Личные границы. Установить, поддерживать, защищать
Шрифт:
Вот здесь, на сайте Лайфхакер, подробно описано, что в каких случаях можно сделать и куда обращаться: https://lifehacker.ru/special/cyberbullying/category/4/.
К сетевым злоупотреблениям можно отнести также:
троллинг – сетевая провокация с целью вовлечь участников в агрессивный спор;
киберсталкинг – сетевая слежка, преследование, навязчивое внимание (которое может содержать или нет элемент запугивания);
секстинг без запроса – рассылка сексуальных или порнографических сообщений любого вида (текст, видео, картинки).
Все они нарушают наши личные границы. Но если секстинг без запроса может преследоваться по закону, то троллинг и киберсталкинг
Что касается троллей, то главный способ справляться с ними – это игнорирование.
Про сталкинг важно знать следующее:
сталкер практически никогда не оказывается человеком, который бы не был знаком объекту его преследования, следовательно, вы его знаете;
дайте знать преследователю, что его внимание для вас нежелательно, – в ясной и однозначной форме, поскольку в некоторых случаях такие люди считают, что они выполняют желание жертвы;
уточнение к предыдущему пункту: однозначно не значит грубо. Во-первых, выражение сильных эмоций, в том числе и отрицательных, может поддерживать нежелательные действия сталкера. Во-вторых, у многих из нас после того, как мы скажем или напишем грубость, остается неприятный осаждок: чувства вины, стыда, сожаления или раскаяния. Например, можно написать: «Я не хочу общаться. Не пиши(те) мне» – по желанию можно добавить «никогда» и «пожалуйста»;
не отвечайте;
постарайтесь сохранять спокойствие и не показывать преследователю страха или гнева, – в большинстве случаев он или наслаждается этими чувствами, или истолковывает их превратно;
не вините и не стыдите себя за то, что вы якобы «послужили причиной» сталкинга – ответственность за любую форму поведения лежит на том, кто его осуществляет, а не на том, в чей адрес оно осуществляется. Говоря проще, «виноват» сталкер, а не вы;
в некоторых случаях все-таки можно обратиться в правоохранительные органы;
Вот что пишет кандидат юридических наук Елена Сторублёнкова:
«Нормы преследующей за сталкинг в нашем законодательстве в настоящее время нет, поэтому рассчитывать в полной мере на помощь правоохранительных органов жертве сталкинга нельзя. Однако наше законодательство содержит нормы, имеющие некое пересечение с деяниями, включенными в понятие сталкинг. Ближайшей аналогией сталкинга является норма статьи 137 УК РФ „Нарушение неприкосновенности частной жизни“, за защитой неприкосновенности частной жизни можно также обратиться в суд в гражданско-правовом порядке (ст. 150 ГК РФ), что позволяет заявить иск о возмещении морального вреда. Защитить себя можно также в случае наличия: реальных угроз убийством или причинением тяжкого вреда здоровью (ст. 119 УК РФ); понуждения к действиям сексуального характера (ст. 133 УК РФ); развратных действий (ст. 135 УК РФ). Оскорбление в настоящее время подпадает только под административную ответственность по статье 5.61 КоАП РФ, статья 130 УК РФ утратила силу. В ряде случаев, публичное приставание, выраженное в оскорбительной форме можно квалифицировать как мелкое хулиганство (ст. 20.1 КоАП РФ) или хулиганство (ст. 213 УК РФ)»[30].
обращайтесь за помощью к специалистам, которые помогут обеспечить вашу безопасность в Сети;
обращайтесь за психологической поддержкой к друзьям, доверенным лицам, психотерапевтам и психиатрам. Преследование может воздействовать на психику разрушительным образом, порождать тревогу и страх. Не требуйте от себя стойкости любой ценой и поддерживайте себя всеми доступными способами.
Секстинг
Обмен сообщениями эротического характера может быть осознанной практикой. Сюда входит
Большинству из тех, кто участвует в таком общении, оно поднимает настроение и бодрость, возбуждает и веселит. Но не всегда. Здесь несколько подводных камней:
Случай, когда наши откровения сексуального характера попадают к тем, кому они вовсе не предназначены. Мы об этом уже говорили выше. Можно лишь добавить, что обмен метафорическими картинками вроде персиков и баклажанов в этом смысле заметно безопаснее – даже будучи выложенными на всеобщее обозрение, они мало могут скомпрометировать автора. Чего не скажешь об интимных фото, особенно таких, на которых видно лицо. При этом в замкнутых сообществах (таких, как институтский курс), где люди видят друг друга регулярно и подолгу, нетрудно опознать отправителя и не видя его лица. Это стоит учитывать.
Вы хотите прекратить общение, а ваш партнер не хочет. В этом случае проверьте, ясно ли вы выразили свое желание остановиться. И больше не отвечайте.
Вы готовы к такому общению, но в другое время. Скажите партнеру, когда вы готовы получать от него игривые сообщения, а когда нет.
Если вы отправили фото или текст и не хотите, чтобы партнер хранил их, попросите его удалить их.
Практика
Доверяйте своим чувствам. Они не могут быть «неправильными».
Спрашивайте себя: хочу ли я этого, готов ли я к этому.
Сообщайте партнеру о своих ощущениях. Вы в любой имеете право сказать: «Не сейчас» или «Это не мое».
Вы можете в любой момент остановиться и прекратить любое свое действие. Вы не обязаны продолжать.
Вы можете остановиться навсегда или на время, взяв паузу, чтобы вернуться к своим чувствам и определить, точно ли вы этого хотите. Будет уважительно по отношению к партнеру сообщить ему о вашем решении и назвать сроки.
Если вы взяли паузу, это не значит, что она должна обязательно закончиться согласием. Результатом раздумий может быть и окончательный отказ.
Если вам нужно еще время, вы можете его взять.
Не верьте и не соглашайтесь, если партнер убеждает вас не доверять вашим чувствам или возлагает на вас обязанности, которые вы не готовы принять добровольно.
Практика
Возможно, ваш партнер ведет себя неудобным или неприятным для вас способом не намеренно, а просто потому, что не знает, как это делается по-другому. В большинстве случаев этику секса мы осваиваем самостоятельно, не имея других наставников кроме партнера. Вы можете научить его правилам, которые сделают секстинг более безопасным и удовлетворительным:
Спрашивать согласия. «Можно тебе отправить фото?». Это полезно не только в начале отношений, но и потом.
Делать смысловые переходы. Есть пары, которых заводит внезапное появление сексуальных посланий. Но большинству, особенно в начале переписки, требуется введение в контекст. Например, «Я вспоминаю нашу прошлую встречу» или «Сейчас рядом со мной никого нет, а мне хотелось бы видеть тебя…». Продолжайте только после того, как партнер выразит заинтересованность или задаст вопрос.
Восхищаться. Это как раз тот случай, когда маслом каши не испортишь. Большинству из нас неприятно, если мы отправили нечто интимное, но не получили от другого никакой реакции или же получили минимальную.