придерживаться расписания, даже если приходится кричать на детей, бросаете в сумку бутерброд и выбегаете из дома. К моменту, когда вы оставляете детей у школы или сидите за рабочим столом, вы с трудом можете вспомнить, как добрались туда. Утро размыто.
• Женская. Вы просыпаетесь и прислушиваетесь к тому, как себя чувствуете. Вы уделяете немного времени себе – делаете несколько глубоких вдохов, пять минут медитируете или наслаждаетесь теплым душем. Вы не забываете про эмоциональную связь
В разгар дня
• Мужская. Вы фокусируетесь на списке дел и без промедления переходите от одного пункта к другому, чтобы не потерять настрой. Вы заставляете себя и других выполнить все задачи.
• Женская. Вы обозреваете всю картину, интуитивно выбирая те задачи, которые надо выполнить в первую очередь, и уверены, что в конечном итоге все сложится. Вы расставляете приоритеты исходя из того, какие задачи наиболее важны и существенны для вас сегодня.
Социальные контакты
• Мужская. Когда вы находитесь в обществе других людей, вы не разделяете общего настроения. Вы варитесь в своих проблемах, пока не найдете их решения. Вам не важно и не нужно чужое мнение, так как вы полагаетесь на собственные суждения о том, что для вас лучше.
• Женская. Вам вполне комфортно делиться с окружающими своими чувствами, вы не отказываетесь от поддержки со стороны других людей.
Питание
• Мужская. Вы едите то, что перед вами, иногда забываете поесть, потому что слишком сосредоточены на других делах, или жестко придерживаетесь строгой диеты, даже если она заставляет вас чувствовать голод и истощение.
• Женская. Вы заранее планируете день так, чтобы под рукой была еда, когда она вам понадобится. Учитывая план на день, вы предвидите, что потребуется вашему организму, чтобы не допустить падения сахара в крови. Вы замечаете, когда организм сигнализирует о голоде или низком уровне сахара в крови, и отвечаете соответствующим выбором продуктов.
Физические упражнения
• Мужская. Вы выбираете тренировки, основываясь на фитнес-целях этого месяца. Вы заставляете себя работать, несмотря ни на что.
• Женская. Вы выбираете тренировки исходя из того, как чувствуете себя в настоящий момент. Вы работаете в меру своих возможностей и делаете только то, на что сейчас способен ваш организм.
Времяпрепровождение со своей парой
• Мужская. Вы хотите поговорить о том, чего достигли сегодня, а потом рухнуть на диван перед телевизором.
• Женская. Вы хотите поговорить о своих чувствах и о том, как дела у ваших домашних. Вы стараетесь поддерживать связь, делая что-то вместе, например, готовя ужин и разделяя трапезу, гуляя. В постели вы уютно устраиваетесь в объятиях партнера и засыпаете.
На закате дня
• Мужская. Вы прибираетесь в доме, заканчиваете стирку, составляете список дел на завтра и управляетесь со всем остальным, чтобы убедиться, что утром вас ничто не отвлечет.
• Женская. Вы ищите
ИТОГО: Мужская_________ Женская_________
Не переживайте, если вы набрали много очков в мужской категории. Так происходит у большинства женщин, с которыми я работаю. В этом разделе я делаю акцент на том, как усилить женскую энергию, потому что многие из нас почти всецело полагаются на мужскую часть. Пожалуйста, держите в уме, что цель не состоит в том, чтобы оставить только женское направление, вместо этого нужно достичь баланса и сознательно во всех ситуациях должным образом использовать обе энергии. Зачастую лучший способ прийти к собственному балансу заключается в том, чтобы начать прибавлять то, в чем на настоящий момент имеется острый недостаток, это я и призываю вас сделать. Это также позволит вам заметить изменения, которые привнесет в вашу жизнь именно женская энергия, так как вы будете перестраивать только одну часть уравнения.
Теперь, когда вы понаблюдали за соотношением ваших энергий в течение дня, попробуйте поэкспериментировать с различными сценариями, приведенными выше, поиграйте со своей женской энергией. На что будет похоже, когда вы ее увеличите? Вместо того чтобы решать вечером множество задач и готовиться к завтрашнему дню (мужская), попробуйте почитать книгу с детьми или одна (женская). Попробуйте провести так один вечер и посмотрите, как вы себя почувствуете. Поначалу ум может подсказывать вам, что, если вы не сделаете на завтра сэндвичи и не напишите список дел, утро превратится в катастрофу, что вы «потратите» время на отдых и общение вместо подготовки. Вы обнаружите, однако, что, проведя время в русле женской энергии, вы создадите пространство, пространство для детей, для того, чтобы побыть с любимым, чтобы быть собой, пространство для хорошего сна, пространство, которое позволит вашим надпочечникам восстановиться. Вы создадите пространство, чтобы освободить свой ум и прислушаться к сердцу, пространство, чтобы получить больше удовольствия.
После вечера, подпитанного женской энергией, вы проснетесь более свежей, сконцентрированной и собранной. Вместо обычной утренней рутины, в которой вы пытаетесь обогнать время, вы почувствуете, что у вас больше времени на подготовку обедов и сборы, вы выйдете из дома спокойно и расслабленно. Другими словами, привлечение женской энергии создает время в форме энергии. Попробуйте этот подход в других сферах жизни и спросите себя: «Что улучшается, когда я использую свою женскую энергию?» Ответ на этот вопрос может вдохновить вас на усиление фактора женской энергии в каждом аспекте вашей жизни.
Протокол Женского кода: шаг 5 – исцеление через женскую энергию
Я никогда не думала, что партнерство с моей женской энергией станет пятым шагом, да и вообще частью моего протокола. Длительное время я считала, что поиска и применения физического подхода к исцелению моего тела вполне достаточно. Но за годы работы я обнаружила, что, когда женщина чувствует себя здоровой, что достигается при помощи первых четырех шагов протокола, ей открывается доступ к мощнейшей преобразующей силе в жизни. Так как работа с уникальными женскими гормонами позволила мне в первую очередь исцелить себя гормонально, я начала видеть, что должен быть какой-то необыкновенный аспект в том, что делает нас женщинами. И вот тут случился сдвиг в моем понимании того, что значит быть женщиной. Я поняла, что привлечение женской энергии было необходимо, чтобы сохранить здоровье навсегда.