Конструктор идеальной жизни. #HarmonyGirl
Шрифт:
Если в твоей голове живут такие мысли:
• «Я уже упустила свой шанс»;
• «Слишком поздно»;
• «Я еще не доросла до этого»;
• «Это для людей другого уровня»;
• «Всё равно не получится, зачем заранее расстраиваться»;
• Для меня это точно невозможно»,
прошу, не верь им!
Человеку свойственно искать оправдания собственному бездействию, потому что намного выгоднее оставаться в зоне комфорта.
Да, ты можешь сказать, мол, какой там комфорт, когда и то не так, и это. Мы в BAKERS до сих пор спорим, кто изначально сказал фразу «Что имеешь, то и цель». Правда, в самой истине этого убеждения уверены на 100 процентов.
Представь, что по какой-то причине тебе придется завтра съехать с квартиры. Пойдешь
Это же касается денег, отношений, здоровья. Когда тебе чего-то недостаточно, ты двигаешься. Но вот что именно вдохновляет на свершения? Можно ли просто выписать цели – и вперед, на линию огня?
У всех людей довольно похожие мотивы, которые обусловлены нашим эволюционным развитием. Окружающие условия поменялись, а глубинные принципы действия психики остались. Мы все хотим быть в безопасности – и проще получить ее, находясь внутри социума. Причем там тоже есть свои условия – выгоднее всего находиться в золотой середине, там, где можно затеряться в толпе (привет, убеждение «все так живут»), или в верхней прослойке. Причем женщины, как бы они ни боролись за свои права, всё равно к этому верху чаще всего могут прийти в сотрудничестве с мужчинами. Предполагаю, что сейчас в меня полетят камни, мол, равноправие, ура! Вопрос тут скорее в том, что сама вершина, которую я имею в виду, не так уж нужна женщинам – там такой уровень стресса, что даже мужчинам сложно справляться.
Есть физиология, которая тоже берет свое (конечно, с допустимым процентом исключений). Хотя мы и относимся к одному виду Homo sapiens, женщины и мужчины явно отличаются друг от друга.
Человеку свойственно искать оправдания собственному бездействию, потому что намного выгоднее оставаться в зоне комфорта.
В современном обществе важно быть толерантным и не дай бог кого-то оскорбить своими идеями. Но, дорогая, разве можно отрицать, что пока только женское тело может продолжать род? Работа мужчины в этом длительном процессе весьма краткосрочная и малозатратная. Поэтому весьма логично, что для женщины: а) этот процесс может быть важен и находиться в подсознательных приоритетах; б) перед этим она должна найти мужчину, в котором она может быть уверена.
Да, можно взять донора и даже не встречаться с биологическим отцом ребенка. Да, можно подключить процесс усыновления или удочерения. Да, можно вообще сказать, что ненавижу детей и не хочу никогда их иметь.
Всё можно. Главное, чтобы это решение было сознательным. Слушай только себя.
Упражнение № 1. Пойми, чего ты хочешь от жизни.
Тебе предстоит увлекательное путешествие к самой себе. Я советую купить новый красивый блокнот или альбом на кольцах и сделать из него дневник твоей идеальной жизни. Показывать ты его никому не будешь, если, конечно, сама не захочешь с кем-то поделиться его содержимым. Это твоя рабочая тетрадь на довольно длительный срок, особенно если цели твои масштабные. Так что рекомендую, кроме этого, запастись цветными ручками, карандашами и, возможно, даже украшениями для скрапбукинга – важно, чтобы тебе было приятно брать в руки альбом. Про кольца также не зря написала – возможно, приоритеты поменяются, и было бы прекрасно иметь возможность обновлять внутренний рейтинг желаний.
Для выполнения первого упражнения выдели минимум два часа, когда тебя никто не потревожит. Психотерапевт Андрей Курпатов утверждает, что мозгу требуется минимум 23 минуты, чтобы сконцентрироваться на задаче. Если параллельно отвлекаться на соцсети, спрашивающих о чем-то людей и просто находиться в шумной обстановке, то высока вероятность, что результат будет далек от идеального. [2]
• Задание № 1. На каждом листе
2
https://www.facebook.com/av.kurpatov/videos/магические-23-инуты-главный-вопрос-жизни-звучит-так-вы-работаете-на-свой-озг-и/147104982672956/
а) что ты хочешь получить. Обязательно подпиши категорию, например «Развлечения / Досуг. Путешествия» или «Отношения с мужчиной». Можешь для начала ориентироваться в качестве примера на список в разделе «Движение #HarmonyGirls» и сформировать свой список категорий;
б) сколько времени необходимо, чтобы закрыть эту задачу, хотя бы примерно. Прыгнуть с парашютом – один день, получить права – четыре месяца, подтянуть английский до разговорного уровня – один год;
в) если ты можешь оценить интенсивность внутреннего трепета, когда ты визуализируешь желаемое, то можешь ставить рейтинг – например, сдать на права категории В – 3/10; завести котенка – 7/10; побывать на Манхэттене – 10/10. Это пригодится, когда мы будем составлять план действий.
• Задание № 2. Подробно опиши, что ты чувствуешь, когда представляешь, что твое желание сбылось. На это может потребоваться довольно много времени – на один пункт порой уходит до часа, но поверь, это необходимо: ты сразу ощутишь внутреннюю готовность к действию, поймешь, твое ли это желание, или же этот пункт возник из чужого инфополя и по-настоящему ты этого не жаждешь.
• Задание № 3. Творческое задание – найди в журналах или в Интернете картинки, которые отражают идеальную картинку результата + если тебе понятен процесс, то и его выполнения.
Допустим, ты хочешь обладать красным автомобилем Mercedes-Benz E200 4MATIC купе Sport. Да, вот так конкретно, потому что если просто «хочу машину» – будет у тебя «лада-седан-баклажан».
Найди фото машины своей мечты. Фото салона. Фото пачки денег, которая необходима для покупки, или нарисуй в графическом редакторе баланс на счете в банке, который должен быть. Если ты хочешь сама заработать на машину, то свое фото. Если хочешь в подарок от конкретного человека, например от мужа, – то его. Если сама не хочешь, но кандидата на дарение нет, то можешь вырезать силуэт мужчины. И так далее.
• Задание № 4. Оставь место для финальной фотографии, когда ты обретешь желаемое.
Несколько ремарок:
Важно не списывать! Думаешь, такие вещи остались в школе? Но довольно часто я вижу, как одна подружка воодушевленно что-то строчит, а потом вторая выдергивает пункты из чужого листа желаний. Как думаешь, кто в итоге получает желаемое? А если все-таки до результата доходят обе, кто испытывает ощущение разочарования, мол, это всё?
В результате у тебя появится дневник своих мечтаний, который ты сможешь взять за основу в процессе планирования.
Если тебе очень сложно, то лови лайфхак: зависть может помочь тебе выявить глубинные противоречия.
Я в этом эксперт. Потому что я всегда вижу, чего у меня нет, а у кого-то есть. Кто чего-то добился, а я – нет. В следующем разделе мы обсудим, почему бороться с этим бессмысленно. А вот выводы сделать можно.
За что можно сказать зависти «спасибо»:
1. Ты предельно четко понимаешь, что для тебя важно.
У меня еще ни разу не екнуло сердце при виде счастливых семей с пятью детьми. Я честно себе признаюсь: может, лет через пять-десять я буду делиться историями про воспитание вундеркиндов, но пока это время не пришло. Зато когда я сижу в холодной Москве, а кто-то на Бали резвится, то всё внутри неприятно сжимается. Хорошо, когда это заканчивается быстрыми сборами, а вот если нет…