Личные границы. Установить, поддерживать, защищать
Шрифт:
Представьте себе кого-то, кто будет любить именно эту вашу черту, как он/она скажет: «Как мне нравятся твои….!»
Снова «соберите» свой физический облик в целое. Осознайте гармоническую связь всех ваших черт, индивидуальные особенности, которые делают ваш облик неповторимым. Почувствуйте свою уникальность, непохожесть на других.
Подумайте о том, что вы можете делать благодаря своему телу: ощущать свое положение в пространстве, ходить и танцевать, наслаждаться вкусом пищи и получать из нее энергию, смеяться и дышать…
При всем том, если мы никак не отвечаем на критику наших физических особенностей, то
Практика
Помните, что любое высказывание – это частное мнение. Принимать его к сведению или нет, зависит только от вас. Совершенствовать вас – вовсе не задача ваших критиков. Если только вы не стоите перед приемной комиссией балетного училища, ваши собеседники с вами на равных, они не занимают позицию выше вашей и не являются экспертами по внешности. Вы можете сказать им: «Спасибо за мнение» или «Я это не обсуждаю», или «Возможно, я подумаю об этом» – в зависимости от вашего настроения.
Признайте свою неидеальность и свое право на нее. Не обязательно вслух, хотя это может быть ответом: «Да, я неидеальна». Или, как в финальной сцене фильма «В джазе только девушки»: «У всех свои недостатки». У каждого из нас есть свои проблемы и трудные периоды. Мы не обязаны быть идеальными точно так же, как не обязаны соответствовать чьим-то ожиданиям.
Согласитесь – но не с критикой, а с ситуацией: «Да, похоже, что-то не соответствует твоим ожиданиям/идеалам/представлениям».
Посочувствуйте. Тот, кто пытается уязвить других, практически всегда сам чувствует себя не очень хорошо. Можно сказать: «Мне жаль, если тебя что-то расстраивает».
Позвольте себе искренность. Вы не обязаны безропотно выслушивать высказывания, которые вам неприятны. Вы можете открыто сообщить: «Мне не нравится это слышать. Пожалуйста, не надо мне это говорить».
Увеличьте дистанцию. Если кто-то делает критические замечания о вашей внешности регулярно и продолжает, несмотря на просьбы прекратить, возможно, пора проанализировать, какие причины заставляют вас поддерживать это знакомство. Может быть, это общение стоит прекратить на время или навсегда.
Почему мужчины свистят женщинам
Люди не единственные существа на Земле, которые занимаются сексом ради удовольствия. Наши ближайшие родственники – гориллы, макаки, шимпанзе и бонобо тоже знают в этом толк. А дельфины и львы, как и мы, готовы заниматься любовью круглый год.
Но люди еще и осмысляют свой половой опыт. И часто это осмысление сопряжено с трудностями из-за большого количества предрассудков и ложных убеждений. Коллективная память и мораль может как направлять, так и подавлять личные желания.
Развитие сексуальности тесно связано с развитием личности. Отец психоанализа Зигмунд Фрейд практически отождествлял их. Неудивительно, что мы остро реагируем на любые сигналы, обращенные к нашей сексуальности.
Уличные приставания – это то, с чем сталкиваются многие женщины, и с чем почти не знакомы мужчины, во всяком случае, не знакомы с позиции объекта, мишени такого поведения. В него входят: свистки, гудки, оклики, провоцирующие жесты, комментарии
В большинстве случаев женщине это неприятно и воспринимается ею как попытка представить ее тело отдельно от ее личности, как предмет для удовлетворения не ее, а чьих-то еще потребностей. Также в большинстве случаев те, кто так делает, не понимают, какую реакцию вызовут (что, разумеется, их не оправдывает).
В 2021 году психологи (женщины) Кари Уолтон и Коли Педерсен[23] решили разобраться в мотивах мужчин. И с этой целью провели онлайн-опрос среди 258 гетеросексуальных граждан в возрасте от 16 до 75 лет: совершали ли те какое-либо действие из разряда кетколлинга (оценивающий взгляд в адрес незнакомки, оклик и т. д.) в течение года. Ответившим положительно задавали ряд дополнительных вопросов: часто ли они это делают, почему они это делают, какую реакцию женщины они надеются вызвать. В результате выяснилось, что примерно 33 % опрошенных мужчин занимаются кетколлингом. Большинство из них не имели намерения причинить женщинам какой-либо вред. Из причин такого поведения чаще всего упоминалось: «желание показать, что женщина мне нравится» (85 %), а также «показать свой сексуальный интерес к женщине» (83 %) и «потому что это нормальный способ флирта» (73 %).
Причины, связанные с женоненавистничеством, упоминались редко. 7 % опрошенных указали в числе мотивов «Мне не нравится феминизм, и такое поведение – способ наказать женщин за попытки отобрать власть у мужчин», а 6 % желали, «чтобы женщина чувствовала себя неловко».
Что касается желаемых реакций, то 85 % сказали, что хотели вызвать у женщины улыбку, 81 % надеялись на флирт, 78 % надеялись, что она будет участвовать в разговоре, и 73 % надеялись, что девушка будет польщена. Мужчин, которые ждали негативных реакций, оказалось меньше: 12 % хотели шокировать, 9 % – припугнуть, 5 % – разозлить, а 5 % рассчитывали, что она почувствует страх.
Но какими бы ни были мотивы мужчин, многие женщины чувствуют себя в результате уличных приставаний неловко, смущенно или небезопасно.
Чем ответить на уличные приставания
С уличными приставаниями разного рода та же история, что и с критикой: если мы просто игнорируем это поведение, то может возникнуть ощущение, что мы пренебрегаем своими интересами, сдаемся. С другой стороны, на безлюдной улице в поздний час игнорирование может оказаться более безопасной тактикой. Вот некоторые возможные ответы (часть из Сети, часть из реальности), которые описывают женщины:
Прямое отражение: «Ты тоже ничего».
Обратное отражение: «А вот вы мне совсем не нравитесь».
Отказ: «Это не для вас!»
Отвращение. Можно выразить мимикой.
Осуждение: «Фу, как грубо/неуместно/глупо/невежливо».
Пренебрежение, можно выразить, закатив глаза: «Как же это уже достало!»
Презрение и прямой взгляд прямо в глаза приставале.
Переосмысление (считать любое высказывание комплиментом) и благодарность: «Спасибо!»
Полное игнорирование.