Лечение болезней щитовидной железы традиционными и нетрадиционными способами
Шрифт:
Рыба, запеченная под сыром Соль по вкусу
Ингредиенты
300–400 г филе морской рыбы
1 морковь
1 головка репчатого лука
2 клубня картофеля 100 г сыра
100 г майонеза
50 мл растительного масла
1 пучок зелени петрушки и укропа
Способ приготовления Рыбу промыть и разрезать на порционные куски. Лук нарезать кольцами, картофель – кружочками,
Семга в белом соусе Соль, карри, базилик, эстрагон по вкусу
Ингредиенты
500 г семги
150 г брокколи
100 мл сухого белого вина
100 мл сливок
1 столовая ложка растительного масла
1 пучок петрушки
Способ приготовления Соль и специи соединить, натереть этой смесью нарезанную порционными кусками рыбу, выложить ее на смазанный растительным маслом противень, вокруг разместить брокколи, полить сухим вином и сливками, поставить в разогретую духовку на 20 минут. Приготовленное блюдо подать на стол, украсив рубленой зеленью петрушки.
Бутерброды со скумбрией 1 пучок петрушки
Ингредиенты
300 г ржаного хлеба
150 г консервированной скумбрии
3 грецких ореха
2 зубчика чеснока
50 г майонеза
Способ приготовления Скумбрию освободить от костей, филе размять вилкой, соединить с частью рубленых орехов. В подготовленную массу добавить измельченный чеснок, майонез, перемешать. Хлеб нарезать порционными кусками, намазать на них полученную массу и посыпать оставшимися рублеными орехами. Готовые бутерброды выложить на плоское блюдо и украсить рубленой зеленью петрушки.
Бутерброды с сайрой 1 пучок петрушки
Ингредиенты
300 г ржаного хлеба
150 г консервированной сайры
2 яблока
8-10 маслин без косточек
50 г сливочного масла
Способ приготовления Рыбу освободить от костей, размять филе вилкой, соединить с очищенными и натертыми на крупной терке яблоками. Хлеб нарезать порционными кусками, смазать сливочным маслом, сверху ровным слоем разместить полученную смесь. Готовые бутерброды выложить на плоское блюдо, украсить маслинами и рубленой зеленью петрушки.
Морепродукты и их свойства Блюда из морепродуктов – это деликатесы, но их несложно приготовить по приведенным ниже рецептам.
Все морепродукты, которые называют морскими деликатесами, обладают ценными свойствами и удивительным вкусом. Народы Греции, Норвегии, Испании, Франции и большинства стран Азии считают дары моря самой полезной и изысканной пищей. Считается, что они благоприятно влияют на состояние нервной системы: устраняют меланхолию, снимают стрессы и избавляют от депрессии. За последние 20–30
Самыми популярными в России являются 2 вида морепродуктов: ракообразные и моллюски.
К ракообразным относятся крабы, осьминоги, омары, раки, креветки, лангусты, каракатицы и криль. В них содержится мало жира, но очень много витаминов, микроэлементов и белка. По содержанию йода с ними могут соперничать только морская рыба и водоросли. Мясо криля, креветок, каракатиц и лангустов более нежное, чем типичных ракообразных – крабов, осьминогов, омаров.
Среди моллюсков, доступных российскому потребителю, известны кальмары, мидии, устрицы и морские гребешки. Устрицы считаются изысканным деликатесом во всех кухнях мира. Они являются богатейшим источником цинка, регулирующего работу иммунной системы и повышают сопротивляемость организма вредным факторам воздействия. Содержание в них витаминов В12 и D способствует укреплению костных тканей.
Мидии отличаются нежнейшим вкусом, высокой питательной ценностью и лечебными свойствами. Они активизируют выработку ферментов, улучшающих пищеварение и обмен веществ, повышают тонус, стимулируют кроветворение, восстанавливают и укрепляют иммунитет. В мидиях содержится полноценный белок, аминокислоты, минеральные вещества, микроэлементы, витамины и полиненасыщенные жирные кислоты. Витамин Е, которым богаты мидии, считается мощным антиоксидантом.
Белок, содержащийся в кальмарах, по питательной ценности превосходит мясо теплокровных животных. В кальмарах много аминокислот, витаминов D и группы В, а также экстрактивных веществ, вызывающих активное выделение пищевых ферментов. Они по содержанию полиненасыщенных жирных кислот и микроэлементов значительно превосходят коровье молоко.
Морской гребешок – моллюск, рекомендованный к употреблению при заболеваниях щитовидной железы. В нем содержится в 150 раз больше йода, чем в мясе. Он обладает приятным вкусом, низкой калорийностью, незначительным содержанием углеводов и богатым набором микроэлементов. Морской гребешок насыщен витамином В12, рибофлавином, тиамином и кальцием.
Рецепты приготовления блюд из морепродуктов Салат с кальмарами Соль, черный молотый перец по вкусу
Ингредиенты
300 г филе кальмаров
4 клубня картофеля
2 соленых огурца
100 г консервированного зеленого горошка
50 г майонеза
1 пучок зелени укропа и петрушки
Способ приготовления Филе кальмаров отварить в кипящей подсоленной воде, остудить и нарезать. Предварительно отваренный картофель и соленые огурцы нарезать кубиками. Соединить подготовленные ингредиенты, добавить зеленый горошек, мелко нашинкованную зелень, посолить, поперчить, заправить майонезом и перемешать.
Жареные омары под соевым соусом 0,5 чайной ложки соли
Ингредиенты
300 г мяса омаров
500 мл соевого соуса
1 белок
50 мл куриного бульона
400 мл арахисового масла
50 г кукурузной муки
0,5 зубчика чеснока
1 корень имбиря