Магия на 1-2-3. Как перестать срываться на ребенка и начать общаться спокойно и с удовольствием
Шрифт:
Утешение расстроенного ребенка – это положительный пример, но автоматические действия могут быть и не столь хорошими. Например, мама срывается на крик, когда семилетняя дочь никак не хочет укладываться спать – потому что «в ее кладовке кто-то скребется».
Вот что вы будете делать с программой «Магия на 1–2–3»:
1) придерживаться своих положительных автоматических привычек. Вы обнаружите, что некоторые ваши благотворные родительские порывы уже являются частью программы. Например, вы уже умеете слушать и хвалить ребенка за приложенные усилия;
2) выявлять вредные, бесполезные и нарушающие душевное равновесие автоматические привычки. Пока
3) тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться! Усердно и осознанно работайте, пока новые методы не станут автоматическими. Поскольку «Магия на 1–2–3» работает прекрасно, вы постепенно получите положительную обратную связь, и это значительно облегчит превращение автоматического в осознанное.
Ваши автоматические привычки являются моделью поведения для ребенка. Дети – прекрасные имитаторы, они многому учатся, просто наблюдая за вашим поведением. Если вы проявляете уважение к другим людям, дети, скорее всего, будут делать то же самое. Если вы вопите и ругаетесь, когда на дороге вас подрезает другой водитель, то дети… Вы поняли, о чем я.
Следовательно, ваша цель – эффективное автоматическое воспитание. Поначалу этот подход потребует некоторой сосредоточенности и усилий. Но с каждым днем вам и вашей семье будет легче и легче.
Определите свои вредные, бесполезные и нарушающие душевное равновесие автоматические привычки. Пока вы читаете эту книгу, подумайте, как вы замените эти действия разумными, уважительными и полезными приемами «Магии на 1–2–3».
Резюме главы
Глава 2
Ваша работа в качестве родителей
Три вещи, которые вы можете сделать, чтобы вырастить счастливого и здорового ребенка
Как родитель, вы выполняете три вида работ. Для каждого из них требуются различные стратегии. Все виды работ очень важны и имеют свои особенности. В некоторой степени каждый из них влияет на два других. Проигнорируйте один вид, и вы рискуете не справиться! Выполните все три как следует – и вы станете вполне хорошим родителем. Первые два вида работ касаются дисциплины и поведения, а третий – отношений детей и родителей.
Работа для родителей № 1 – исправление неприемлемого поведения. Вы никогда не наладите контакт с ребенком, если он постоянно раздражает вас своим нытьем или спорит, дразнится, канючит, закатывает истерики, вопит или дерется. Эта книга научит, как использовать счет на 1–2–3 для исправления неприемлемого поведения, и вы будете приятно удивлены, насколько эффективна эта простая техника!
Работа для родителей № 2 заключается в поощрении хорошего поведения. Хорошее поведение – например, собрать игрушки,
Работа для родителей № 3 – это укрепление отношений с детьми. Одним родителям достаточно просто напоминать, что существует Работа № 3; другие должны усердно трудиться, чтобы не забывать выполнять ее. Если вы уделяете внимание качеству ваших отношений с детьми, это поможет вам в Работах № 1 и № 2. И наоборот.
Как эти три вида работ соотносятся с такими родительскими характеристиками, как теплота и требовательность? Вы наверняка уже догадались, что тактика выполнения Работы № 1 – исправления неприемлемого поведения – почти полностью основана на требовательной родительской роли. Здесь мало места для мягкого и пушистого! Работа № 3 почти полностью зависит от теплоты в родительском уравнении. А Работа № 2 – поощрение хорошего поведения – потребует привлечения обеих стратегий: и теплоты, и требовательности.
Одним родителям достаточно просто напоминать, что существует Работа № 3 – укрепление взаимоотношений с детьми; другие должны усердно трудиться, чтобы не забывать выполнять ее.
Стоп- и старт-поведение
Если говорить о дисциплине, можно выделить две глобальные проблемы: 1) дети делают что-то, с вашей точки зрения, нехорошее, и вы хотите это (например, нытье) остановить («стоп»); или 2) не делают что-то хорошее, и вы хотите, чтобы они начали («старт») это делать (например, одеваться). В «Магии на 1–2–3» мы называем это стоп-поведением и старт-поведением.
В повседневной суете вы могли не сильно озадачиваться разницей между стоп- и старт-поведением, но эта разница исключительно важна. И мы скоро это увидим.
Этой теме мы посвятим первое и второе задания для родителей.
Работа № 1: Исправление неприемлемого поведения
Работа № 1 – и первый шаг по возвращению вашей семьи на путь эффективного и радостного родительства – заключается в исправлении неприемлемого поведения детей, или стоп-поведения. Речь идет о прекращении нытья, проявлений неуважения, истериках, спорах, ссорах, насмешках, выражениях недовольства, воплях и т. п. Само по себе стоп-поведение варьирует от умеренно раздражающего до совершенно невыносимого. Каждый вид плохого поведения может быть не таким уж плохим в отдельности, но если они все вместе проявляются в один и тот же день, к пяти часам вечера вам покажется, что вы путешествуете автостопом по Южной Америке.
Для такого стоп-поведения, как нытье, споры, вопли и поддразнивание, используйте технику «1–2–3», или счет. Это простая, спокойная и наглядная процедура.
Для таких видов стоп-поведения, как:
Нытье
Насмешка
Споры и препирательства
Выражения недовольства
Вопли
Истерики
используйте технику «1–2–3», или счет.