Мама и малыш. От рождения до трех лет
Шрифт:
выделяйте время на отдых;
используйте гаджеты, которые облегчат вашу жизнь.
Выполняйте эти простые советы, не забывайте про себя любимую, и начало совместной жизни с малышом наполнится радостью!
Послеродовая депрессия: кто в группе риска?
После родов женщина начинает осознавать себя в новом статусе – роли мамы. Она ощущает повышенную ответственность за удовлетворение потребностей ребенка, нередко даже тревогу: «Все ли я делаю правильно? Справляюсь ли я со своими обязанностями?»
Забота о малыше занимает много времени, и молодая мама теряет ту относительную свободу, которая была у нее до рождения
Ощущение повышенной ответственности и резкая смена образа жизни после рождения ребенка на фоне существенных гормональных изменений нередко приводят к усталости, эмоциональному спаду и, как результат, у женщины может развиться депрессия.
Как утверждают психологи, легкая форма этого заболевания, так называемая «послеродовая хандра», отмечается у многих женщин. Она чаще длится недолго – не более месяца и проходит самостоятельно.
Мне после родов было страшно на улицу выходить! Это состояние прошло где-то через месяц.
Каждая десятая родившая (чаще после рождения первого ребенка) погружается в более тяжелую депрессию. Она может возникнуть отсроченно – спустя несколько недель после родов и закончиться сама к тому времени, когда ребенку исполнится 9–12 месяцев.
…после кесарева сечения у ребенка были выявлены небольшие отклонения. Пришлось мне пережить болезненное послеоперационное восстановление с дочкой в отделении патологии новорожденных. Началась ужасная депрессия! Слез я пролила океан, еще начиная с того момента, когда поняла, что буду рожать не сама (ягодичное предлежание, а я так хотела рожать сама!!!). Как мне было ПЛОХО!!! Это не передать словами. Дома стало лучше, родные стены помогли, конечно! Но тут прибавилось осознание того, что я связана по рукам и ногам моей маленькой дочкой (это моя первая поздняя беременность в 32 года). Мне казалось, что эти бесконечные хлопоты никогда не кончатся, ситуацию усугубляло мое физическое недомогание. Муж никак не мог понять, что со мной. Моя мама была в ужасе от того, как я изменилась! Мне не с кем было поговорить по душам и выплеснуть накопившееся во мне напряжение. Это длилось больше года. Сейчас дочке уже два годика, слава богу, все хорошо.
После второго ребенка у меня была тяжелая послеродовая депрессия. Только узнала я об этом намного позже. Мне казалось, что схожу с ума. Не спала сутками напролет, постоянно находилась в подавленном настроении, в страхе, переживала за ребенка, чтобы не заболел (хотя дочка была совершенно здорова). Боялась оставаться дома сама, плакала по поводу, а чаще без него. Состояние было ужасное, всего не опишешь. К сожалению, родные меня не понимали, говорили, что надо взять себя в руки и успокоиться. Я сама это понимала, но ничего сделать не могла. Немного отпустило где-то через
Роды у меня были сложные, после них – было море слез и ужасный страх за жизнь малыша. Все это продолжалось полтора года. С мужем из-за этого скандалы жуткие! Сейчас даже вспоминать страшно то мое состояние! Как будто это не я была!
Я всех прекрасно понимаю! Моему сыночку год и два месяца. У меня тоже была сильная депрессия. А я только начала приходить в себя. Вспоминаю себя и думаю: БЕДНЫЙ МОЙ МУЖ!
Только недавно поняла, что в депрессии пребывала год! Но в то время категорически это отрицала.
У каждой десятой роженицы депрессия является настолько выраженной, что требует помощи специалистов. Женщина, столкнувшаяся с послеродовой депрессией, может испытывать различные симптомы:
раздражительность, плаксивость, грусть, безысходность, безнадежность (как «в ловушке»), ощущение неспособности позаботиться о ребенке;
чувство вины, ощущение своей бесполезности, никчемности;
повышенный аппетит или его отсутствие;
снижение внимания и концентрации;
нежелание что-либо делать, апатия;
постоянная усталость, вялость,
безразличие к происходящему вокруг, пониженная эмоциональность;
снижение либидо, аноргазмия;
желание причинить вред себе или ребенку.
Наверное, так плохо, как после родов, мне никогда раньше не было. Мне казалось, что вокруг глухая стена, что никто меня не понимает и не поддержит. Поэтому считаю, что психолог нужен обязательно, а то женщина может не понимать, что с ней происходит, и не знать, как победить депрессию. Желаю, чтобы ни у кого не было подобных проблем. И еще хочу спросить: могут ли тяжелые роды быть причиной послеродовой депрессии?
К факторам риска возникновения послеродовой депрессии относятся:
исходная эмоциональная лабильность женщины;
депрессии, перенесенные ранее, в том числе во время беременности;
неблагоприятный эмоциональный климат в семье;
сложности в отношениях с мужем и другими родственниками;
осложнения во время беременности;
тяжелые роды;
беспокойный ребенок;
проблемы со здоровьем у малыша.
Если вы заметили у себя признаки депрессии, обратитесь к профессионалам. Помните: послеродовая депрессия является совершенно нормальным явлением, ее испытывают тысячи женщин во всем мире, и нет ничего стыдного в том, чтобы обратиться за помощью к специалисту.
Да, послеродовая депрессия мне очень знакома!!!! Спасибо моему психологу, что помог мне избавиться от нее! Слава богу, у меня муж любящий – все понял и перетерпел!
Я думала, я одна такая! Когда мне ребенка показали, я с ужасом осознала, что мне уже и ничего не надо: зашили бы все назад и отстали все от меня. Но самое страшное началось потом: сын все время орал, а я не знала, что с ним делать. Мне кажется, что даже психологи здесь не помогут, здесь нужна реальная помощь: потому что, когда не спишь круглые сутки, не ешь, уже не до разговоров.