Любовница пьяного Бога. Выход из созависимости за 42 недели

Пшеничка Светлана

Не мучайте себя в новом опыте, будьте искренними и живите без головной боли и лишнего «геморроя мозга». Изменения и рост – это всегда дискомфорт. А дискомфорта хватает иногда и без «принудительных трансформаций». Наши жизненные передряги, старение, гормональные перестройки и сбои, мировые эпидемии и военные конфликты иногда не оставляют возможности задуматься о чем-то еще.

Но если вы понимаете, что так, как прежде, уже точно не получается, что вы не можете своим содержанием вместиться в прежнюю форму,

то продолжайте листать эту книгу, меняйте форму и очищайте содержание.

Неделя 3 Первые «серьезные отношения»

В предыдущую мини-медитацию (надеюсь, не надо уточнять, что медитация – искусство ничего не делать, закрыть глаза и наблюдать, но не спать) мы вспоминали свою первую видимость и ответную реакцию от проявления нашей смелости в отношениях. Сегодня давайте вспомним еще более серьёзные ваши шаги.

Пожалуйста, не врите себе. Как я сейчас, когда сижу и уговариваю себя, что мне хватит этой вялено-копченой рыбы в 23:23, но мои вкусовые сосочки почему-то думают по-другому.

Серьезные – это когда вы были готовы подпустить другого человека еще чуть ближе. Не просто быть увиденным, а еще и прочувствованным, потроганным. Вместе строить планы и «делать эту жизнь под руку».

Какими вы были в этих отношениях? Закройте глаза и представьте в подробностях. Где это происходило? Сколько вам было лет и каков был ваш статус? Очень важно вспомнить подробности, если опыт закончился неудачей или разрывом. Ведь разрыв иногда это тоже большая удача для нашей нервной системы.

Во всех деталях опишите те моменты, которые не дали отношениям пойти дальше. Что это было? Принципы? Материальные трудности? Страхи? Заглядывая немного вперед, скажу, что при нескольких опытах вы найдете много закономерностей. И даже в мелких подробностях сможете описать то, что не дало возможности пойти дальше.

Давайте поговорим об отношениях. Вы не будете спорить, что мы рассмотрим межличностные связи? Согласно Википедии (как хорошо, что большинство определений, статистик и исследований успешно проведено и проводится другими людьми),

Межличностные отношения – совокупность взаимодействий между людьми.

Эти отношения преимущественно основаны на связях, существующих между членами общества благодаря разным видам общения: в первую очередь визуальному (или невербальным связям, которые включают в себя как внешний вид, так и телодвижения, жесты), лингвистическому (устная речь), аффективному, а также языкам, построенным в результате развития сложных обществ (экономических, политических и т. д.).

Человеческие отношения фундаментальны для индивидуального интеллектуального развития, так как благодаря им образуются как малые и простые общества (такие как село), так и крупные и сложные (как мегалополис). Человеческие отношения подразумевают связь как минимум между двумя индивидами.

Максимальное количество постоянных социальных связей, которые человек в состоянии комфортно поддерживать, называется

числом Данбара. Это число находится в диапазоне от 100 до 230, чаще всего считается равным 150(3) .

Для меня только что стало открытием, что максимально количество комфортных связей – 150 штук. В развитых компаниях для управления топ менеджерами это будет от 7 до 9 человек. И опять же согласно определению Википедии, отношения обязаны развивать нас, заметили?

А вот согласно родовой традиции, только четвертый ребенок свободен от задач рода, потому что кончается количество рук у родителей. Жаль, что четвертых детей не так много в наших семьях, чтобы рассмотреть эту закономерность. То есть изначально если мы дети первые, вторые или третьи, нам назначено решить кармические задачи наших предков.

Но не будем уходить далеко.

Что вообще отношения представляют и значат для вас?

Развивают ли они вас?

Для чего, по-вашему, люди заводят отношения, что является важным в отношениях?

Здесь правильным будет только ваш ответ. Отношения, особенно между двумя людьми, считаются нормальными, пока обоих это устраивает.

Неделя 4 Что я хочу от отношений

На этой неделе (если вы выполняли первое задание, растянутое на 21 день, то вы имеете опыт), я призываю вас выписать, чего бы вы вообще хотели от отношений. Пишите честно и правдиво, словно письмо самому себе.

Можно написать именно письмо с перспективой. Вы через 5-10 лет. Как вы видите себя? Какова обстановка вокруг вас, образ жизни? Где вы живете? Кто с вами рядом? Есть ли дети, домашние животные родные и близкие? Что важно для вас, чтобы ваша жизнь была полной, радостной и счастливой? Куда вы ходите с партнером, о чем говорите с ним, что вы делаете вместе?

Нарисуйте эту картину своего будущего и что происходит с вами.

Если вы нарисовали и противоречий нет, значит, все отлично. Если в ходе создания вашего будущего возникли противоречия, это тема для проработок. К сожалению, для этого нужен живой человек, дающий обратную связь: коуч, тета-хилер, продюсер, друг настоящий. Вот почему так ценен и психолог, и партнер в принципе.

ПРИМЕР:

Виды противоречий: разные вкусы, предпочтения; она любит кошек, а я собак; мне нужны дети, партнеру – нет и т.д.

Мне нужен мой дом, а партнер потребует часть дома себе или вообще хочет жить в квартире.

Или, как в одной сессии с клиенткой, оказалось, что в доме, который они строят с мужем, ей было место только на кухне.

Неделя 5 Виды отношений

Когда-то один из клиентов посоветовал мне посмотреть одно видео, где показывалась любопытная классификация. Она основана на энергетических центрах, кастах и уровнях развития человека, я хотела бы рассмотреть эти подклассы еще и в контексте ролей: ребенок, травмированный ребенок, взрослый, травмированный взрослый. Вот она: