Курс развития скрытых душевных сил человека
Шрифт:
Чрезвычайно важно для питания жевание и отделение слюны. Рот такой же орган пищеварения, как и желудок, а слюна такой же пищеварительный сок, как соки желудка и кишок. Есть вообще надо крайне медленно, хорошо пережевывая пищу, смешивая ее со слюной, переворачивая ее языком во рту и как можно дольше оставляя ее в нем.
Проглатываться пища должна только тогда, когда она превратиться в жидкую кашицу, потеряет всякий вкус и от желания проглотить ее уже трудно удержаться (непроизвольное глотание). Основательное разжевывание пищи и глотание ее только тогда, когда она уже почти утратила весь свой вкус, есть естественный рефлекс на раздражение ею нервов рта, существующий в нормальном виде у травоядных
Указанный способ еды способствует аппетиту, выделению желудочного сока, размельчению и усвоению пищи и нервы рта при нем усиленно поглощают из еды прану. Необходимое количество еды при нем уменьшается в 1,5 раза, пища усваивается почти вся, без остатка (ее усваивается лишь 10 %), а количество экскрементов значительно уменьшается и исчезает их отвратительный запах.
В качестве упражнения продержите во рту корочку хлеба с 1/4 часа, пока она не растает, как конфетка. Вы увидите, что эта корочка покажется вам очень вкусной и что она насытит вас так, как будто бы вы позавтракали. Непременно проделайте этот опыт.
Во время жизнедеятельности организма в нем постоянно образуются вредные вещества, которые также неизбежно вводятся в него с пищей. Не смотря на их выделение при выдыхании, с потом, мочой и калом, часть их, все таки, к сожалению, остается в теле. В силу этого, в организм каждого, не слишком молодого человека, неизбежно скопляется значительное количество отбросов, особенно при излишней еде, плохом ее пережевывании, мясной пище, запорах и недостаточном дыхании.
Многие болезни и, между прочим, преждевременная старость, вызываются именно таким скоплением отбросов, особенно же мочевой кислоты. Вот способ определения присутствия мочевой кислоты в теле. Если быстро и сильно надавить пальцем на тыльную сторону руки, держа ее на высоте сердца, то придавленное место побледнеет, благодаря вытеснению в нем крови из мелких сосудов. Если по прекращении давления исчезновение белого пятна наступает быстро (1–1,5 секунды или счете до трех), то кровообращение совершается свободно и мочевой кислоты нет, если же для исчезновения пятна нужно 2–3 и более секунды, то кровообращение затруднено мочевою кислотой. При опыте рука не должна быть холодною. Показателем загрязнения тела мочевою кислотой служат также отеки и, особенно треск в суставах при их движении. Лучшим способом ее определения является анализ мочи. Иногда и без такого анализа в моче простым глазом видны осадки.
Для избавления накопления в теле отбросов мы рекомендовали бы один раз в месяц совершенно воздерживаться от пищи (но не питья), и в этот день очищать кишечник, поменьше двигаться и избегать холода. Особенно необходимо это людям, склонным к ожирению и перешедшим за 30-ти летний возраст. Привычка каждый день обедать не более, как предрассудок. Многие животные едят один раз в 10–15 дней (змеи).
Весьма важно следить за правильностью испражнений. При запорах (а ими страдают почти все), надо есть побольше зелени и следует прибегать к промыванию. Особенно хорошо делать так называемые глубокие клизмы с помощью особого наконечника из полутвердой резины, длиной до 0,5 аршина. Делают их на ночь в постели из 2-х стаканов нагретого сезамного масла, которое надо удержать до утра. Это основательно очищает кишечник.
Если есть указания на переполнение организма отбросами, то приходится предпринимать лечение
В крайних случаях для полного очищения организма прибегают к 20, 40 и, даже, 60-ти дневному посту. Все время такого поста наблюдается чрезвычайно энергичное выделение из тела (с калом, мочой, потом и дыханием) накопившихся в нем отбросов, лекарственных и других ядов и всевозможных вредных веществ. При выделении их вначале наблюдаются разного рода болезненные явления, которых не надо пугаться (зловонное дыхание и пот; густая, красная моча; головная боль, тошнота, сердцебиение и т. п.).
Пост надо продолжать до исчезновения всех болезненных явлений и до нового появления аппетита. Опасным такой пост может явиться только у лиц со слабым сердцем, но во всяком случае производить его следует осторожно и во время его оставаться в покое и в теплом помещении.
Помимо общего очищения организма, пост омолаживает организм, улучшает настроение, делает человека спокойным, бодрым, направляет все его мысли на хорошее и благородное и раз и навсегда отучает от привычки есть более, чем следует. Вот причина, почему пост приписывается всем религиям. У мусульман во время поста запрещается что-нибудь в течении целого дня.
Укажем в заключении еще на вред употребления без настоятельной надобности всех лекарств.
Лекция вторая. Психофизические упражнения
Физическое тело, как основа нашего существа. — Значение мускулов. — Непроизвольное напряжение мускулов и его вред. — Предварительные упражнения. — Непроизвольное ослабление мускулов. — Местное ослабление мускулов и пассивное состояние. — Местное напряжение мускулов и активное состояние. — Общее ослабление мускулов и пассивное состояние. — Общее напряжение мускулов и активное состояние. — Мысленное активное и пассивное состоянии. — Упражнения отдельных мышц. — Принцип упражнений. — Мысленные упражнения.
Физическое тело, как мы знаем, представляет собой основной фундамент нашего существа. Не создав прочного фундамента опасно строить здание, так как, если бы и удалось построить 2–3 этажа, то зато впоследствии все здание могло бы обрушиться.
При развитии скрытых душевных сил начинают с физических (мускульных) упражнений, которые постепенно превращаются в психофизические.
Наш принцип идти от простого к сложному, от грубого к тонкому.
Значение для нас мускулов — огромно. Только они дают нам возможность двигаться и, вообще, совершать какие-нибудь движения и поступки, с другой стороны, без них не была бы возможна работа внутренних органов тела (дыхание, биение сердца, движение кишок и т. п.).
Далее, что для нас особенно важно, в мускулах есть воля и сознание.
Мышцы сокращаются под влиянием нервного толчка — иннервации, который, в свою очередь, происходит от усилия воли. Правда, в мышцах внутренних органов это сокращение происходит, обыкновенно, бессознательно (почему такие мышцы и называются непроизвольными), но это не меняет механизма явления: здесь действует та же воля, но только бессознательно, что видно из того, что и такие мышцы могут быть подчинены воле. Например, дыхание, обыкновенно, непроизвольное, может быть сделано произвольным. Многие мышцы перестали быть произвольными от не упражнения, например, способность двигать ушами.