Марс и Венера: новая любовь. Как снова обрести любовь после разрыва, развода или утраты

Грэй Джон

Прочувствовав страх и расставшись с ним, мы понимаем, в чем нуждаемся и на что можем положиться в данный момент.

Страх позволяет приспособить наши нужды к тому, что доступно на данный момент, перестав желать того, что нам уже не принадлежит. Вместо того чтобы нуждаться в любви и поддержке своего партнера, мы начинаем испытывать потребность в любви и поддержке как таковых. Свободная от привязанности потребность дает силу и решимость, необходимые, чтобы снова найти любовь.

Целительная эмоция 4: СОЖАЛЕНИЕ

Сожаление помогает осознать на эмоциональном

уровне невозможность реализовать желаемое. Сожаление – это эмоциональное признание того, что наши желания нельзя исполнить. Это понимание очень важно для избавления от привязанности. Сожаление – признание нашего бессилия изменить что-либо. Сожаление о том, что недостижимо, позволяет понять, что доступно нам. Это понимание позволяет простить себя, что так необходимо для лечения душевных ран и возвращает желание дарить любовь. В конечном счете эмоциональный отказ от сожаления приносит умиротворение.

Прочувствовав сожаление о том, что недостижимо, и расставшись с ним, мы начинаем понимать, что нам доступно.

Чувство сожаления помогает нам расстаться с прошлыми надеждами и обрести новую надежду. Вместо того чтобы надеяться на любовь партнера, мы начинаем просто ожидать любви. Свободная от привязанности надежда дает цель и мотивацию, необходимые, чтобы начать все сначала. Пока не засветит лучик новой надежды, мы не сможем снова в полной мере ощутить поток любви в своем сердце. Рассвет надежды избавляет нас от тьмы отчаяния.

Каждая из четырех целительных эмоций играет незаменимую роль в процессе лечения сердечных ран. Они одинаково важны, и не существует порядка, в котором следует их переживать. Очень часто потеря или разочарование заставляет сначала ощутить гнев, потом скорбь, потом страх и, наконец, сожаление. Но в других ситуациях и у других людей этот порядок может быть другим.

Знание об этих четырех целительных эмоциях позволяет нам в полной мере исследовать свои чувства, чтобы излечить душевные раны. Достаточно пренебречь хотя бы одной эмоцией, чтобы замедлить или даже вовсе остановить процесс исцления. Чтобы пережить потерю любви должным образом, нужно позволить сердцу испытать каждую из четырех целительных эмоций.

Негативные эмоции помогают переориентироваться

Когда мы ведем машину и вдруг решаем развернуться и двинуться в другом направлении, мы жмем на тормоза. Переживание четырех целительных эмоций подобно торможению перед разворотом. Необходимость изменить направление осознается умом, но только сердце может нажать на тормоз. Чтобы изменить направление и полюбить снова, мы должны расстаться в своем сердце со старым направлением.

Переживание потери – это процесс расставания, который освобождает нас и позволяет сменить направление, а также помогает переориентировать наши желания, ожидания, потребности и надежды. Перестав зависеть от любви нашего бывшего партнера, которая нам больше недоступна, мы открываем сердце для изобилия любви, которая доступна.

Перестав зависеть от любви нашего бывшего партнера, которая нам больше недоступна, мы открываем сердце для изобилия любви, которая доступна.

Мы не можем

расстаться с привязанностью и двигаться дальше, пока не осознаем, что привязаны. Эмоциональная боль сигнализирует, что мы все еще держимся за то, что нам уже недоступно. Переживание боли, связанной с каждой из четырех целительных эмоций, приводит к избавлению от нее. Если кто-то бросит вам горячий камень, вы, не задумываясь, отбросите его. Подобным образом, в полной мере ощутив, какую боль доставляет привязанность, мы расстанемся с нею. Целительные эмоции уменьшают боль и в конце концов позволяют полностью расстаться с прошлым.

В полной мере ощутив, какую боль причиняет привязанность, мы расстаемся с нею.

Неспособность ощутить всю гамму эмоций приводит к зацикливанию на какой-то одной из них. Вместо того чтобы пережить все эмоции и испытать облегчение, мы увязаем в негативе. Увязание означает, что, сколько бы мы ни переживали то или иное чувство, оно не покидает нас. Вместо того чтобы расстаться с негативом, мы развиваем бесчувственность; вместо того чтобы открыть свое сердце для новых возможностей обрести любовь и счастье, замыкаемся в себе.

Вместо того чтобы пережить все эмоции и испытать облегчение, мы увязаем в негативе.

Для завершения процесса переживания боли мы должны в полной мере испытать все четыре целительные эмоции. К сожалению, большинство людей не знают об этом – и так до конца и не излечиваются. Потеряв любовь, они переживают одну или две целительные эмоции, но не все четыре. Они увязают и не могут сдвинуться с места. В следующей главе мы рассмотрим, как избежать зацикливания на каком-то одном чувстве и устремиться дальше, к возрастающей любви, счастью и миру.

Глава 5

Как не увязнуть в эмоциях

В этой главе четыре целительные эмоции рассматриваются в новом ракурсе, и объясняется, почему простое соприкосновение с этими чувствами не всегда приносит нужный результат. Иногда погружение в переживания приводит к тому, что мы в них увязаем. Вместо ожидаемого улучшения нам становится еще хуже. Подобно человеку, который попал в зыбучие пески, мы чем сильнее пытаемся высвободиться от эмоциональной боли, тем глубже погружаемся в нее.

Впоследствии, наученные горьким опытом, мы будем всеми силами стараться избежать негативных эмоций. На какое-то время это уменьшит или сведет на нет эмоциональную боль, но за это временное облегчение придется дорого заплатить.

Подавляя или заглушая негативные эмоции, мы постепенно теряем способность к позитивным чувствам.

Одна из причин, почему нам так нравится общаться с маленькими детьми, – это потому, что они полны чувств. Когда они счастливы видеть вас, они радуются всей душой. Когда они любят вас, они любят всем сердцем. В детстве все мы обладали способностью испытывать чувства во всей их полноте, но, повзрослев, в той или иной степени утратили ее. Пытаясь справиться с жизненными трудностями и разочарованиями, мы постепенно теряем способность чувствовать любовь, радость, благодарность и умиротворение. Давая волю своим негативным эмоциям, мы тем самым сможем держать свое сердце открытым.