Лечение самогипнозом. Руководство для Спецназа
Шрифт:
Перевоплощаясь в скалу, вы учитесь спокойно и очень успешно противостоять любому. длительному внешнему воздействию. И со временем вы сможете с успехом применять этот навык как во время рукопашной схватки, так и во время биоэнергетической атаки на вас.
Естественно, что только в результате длительной и регулярной практики вы сможете быстро и качественно перевоплощаться в волну или скалу, применяя этот навык в момент схватки с противником.
Один фокусник показал свое искусство султану и его придворным. Все зрители были в полном восторге.
– Боже мой, какое чудо, какой гений! — не переставая восклицал султан.
Его же визирь сказал:
– Ваше высочество, ведь не боги горшки обжигают. Все искусство этого фокусника есть результат его прилежания и неустанных упражнений.
Султан гневно нахмурился, так как слова визиря отравили ему все удовольствие от восхищения искусством фокусника, и вскричал:
– Ах ты, неблагодарный, как ты смеешь утверждать, что такого искусства можно достигнуть упражнением? Раз я сказал - либо у тебя есть талант, либо его у тебя нет, значит, так оно и есть.
С глубочайшим презрением взглянув на своего визиря, султан гневно добавил:
– У тебя его, по крайней мере, нет, ступай в темницу. Там ты сможешь подумать о моих словах.
А чтобы ты не чувствовал себя одиноким и чтобы рядом с тобой находился тебе подобный, компанию с тобой разделит теленок.
С первого жедня своего заточения визирь стал упражняться: он поднимал теленка и носил его каждый день по ступенькам тюремной башни. Прошли месяцы заточения, и теленок превратился в огромного быка, а силы визиря возрастали с каждым днем благодаря регулярным упражнениям. В один прекрасный день султан вспомнил о своем узнике и велел привести визиря к себе. При виде его султан изумился:
– Боже мой! Что за чудо! Что за гений! Визирь, несший на вытянутых руках громадного быка, ответил теми жесловами, что и раньше:
– Ваше величество, не боги горшки обжигают! Это животное ты дал мне из милости. Моя сила - это результат моего прилежания и регулярных упражнений.
УпражнениеСосредоточенная, целенаправленная сила
1. Сядьте в позу для самогипноза.
2. Закройте глаза и отпустите на свободу внимание, позволив ему гулять там, где вздумается.
3. Полностью расслабьте свое физическое тело.
4. На 3-4 минуты сконцентрируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.
5. Представьте, что видите лучника с луком и стрелой в руках.
6. Перевоплотитесь в этого лучника, ощутите в своих руках лук и стрелу.
7. Почувствуйте, что ваши ноги прочно стоят на земле.
8. Ощутите предельное напряжение мышц рук в момент натягивания тетивы лука.
9. Предельно ясно вообразите перед собой мишень.
10. Нацельте наконечник стрелы на мишень. 1. 1. Натянув тетиву до
стрелу точно в цель, ощутите, насколько большая энергия заключена в этом статичном, неподвижном положении.
12. Максимально полно осознайте, как отпускание стрелы высвобождает энергию движения.
13. Полностью перевоплотитесь в летящую стрелу, станьте стрелой.
14. Максимально полно ощутите мощь и целенаправленность своего полета.
15. Почувствуйте, как вы проникаете в самый центр выбранной мишени.
16. Снова перевоплотитесь в лучника и увидьте стрелу, торчащую в самом центре мишени.
1 7. Несколько раз повторите описанное в пунктах 6-16.
18. Осознайте границы своего физического тела и дождитесь, когда они полностью стабилизируются в вашем восприятии.
19. Жестко разотрите лицо и тело ладонями.
20. Встряхнитесь всем телом, словно отряхиваясь от воды, и откройте глаза.
Выполнение вышеизложенного упражнения способствует вхождению психики в сосредоточенное, сконцентрированное, целенаправленное состояние.
В процессе практики обратите особо пристальное внимание на 3 состояния психики:
• в момент, когда вы натянули тетиву до предела и направили стрелу точно в цель, возникает состояние полной готовности к действию. Вы сделали все, что необходимо, и теперь все, что от вас требуется, - это отпустить стрелу, чтобы она понеслась к цели. Важно максимально полно прочувствовать момент, когда вы полностью подготовились к отпусканию стрелы;
• необходимо максимально полно прочувствовать момент отпускания стрелы и ощутить, как отпускание высвобождает энергию движения;
• момент проникновения в самый центр выбранной мишени формирует в вашей психике состояние победителя.
УпражнениеСоприкосновение с внутренней мудростью
Мы воспринимаем намного больше, чем осознаем. И фактически в глубинах нашего подсознания находятся такие секреты, что любой из нас является магом, ясновидящим, экстрасенсом.
Вся беда состоит в том, что мы не умеем организовывать контакт со своей глубинной мудростью. Однако это дело поправимое, и в результате нижеследующей тренировки вы сможете научиться вступать в тесный диалог со своим подсознанием, получая нужную для вас информацию.
В результате вы станете сами себе учителем и сможете научить самого себя поистине удивительным вещам. Ведь в глубинах вашего подсознания хранится не только память обо всем, что происходило с вами с момента зачатия, но и ваша генная память.
1. Сядьте в позу для самогипноза.
2. Закройте глаза и на 3-5 минут отпустите на свободу внимание, позволив ему гулять там, где вздумается.
3. Полностью расслабьте все тело.
4. На несколько минут сфокусируйтесь на своем естественном дыхании, пассивно наблюдая за ним и не вмешиваясь в его работу.