Лекарство от стресса, или Исцеляющее сознание
Шрифт:
5. Наконец, пожалуйста, поработайте со вторым и третьим разделами Исследования 3. Они предназначены для того, чтобы обнаруживать и избавляться от любых ограничивающих представлений, тесно сплетенных с чувствами страха, вины стыда и отравляющих ваши отношения с людьми и вашу жизнь в целом. Избавившись от них, вы обретете твердую почву под ногами и глубокий внутренний покой.
Я не знаю, чего хочу от своего мужа
(Для читателя: Если у вас есть проблемы в отношениях с близким человеком, внимательно прочитайте эту историю. После нее вы найдете индивидуальные рекомендации, которые могут помочь людям, подозревающим, что они просто приспосабливаются к своему партнеру, вместо того, чтобы высказать свои потребности и сделать так, чтобы они удовлетворялись. Там также
Джоди и Филипп в течение нескольких лет сознательно старались укрепить свой брак. Теперь для них настал важнейший этап отношений, который наступает у всех супругов с течением времени. Это период, когда должны произойти большие изменения для одного или обоих партнеров, если они хотят, чтобы их отношения росли и развивались дальше. Я обнаружила, что навыки обращения с энергией, которым вы учитесь, читая эту книгу, в значительной степени поддерживают и углубляют процесс этих фундаментальных изменений, также подкрепляя результаты сопутствующей работы, такой как индивидуальные или совместные сеансы семейной терапии, а также работа с телом. Описанное ниже произошло, когда Джоди и Филипп пришли ко мне на сеанс вместе. Обычно сначала мы разговариваем, а затем каждый из них по очереди занимает место на специальном столе, где проводится процедура лечения по методу краниосакральной терапии, а другой помогает. Следующий рассказ приведен от лица Джоди, описывающей свои впечатления от сеанса, положившего начало благоприятным переменам в ее отношениях с мужем. Джоди начинает с рассказа о том, с каким трудом ей удалось прийти к пониманию некоторых моментов их отношений с Филиппом на сеансе семейной терапии.
«Я поняла, что являюсь своего рода классической «домработницей», удовлетворяющей нужды других людей. Я очень редко могу точно сказать, что на самом деле нужно лично мне. Я слишком часто говорю «да», когда хочу сказать «нет». Я даю людям то, что они хотят, лишь бы они оставили меня в покое. Во многих отношениях я чувствую себя «невидимкой». Теперь я понимаю, что в детстве была действительно невидимой. Мой отец-алкоголик вообще меня не замечал, слишком погруженный в свою собственную боль. Моя мать была такой же «домработницей» и всегда сомневалась, стоит ли ей вообще заводить детей, вероятно, из-за алкоголизма моего отца. В результате дети все-таки появились, и все трое чувствовали ее двойственное отношение, но особенно я. Недавно я поняла, насколько щедро компенсировала судьба мое ощущение собственной невидимости. Я очень точно подмечаю все нюансы поведения других людей, иногда они меня весьма забавляют, но вот себя я не знаю совсем».
Здесь Джоди очень точно себя оценивает. Время от времени она отвлекается, рассеивая свое внимание, и ей бывает трудно сосредоточиться на себе. «В определенные моменты, когда мы вместе, наши энергетические вибрации совпадают, а в следующий момент я уже этого не чувствую – значит, она ускользнула». Джоди продолжает:
«Я понимаю только, что мне очень трудно сказать, чего я хочу от нашего брака. Филипп хочет установить со мной более глубокие отношения. Со своей стороны он провел определенную работу: теперь он перестал меня осуждать и дразнить. И вы знаете, как я старалась открыться ему – многие годы работы с телом и занятий с психологом, чтобы избавиться от детских эмоциональных травм. Теперь наш брак действительно столкнулся с проблемой. Я застряла. Я вижу, что я делаю; я только не знаю, как пройти через это. Я не знаю, как выбирать то, что мне нужно и полезно».
Поддержание отношений, благотворных для всех, требует смелости, определенных навыков и настойчивости – и результат оправдает затраченные усилия.
Недавние исследования в области мозга человека показывают, что, когда в отношениях присутствуют любовь и сострадание, мозг работает на полную мощность. Нам действительно природой назначено жить, испытывая глубокое ощущение взаимосвязи всего сущего в ней, и наши отношения с близкими людьми – важнейшая часть этого процесса.
Говорим ли мы о любимом супруге, ребенке, лучшем друге, родителе, начальнике
Разобравшись в себе и своих потребностях, вам еще предстоит пройти множество крутых поворотов на пути к здоровым и полноценным отношениям. Тем не менее все начинается с полного присутствия в своем теле энергетически, т. е. идеального восприятия его сигналов.
Вернемся к Джоди и Филиппу в моем кабинете. Она только что рассказала об озарившем ее понимании того, что долгие годы она удовлетворяла нужды других людей. Сейчас она расслабилась, лежа на столе для процедур. Мои руки поддерживают ее позвоночник. Филипп спрашивает ее, на какое место ее тела она хотела бы, чтобы он положил свои руки – иными словами, чего она хочет от него на этом сеансе. Она говорит: «Да неважно – клади куда угодно».
В этот момент меня осенило, что она не знает, как вступить в контакт со своим глубинным знанием, чтобы выбрать то, что ей нужно на самом деле и что окажет на нее живительный эффект.
Я также вижу, что она очень плохо ощущает свои кости. Расположенные ближе к поверхности участки своего тела она ощущает лучше, но не те, что находятся в самых укромных его уголках. Она не присутствует энергетически во всем теле, поэтому ей было все равно, как с энергетической точки зрения ее тело отзовется на прикосновение Филиппа.
Я прошу ее рассказать о своих ощущениях в глубине тела, в частности в костях. Несколько секунд она молчит, а затем признается, что не может почувствовать их. Мягко побуждая ее перевести фокус внимания на свою спину, я помогаю ей сосредоточиться на ощущении тепла в том месте, где находится моя ладонь. Продолжая помогать ей сосредотачиваться, я спрашиваю: «Как ощущается стол в том месте, где ваша спина его касается?», «Чувствуете, как ваш затылок касается стола?», и затем: «Какие ощущения у вас возникают при прикосновениях Филиппа?». Мои вопросы призваны помочь ей лучше почувствовать свой внутренний пейзаж.
Я чувствую, как сознанием она все больше погружается в свое тело, и вдруг при этом она спонтанно признается в своих предпочтениях относительно прикосновений Филиппа. «Я хочу, чтобы ты положил руки на мои пятки, Филипп, а не на верхнюю часть ступней. Да, вот так гораздо лучше. Спасибо». А позже, когда Филипп попробовал снять свои руки, оказалось, что это слишком рано для нее, и она тут же сказала: «Пожалуйста, не отнимай пока руки. Они меня так хорошо успокаивают».
Ранее она даже не фиксировала свои потребности. Теперь она четко выбирает и просит желаемого, даже не думая об этом. Процесс пошел. Джоди наконец знает, чего хочет! По мере продолжения сеанса она начала чувствовать не только большую часть позвоночника, но также и всю спину целиком. Она явно стала лучше ощущать свое тело. И Джоди, и Филипп были очень довольны, когда в конце сеанса она полностью стала присутствовать в своем теле.
Они не стали, как бывало раньше, подкалывать друг друга или обмениваться шутливыми замечаниями, призванными сохранять дистанцию между ними. Джоди и Филипп прижались друг к другу, и я почувствовала, что душевно они стали гораздо ближе, чем в начале сеанса.
Джоди теперь гораздо лучше ориентируется в своих внутренних территориях, почти как в собственном доме. Ее потребности и желания теперь – не тайна, потому что она может почувствовать свои потребности – и это восхитительно!
На следующем сеансе, когда я спрашиваю Филиппа, как он воспринимает обретенную Джоди способность понимать и высказывать свои желания, он говорит, что очень доволен. Затем усмехается и добавляет: «Теперь она прямо говорит о том, что ей не нравится, но, честно говоря, мне это по сердцу. Наконец-то у меня есть реальная жена. Я знаю, что ей нужно. Теперь я уверен, что она меня слышит и понимает, а не витает где-то в другом месте. Раньше я просто из сил выбивался, пытаясь дозваться ее обратно!» Джоди в ответ улыбнулась, очень искренне, от души.