Личная власть
Шрифт:
Но несмотря на все плюсы и положительные результаты от бега, сегодня желания идти на тренировку совершенно не было. Последняя стычка с шефом никак не выходила из головы. И угроза быть уволенным казалась мне сейчас отличным поводом для того, чтобы не идти в тренажерный зал и хорошенько все обдумать.
«Может быть, просто не говорить об этом Василию, все равно не узнает», – подумал я, пытаясь найти способ аккуратно выпутаться из этой ситуации. Нарушать цену слова и упасть лицом в грязь мне не хотелось, да и пятьдесят тысяч рублей для меня не лишние. Но
И тут я вдруг вспомнил, как Василий наказывал мне после нашей первой встречи обязательно прочитать его статью про мотивацию к тренировкам. Говорил, стоящий материал, который вдохновит на занятия и повысит их качество в три раза. Тогда это было ни к чему, поэтому я как-то не придал значения этому совету. А сейчас, видимо, пришло то самое время.
Я открыл ноутбук, зашел в почту и прочитал письмо от Василия, которое называлось «Каждая тренировка – это еще один шанс! ДЕЙСТВУЙ!».
«Я бы хотел преподать вам один из самых сильных уроков по мотивации к тренировкам!
За последнюю неделю я осознал для себя одну очень важную вещь, которая подстегнула меня выкладываться на тренировках свыше своего максимума. Не на сто, а на все триста процентов!
Я только сейчас в полной мере осознал одну простую вещь: каждая новая тренировка – это еще один шанс вложиться в развитие своего тела. И если я не использую его сегодня, я потеряю две недели своего времени, и следующий такой же шанс появится только через две недели.
Немного введу в курс дела. После тренировки, направленной на рост мышечных объемов, мышца восстанавливается полностью в течение двух недель (все, кто начнут спорить, будут посланы). И поэтому каждая тренировка, благодаря которой я увеличиваю мышцы в размерах, проходит только один раз в две недели для каждой мышцы.
Поэтому если сегодня я покачаю грудь и сделаю это не очень качественно, если я не использую шанс вложиться как следует на тренировке, я потеряю две недели.
Я уже не смогу еще раз покачать грудь на следующий день или через пару дней. Там уже будут идти тренировки других мышц. Я просто буду ждать следующего раза и при этом сильно жалеть о том, что упустил еще одну возможность вложиться в развитие мускулатуры.
А таких возможностей я упустил уже немало. Бывает, придешь на тренировку и как-то тебе лень и неохота вкладываться. И ты думаешь: а что-то сегодня неохота, в следующий раз прокачаю нормально. И откладываешь еще одну возможность на потом.
И снова ждешь две недели. А через две недели ты приходишь, и тебе снова лень. Ты не стараешься, не выкладываешься в полную мощь и на этот раз. И снова находишь себе оправдание, отговорку и просто плюешь на новую возможность, говоря себе: а ладно, еще успею.
Всего
И снова ждешь.
Знаете… таких случаев в моей жизни было очень много, и в последние пару месяцев я делал именно то, о чем писал выше. Я упускал возможности вложиться как следует на тренировках.
И только недавно я осознал, как много времени я потерял зря! Уже сейчас, за последние две недели, когда я вновь начал использовать каждую тренировку и ценить выпадающие мне редкие шансы вложиться в свое тело, я добился большего, нежели за потерянные месяцы.
Да, я тоже не идеален. Во мне тоже иногда просыпается привычка упускать шансы, которая заложена в каждом из нас.
Мы часто думаем о том, что у нас еще есть много времени, мы не так много пожили и еще успеем добиться всего, чего хотим. Мы каждый раз откладываем очередную возможность сделать свою жизнь лучше, изменить себя, узнать что-то новое, веря в то, что еще успеем.
Но это не так – мы не успеем! Если мы будем продолжать каждый раз упускать выпадающие шансы, находя себе оправдания для того, чтобы ничего не делать, мы так и будем продолжать наблюдать одну и ту же картину собственной жизни, в которой ничего не меняется.
Прямо сейчас используйте шанс, который вам выпал. И если у вас есть возможность сходить в тренажерный зал, идите туда и используйте этот шанс с максимальной пользой! Вложите в эту тренировку все свои силы, вложите каждый кусочек своей души и максимально напрягите каждую частичку своего тела.
Только так вы будете достигать наилучших результатов. Только так появляются победители, лучшие из лучших, которые хватаются за шанс и выжимают из него максимум!»
Спустя полчаса я уже занимался в тренажерном зале, напрочь забыв о лени и попытках упустить свой шанс. Все эти сорок минут я вкладывался в бег с невероятным упорством и большим желанием максимально качественно выполнить тренировку по правилам Василия. Со стороны я, вероятно, выглядел как чемпион по легкому бегу, который грациозно летит к финишу первым.
Ощущения были непередаваемы! Во время этой пробежки я наконец-то действительно осознал для себя ту огромную ценность каждого выпадающего мне шанса сделать свою жизнь лучше. И таких шансов я упустил за все эти годы немало. Окончив тренировку и подведя итог собственным размышлениям, я направился на встречу с Максом. Нужно было срочно обсудить конфликт с шефом.
Упражнение «поза орла»
Мы сели за любимый столик в своем кафе и заказали чай. Я собрался с мыслями и начал: