Лайф-менеджмент. Искусство управлять своей жизнью

Аленсон Инесса

Привычка формируется благодаря нескольким пусковым механизмам. Необходимо внести в планирование эти механизмы – места, времени, обстоятельств. То есть, если вы хотите заняться каким-либо спортом, то для начала выбирайте одни и те же дни в неделе, время и удобное для вас место. Однако постарайтесь через какое-то время менять условия, чтобы не превратить занятия в рутину.

Первое, с чем вы столкнетесь, будет

негативная обратная отдача. Например, вы начали изучать иностранный язык (самостоятельно или на курсах), пытаясь заменить таким образом привычку «просиживать» вечера в Интернете. Вы ходите три недели, но действительных результатов не видите – до сих пор не можете связать несколько предложений. Важно переждать, победить себя в этот негативный период. Как только будут первые позитивные результаты или одобрение со стороны, у вас появится более сильная мотивация и стремление. Продолжайте самостоятельно увеличивать положительную отдачу: ведите дневник, блог со своими достижениями, старайтесь награждать себя. Поощрять себя необходимо, так как вам надо исключить ситуацию, когда вы начнете искать пути избежать выполнения новой привычки. И не забывайте, что вы побеждаете свою вредную привычку, занимаетесь саморазвитием. Рано или поздно ваши старания принесут пользу не только в виде явного повышения уровня знаний, но и улучшения эмоционального настроя – вы сами будете относиться к себе с уважением и гордостью. Когда привычка войдет в вашу жизнь, вы будете тратить все меньше времени и усилий на преодоление лени и прокрастинации и, тем самым, станете более осознанно управлять своей жизнью.

В качестве заключения. Нет предела совершенству!

Мы не будем говорить о важности постоянного повышения квалификации, улучшения знаний в вашей профессии. Мы предлагаем вам продолжить вводить в свою жизнь новые полезные привычки, а именно самообразование. Ведь если вы разовьете хотя бы один дополнительный навык, то вы уже сможете значительно улучшить свой уровень жизни. А чем больше вы будете узнавать нового, тем увереннее вы будете чувствовать себя в общении с окружающими, в коллективе.

Конечно, самыми простыми способами повышения уровня своих знаний являются посещения курсов, лекций, онлайн-семинаров, но порой это требует немалых денежных затрат или же совершенно не вписывается в ваш план из-за отсутствия

времени.

Поэтому хорошей альтернативой является самообразование, когда вы сами себе хозяин: вы сможете самостоятельно распланировать время и свои силы. Также вы сами выберете нужный вам материал по теме, ведь во многих программах курсов встречается неактуальная информация, так как, к сожалению, современные разработки не всегда быстро находят отражение в издающихся учебниках и образовательных программах. Новые идеи и методики гораздо проще отследить в Интернете, а затем превратить в индивидуальную программу. Еще одним плюсом Интернета в области самообразования является его доступность: материалами многих специализированных форумов и сайтов с вебинарами вы можете воспользоваться бесплатно.

Единственным очевидным минусом в таком образовании может оказаться отсутствие контроля. Придется самому мотивировать себя на знания, актуализировать важность индивидуального обучения. На самом деле, лишь на первых этапах вы будете сталкиваться с трудностями, ведь спустя некоторое время вы начнете применять полученные знания и умения на практике, главное – найти им применение. И первые результаты дадут силы и желание двигаться дальше, продолжая процесс обучения. Минус станет плюсом: вы разовьете в себе самодисциплину.

Тренируйте стремление к знанию и получению новой информации. Используйте технологии во благо, а не только для траты времени впустую: вместо игр-таймкиллеров установите на ваши мобильные устройства приложения для изучения языков или логические игры. Если услышали незнакомое слово, непременно запишите его, если в данный момент нет возможности подглядеть его значение, а потом в свободное время выпишите его значение. Читайте, используя различные техники скорочтения, слушайте аудиокниги в транспорте по дороге на работу. Используйте время максимально эффективно. А для повышения знания иностранного языка можно, например, ввести специальные дни, когда вы будете говорить только на изучаемом языке (конечно, для этого лучше выбрать выходные дни и найти единомышленников).

Не ограничивайте себя существующими советами для самообразования, старайтесь придумать собственные способы для получения новых знаний и совершенствования имеющихся навыков.