Лайфхак счастливой женщины. Книга первая
Шрифт:
Состояния расслабленности хорошо помогает достичь медитация, я уверена, что многие знакомы с йогой и иногда практикуют определенные медитации. Кому то покажется скучным и нудным сидеть часами в позе лотоса в попытке соединить свой энергетический поток с океаном Вселенной. Забудьте. Забудьте про все, что может доставлять дискомфорт. Но учиться быть спокойной и уравновешенной необходимо. Со всеми людьми. Во всех ситуациях.
Необходимо избавляться от привычки действовать с давлением, напористостостью. Оставаться расслабленной не только внешне, скрывая внутри себя бушующий океан эмоций, а быть расслабленной по сути. Заменять негатив на позитив, злые слова на добрые, злые мысли на добрые, злые поступки на добрые.
Еще одной сильной и разрушительной
Мойте плиту, протирайте зеркала, и вы заметите, что страх уходит, будто пятно кофе на белой скатерти при стирке. Можете подвести себя к зеркалу и задать себе вопрос «Дорогая, чего ты испугалась?», вспомните про «энергетический бадминтон», поговорите с собой, напомните, что плохие мысли вернутся обратно!
Вы знаете, почему Золушка была доброй и спокойной, не замеченной в громких скандалах с мачехой и битьем посуды в приступах гнева, думаете, ей не было страшно от мыслей «что сегодня еще придумает моя мачеха»? Она отвлекала себя, тряпочкой и веником, выметая из жизни весь негатив (пусть не осознавая позитивных последствий монотонной обязательной работы), физические действия самый лучший способ, позволяющий отвлекаться от осаждающих вас мыслей.
Чаще берите в руки пылесос и очищайте пространство, вместе с ним уйдут и соблазнительные мысли! Почему все сказочные принцессы были «работящими»? Их мозг не был наполнен заведомо разрушающими эмоциями, страх отлично изгоняется действиями, несущими созидательный характер.
Белоснежка бросилась наводить порядок в незнакомой избушке, когда забрела в лесную чащу, Вы представляете себе, как ей было страшно? Одна в лесу, одна в доме, в котором семь кроватей… У нее был выбор или упасть в обморок от мыслей, что это могут быть за владельцы и как они эти ложа могут использовать, когда увидят в своем жилище молодую красивую девушку, либо отвлечь себя от неприятных мыслей физической деятельностью.
Когда вы заняты физическим трудом, ваш мозг «отдыхает», он тратит энергию на активность, и получается, что остальное попадает под жесткий игнор. Автоматически! Не можете заставить себя игнорировать приступы паники? Начните действовать физически, ваш мозг вам поможет, переключите энергию! Теперь она поступает в другую область, и страх будет уменьшаться в размерах, пока не лопнет как мыльный пузырь.
Не позволяйте себе плавать в этих страшных волнах, помните о любви к себе, оберегайте себя от своих же «чар», по другому назвать этот процесс нельзя: вы сами на себя насылаете злые чары, которые действуют разрушительно, вам ответит сама Вселенная. Ненамеренно, она видит мощный энергетический поток и шлет в ответ «подарок», она любит Вас и желает вам всего самого лучшего, поэтому, пожалуйста, аккуратнее с разрушающей энергетикой страха.
Если нет сил на физическую деятельность, насильно заставляйте себя мыть раковину, если приступ паники связан со здоровьем и недомоганием, заставляйте себя переодеться и нанесите макияж. Отгоняйте разрушительные мысли! Помните сказку про Зазеркалье? Оставьте страшную ситуацию по ту сторону зеркала вашей судьбы. Невозможно излечить больного, который находится в состоянии истерики и боится последствий, по сути, лекарства выступают успокоением, но это не есть глобальное решение проблемы. Когда вы успокаиваетесь, вы начинаете выздоравливать.
Глава 3. Где то за тридевять земель.
«А он-то ничего не знал о ней, она ему даже и во сне не снилась!» – «Русалочка», Г.Х. Андерсен.
В самом начале книги мы говорили о разочарованных и не разочарованных девочках и разнице в развитии их личной жизни. Я предлагаю остановиться на этой теме подробнее и поговорить о мечтах. Мечтают все, это факт. Мечты мешают налаживать жизнь так, как хочется, это
Мечты это добровольное осознание того, что вы живете не так, как вам хочется, вы позволяете себе блуждать в придуманном мире, и совершенно не заботитесь о реальных действиях в своей реальной жизни: это так легко, что-то себе придумать, наделить выдуманное необходимыми чертами, ввести интересные диалоги, образы и раскрасить все в счастливые цвета.
«Так грезила она, прикрыв глаза, и почти верила в страну чудес, хотя знала, что стоит глаза открыть – и все снова превратится в тусклую явь – в шелестенье травы под ветром, в
шуршанье камышей вокруг пруда, сморщенного дуновеньем, – и звяканье чашек станет лишь перезвоном колокольчиков на шеях пасущихся овец, а резкие крики Королевы – голосом пастуха. И
все остальные звуки превратятся (знала она) в кудахтанье и лай на скотном дворе, и дальнее мычанье коров займет место тяжелого всхлипыванья Чепупахи.» «Алиса в стране чудес», Л. Кэрролл
Мечты не приносят внутренней расслабленности (как бы вам не хотелось и не казалось), они наполняют вас фальшивой радостью и дарят сомнительные минуты счастья. Каждый раз, когда вы позволяете себе мечтательно грезить о прекрасном, знайте – вы добровольно отправляете в Зазеркалье кусочек своей жизни. Если позволили себе основательно смаковать детали, будьте уверены, эта картинка никогда не войдет в вашу реальную жизнь как этап или событие, а лишь останется в статусе «мечта».
Многие путают желание и мечты, необходимо навести порядок в понимании этих двух явлений: если первое есть возможность изменить вашу реальность (и неважно, какой путь вы выбираете для реализации, вы все равно придете к нужному вам результату), то второе есть неоспоримый тупик. Все как в сказке: «к желанию пойдешь – все обретешь, к мечте пойдешь – ничего не найдешь». В сказках исполнялись именно желания, помогали их исполнять, как вы помните какие-нибудь волшебные персонажи: добрый джин, крестная фея, у вас же в жизни присутствует совершенно не сказочное волшебство и имя ему – ваше собственное!
Представьте себе, что Аладдин нашел лампу, познакомился с джином, а джин ему предложил исполнить «три мечты». Как вы думаете, это поставило бы Аладдина в тупик? А старуху, если бы старик рассказал ей о золотой рыбке и ее предложении? А вас? Представьте себе, на что бы вы скорее согласились: пожелать домик на берегу моря или помечтать о нем?
Если вы увидели мужчину, который с первой секунды вскружил голову и заполнил ноющую пустоту в сердце своей особенностью, но по каким-то причинам вы или лично не познакомились, либо сразу поняли, что никаких отношений с ним не получится, либо общение между вами присутствует, но совершенно не на том уровне, какого бы вам хотелось, будьте осторожны!